Kdor hoče videti na 100%!Toda kako to doseči brez naporno sebe in polic do?
1. Poskusi, da bi dobili dovolj spanja.Pravijo, da bi morali spati 7-8 ur, ampak res - to je zelo individualno.Moramo preizkusiti.Nekateri ljudje spijo 5 ur in občutek z bang!Skrivnost tukaj je preprost - boste morali iti v posteljo in priti do 24.00 pred sončnim vzhodom.To je vse!
2. Jejte desno.Zmanjšajte uživanje hitre hrane, soda, slabih navad in polizdelkov.Vse, kar ješ se odraža na vašo kožo in vašo energijo.Če želite videti bolje, jesti boljšo hrano.Glavna stvar tukaj - veliko sadja in zelenjave.Seveda bolje prenehati s kajenjem.
3. Bolj pogosto hodi na svežem zraku.Še posebej, če delate v pisarni za računalnikom.Sedeža na računalniku v stanju stresa ni zelo ugoden učinek videz.Dobiš utrujeni, in to se odraža na obrazu.
4. Premaknite več.Še posebej, če ste motorist.Poskusite vsaj vikend narediti brez avtomobila.Krmarjenje peš ali s kolesom.
5. Odločite se na slog oblačil.Vaša oblačila naj skrije pomanjkljivosti in pokazati dostojanstvo.Prebiranje periodike na modo in stil, brskanje po spletnih straneh ali pa pojdite na stilistka.Oblačila lahko drastično spremeni osebo, zakaj ne bi izkoristili?
6. Pijte vodo.Pijte takoj po zbujam kozarec vode.Začnete proces zbujam v telesu in izboljša proces čiščenja.Pijte vodo ves dan, določen v pred kozarcu vode in občasno jo napolniti.Konec koncev, voda - osnova vsega življenja, in imamo vodo za 90 odstotkov.
7. Rest pravilno.Valya pred TV cel vikend zagotovo ni vredno.Razen če seveda ne delajo v tovarni za 24 ur na dan.Da imajo dober počitek, spremeniti svojo običajno mesto, je najbolje, da gredo ven iz mesta na podeželje.Preizkusite popolnoma osredotoči na to, kaj se dogaja, veliko nasmeh in smeh.Uživajte v trenutku.Po takem počitnice, se boste počutili fit in sveže.
8. Delo na vaš notranji svet.Slabe misli, slabo hrano, kot tudi vpliva na videz.Poskusi, da komunicirajo več z zanimivimi in odprtih ljudi.Karkoli porabijo od zunaj, se bo odražala v notranjosti.Oglejte si več izobraževalno in zabavno film.Banalan pogosto nasmeh in reči več komplimente.Kaj morate storiti, postane to, kar misliš.
Bodi dober!
