koža - glavni pokazatelj telesa.Vsako odstopanje v kompleksnem sistemu (hormonske motnje, pomanjkanje vitaminov in drugih negativnih procesov) privede do različnih kožnih izpuščajev.Ena stvar - konstanta sijaj na čelu in nosu krila.To je naraven proces: tako maščobna plast preprečuje izsušitev kože in jo varuje pred prezgodnjim staranjem.To je nekaj povsem drugega - coarsened porozno kožo s črnimi pikami.
ni vedno kožni izpuščaj - funkcijo mladostništva.Akne se zgodi in zrele ljudi, in na različnih razlogov, kot so neuravnotežene prehrane.Lahko porabijo dnevne čips, pice, pitne soda vse to - zdi se, da se koža ne reagira na kulinaričnimi preferencami.Ampak to je čas.En dan po košček čokolade lahko spremeni obraz do nerazpoznavnosti.
Prehrana igra pomembno, če ne celo glavno vlogo.Mastna, pikantno, začinjeno hrano postopno izdelavo svojega primera.Sladice, peciva, sladice, torte stimulira žleze lojnice.Če so že slabo, pojav novih mozoljev neizogibne.Sweet zob je včasih težko odločiti, kaj je bolj pomembno: zdrava koža ali zavrnitev iz sladkega.V tem primeru je mogoče zamenjati svoje najljubše dobrote medom in suho sadje.Mleko, sladoled, sir, prispevajo k razvoju hormonov, ki povzročajo akne.
ne bi popolnoma izključiti iz prehrane mlečnih izdelkov.Mleko se lahko nadomesti z jogurtom ali jogurt živ.Namesto, da bi bilo treba sladka kava na tešče zaužijejo zeleni čaj, in še bolje - s čisto vodo.Bodite prepričani, da se vključi meni živil, ki vsebujejo cink: morski sadeži, fižol, sončnična semena.Ne pozabite na vitamine A, B, C in D. Najdemo jih v melono, brokoli, koruza, jetra in skoraj vse zelenjave.Neželene izdelke, ki so izključeni iz prehrane ni potrebno - lahko imate vse, kar je, ampak vem, kdaj ustaviti.
zgodi, da ni tako enostavno ugotoviti, zakaj je sovražil črne pike.Včasih je, da začnete dnevnik hrane.Prav tako mora biti čas, da se odpravijo vsa živila izzivalen.Po obdobju preventivnega potrebo vsak dan v meniju, ki uvaja nov izdelek.Na primer, če po tem, ko je nekaj čokolade oseba ne skrbi, tako da je to pravilo, je dopustna.
Na enak način lahko eksperimentirate z drugimi izdelki.Bodite prepričani, da v prehrani zelenja in zelenjave vključujejo - bodo vzpostavile črevesje.Kashi žita pristen - izdelek je zelo priporočljivo.Ne sme se podvržemo podaljšanega toplotno obdelavo žit.Ajde, na primer, je mogoče oprati, vžge, in prelijemo z vrelo vodo, termo čez noč.Za zajtrk, dobite krhko kašo, ki vsebuje nabor hranil - še dodamo, da je smetano ali maslo.
fermentiranih živilih so dobri, ko so sveži.Meso je čisto mogoče privoščiti, ampak samo pusto: zajec, puran, piščanec.Kruh je priporočljivo, da izberejo bodisi rž ali koruzne moke.Od pijače so najbolj uporabne sveže stisnjeni sokovi, mineralna voda brez plina, in zeleni čaj.
previden odnos do njihove prehrane bodo pomagale doseči pozitivne rezultate - črne pike umaknili.
Članki Vir: shkolazhizni.ru
