večina žensk pazljivo gledal najmanjše spremembe v zvezi s stanjem in izgled dojke.Hkrati, kako povečati prsi - je glavni izziv, dame poskušajo skoraj rešiti skozi njegovo odraslo življenje.Poleg tega obstajajo številni dejavniki, ki povzročajo nobenega povečanja velikosti prsi in poslabšanje njihovega videza.Takšni trenutki vključujejo obdobje nosečnosti otroka, dojenje, nekatera ginekološke in hormonske motnje, hitro povečanje telesne mase ali izguba.Zdi se, da obstajajo primeri, v življenju skoraj vsako žensko in da je skrajni čas, da sprejmete dejstvo, da se prsi sag s časom in postane manj privlačna.
Stokes in stereotipi trdno sedi v glavah obeh pošteno polovico človeštva in moških.Zato je menila, da je dobro razvite bradavičke, gladka koža elastična prsih morda najbolj privlačna osebnost.Toda kaj, če mladina ne more trajati večno, in pogledati vaše najboljše pri kateri koli starosti, ki jo želite?Bodo posebej izdelani sanacijski kreme in maske, ali pa je treba iskati v smeri plastično kirurgijo in morali začeti že v zgodnjem otroštvu, da prihranite denar?
Raziskave kažejo, da tudi posebne kozmetika ne bo pomagalo, in kirurgija, čeprav je zdravilo za vse bolezni, vendar pa kaže, ni vse ženske, in tvegano stvar - da gredo pod nož kirurga.Za odgovor na vprašanje, kako povečati lahko prsi fitnes trenerja, ki bo omogočil oblikovanje najbolj učinkovitih vaj za vsako žensko.
Praksa kaže, da se bo nekaj več kot mesec dni trdega usposabljanja in vaše prsi skoraj enako, kot je bilo dvajset let.Torej rekviziti pomagali odgovoriti na vprašanje, "kako povečati prsi" mora biti sestavljen iz mat gume ali propilena, niz utežmi, ki tehtajo od 1 do 3 kilogramov, in elastični medicinski povoj, ki jih je mogoče kupiti na vsakem drogerijo.
No, začnite.
- Preden se lotite resne vadbe, mišice potrebujejo, da se ogreje.Za to dovolj, da bi 15-20 nihanje roke v smeri urinega kazalca, ki mu proti njej.Prvi poskus
- je namenjen splošni krepitvi mišic prsi pasu.Da teče kot sledi: morate ležati na tleh, medtem ko drži dumbbell v vaših rokah.Naslednji roke počasi v razvezo zakonske zveze v roki do vaši komolci ne bo legel na tla.Ta vaja je 20-30 krat v 2-3 sklopov.
- Začetni položaj je isti, to je, leži na hrbtu, z eno roko Bućica raztegne vzdolž telesa, in druga se nahaja na prsih.Vaja se izvaja 20-30 krat enaki in vključuje spreminjanje položaja roke, nasprotno.
- Sprostite se po nekaj minutah preteklem proračunskem letu in nadaljuje z običajnimi push-ups, poznamo že od srednje šole.Ti ne samo pomagati rešiti problem, kako narediti prsi bolj čvrste, ampak tudi lahko okrepi celoten ramenski pas in celo Napumpati pritisnite.Upoštevajte, da je pri izvajanju tega delom pomembno, da telo podolgovato vzdolž namišljene ravne črte.Ideja je, da glava, ramena, rit, kolena morajo biti na isti ravni, v nasprotnem primeru se bo učinkovitost vadbe zmanjša na praktično nič.
- Odlično krepi prsni koš in običajno raztezanje ekspanzijski ali elastični povoj.Za morala ta vaja biti ravna, dvigni prijemala s potrebnim številom vzmeti in počasi raztezajo lupino.Ponovite vajo mora biti vsaj 10-12 krat.
- krepitev prsi in sprostite vaše hrbtenice popolnoma in naredi tako imenovani mačka predstavljala.
- roke in prsne mišice okrepijo in popolnoma tesen zahvaljujoč stiskanje dlani, ki morajo ostati pred njim.Ta vaja je zelo preprosta, vendar niso manj učinkovite.Zato je, kot sledi: v držo dlani stalnih združenih pred palce skrinj se tesno stisnjeni.Stisnjene dlani, med katere je zaželeno, da se poveča učinek za povišanje majhno gumijasto žogo, si ne bi smeli sprostiti 5-7sekund.
želite izvedeti, kako povečati svoje prsi, da ni nujno, da se bo posvetovala s strokovnjaki, je dovolj, da najdejo ustrezne literature in se seznanijo s predlaganimi vajami.Tam se lahko naučite, kako narediti več in prsi brez zatekanja k drage in tvegane plastično kirurgijo.
