izbrati program pravo hujšanje, ni nujno, da kladivo v "prostem dieti iskalnik poizvedbe" je dovolj, da se preizkusijo in razumeti, kako delujejo dolgčas prekomerno telesno težo.
1. Kaj menite o hrani?
A. Hrana je zelo pomembna v mojem življenju, da sem uživajo praznike;
B. jem iz dolgočasja ali ko sem nervozna;
B. Kuhanje s sorodniki otežuje proces hujšanje;
G. I - organizirana oseba in vedno naredi načrt oskrbe in kupujejo izdelke na seznamu, sestavljenem;
D. Zame je pomembno, da bi lahko jedli, kar mi je všeč.
2. Kaj vam pomaga, da izgubijo težo?
A. videti dobro in se počutijo zdravi;B. I
primer pomaga ljudem, ki so z mano ob istem času;
Q. sem se potrudil, da izgubijo težo, vendar niso našli učinkovit način, ki bi prinesla rezultate;
G. jedo manj in športom;
D. Kompleksni sistemi - stroga izbira živil in štetje kalorij, vendar je dolgočasno.
3. Kateri odgovor opisuje vaš odnos do hujšanje?Prehrana
Mora prilagoditi mojega življenja, in ne obratno;
B. Rabim podporo podobno mislečih ljudi;
Q. Če ne vidim hitre rezultate, sem izgubil srce;
G. Vesel sem, dokler sem pripet na obleko in ne bi bilo treba razmišljati o tem;
D. Sovražim družbo ladies ", kjer vsi govorijo o tem, kako izgubiti težo.
4. Kaj vas ustavi, ko boste poskušali shujšati?
A. Constant štetje kalorij, ni v skladu z mojim stilom življenja;
B. jem preveč, ko prideš na zabavo, ker ne morem upreti;
V. Nikoli vrgel off toliko, kot jaz želim, da bi mi spodbuda za naprej;
G. Nisem prepričan, da je vrnitev v običajni prehrani, ne dosežejo zopet kilogramov;
D. Ne želim, da se počutijo, kot da sem vedno na dieti.
Izračunaj vse črke, ki ste jih vnesli več.Rezultat vam bo pomagal izbrati najbolj optimalno obnašanje strategijo prehranjevanja.
Več o tem
Pets, osebne datoteke in pomembno delo, ki se odvija v vašem življenju, zato bi prehrana z lahkoto prilegajo v svoj urnik.Poskusi, da začnete z zmanjšanjem porcije "po občutku".Sredozemska prehrana mora biti po vaših željah in fitnesa - kot dobro.
Več Rabljen
potrebujete podporo, boste izgubili težo lažje z vrstniki.Izberite čas, ko ste v stanju duševnega ravnovesja.Bodite pripravljeni, da dieta ne daje takojšnjih rezultatov.Načrtujte svojo prehrano, da bi utrdili rezultate.In se naučijo sami nagradi za kakršen koli napredek, tudi najbolj skromen.
več
Potrebujete pomoč pri ljubljene in ne dovolj odločenost.Pridobiti si podporo vašem gospodinjstvu simpatičnega.Kot pomembne za vas hitrejše rezultate, poskusite izraziti Prehrana: ". Dietnih vzorcev" jabolko, ajde, kefir aliPijte vodo, brez omejitev.
Več T
ne bi drastično zmanjšati količino hrane, in da drastične spremembe v prehrani.Treba je jasno organizirati načrt urnik.Glavna stvar, ki je bila izvedljiva.Poskusite voditi dnevnik hrane.Ja, ne pozabite, da je v seznamu majhnih odstopanjih od prehrane vključujejo.
Več D
Imate niti časa niti volje, da se držijo diete, štetje kalorij.Ne boš odreči najljubše jedi.Potrebujemo dolgoročne in postopne spremembe v načinu življenja in prehrane.Ti ne bo kmalu, vendar doslednih rezultatov.Naredite majhne prilagoditve dnevno rutino in prehrano.Postopoma se bo vaš okus spremeni, več prometa in manjše dele - in začnete jesti in živeti drugače.
Članki Vir: mycharm.ru
