Kaj je stres?Kaj je to?Znanstvena literatura je opisana kot stanje duševnega in telesnega odziva na dražečih ali zastrašujoče situacije, ki se pojavljajo od časa do časa v življenju.Stres je znan tudi kot zaščitni mehanizem, ki nam jih narava.Ampak, žal, v življenju se vse bolj deluje v prid, ampak proti nam, in lahko prinese veliko škodo tako psihično in fizično zdravje.
Strength stres
Tako že vemo, da je stres - je univerzalna reakcija organizma, ki je, če je to potrebno, stikalo služi kot potrebne zaščitne sposobnosti človeškega telesa.Vendar pa mora biti spodbuda imajo veliko moč, da v telesu, poleg osnovnih mehanizmov zaščite, se je odločila za povezavo več reakcij, ki si delijo skupno ime "stres".Danes je dokazano, da je močan stres ni le negativna, ampak tudi pozitivna za telo, nevtraliziranje učinkov, ki jih povzroča izpostavljenost do zelo razdražene kože.Mimogrede, odziv stres inherentno ne le človeku, ampak tudi drugih bitij.Ampak, saj je pomemben socialni dejavnik, ljudje najbolj dovzetni za stres.
učinke stresa na človekove
Zdravniki so dokazali, da je stres glavni vzrok psihosomatskih bolezni.Ne glede na starost, spol, poklic, vse skupine izpostavljene stresu.Poleg tega je njegova dolgoročna izpostavljenost vodi do takšnih zlorab kot so visok krvni pritisk, nepravilen srčni utrip in prebavo, gastritis in kolitis, glavobol, zmanjšan libido, in drugi.
Stres Hans Selye
Kanadski fiziolog Hans Selyem leta 1936 prvičsvet je opredelitev pojma stresa.Po njegovem mnenju je stres - to je reakcija živem organizmu do notranjega ali zunanjega hudo draženje, medtem ko naj bi bilo manj od dovoljene meje vzdržljivosti.Tako se telo skozi stres je borila z vsemi grožnjami.Ta koncept je bil potrjen s številnimi znanstveniki in osnova za poučevanje njo.Grožnje tega koncepta je postalo znano kot stresorji, ki so razdeljeni v dve glavni vrsti: fizične in psihične.Nekdanji vključujejo bolečino, vročino ali mraz, nadomesti kakršno koli škodo, ki jo spremlja bolečina, in tako naprej D. in psihološko. -. Zamero, strah, jezo, in drugi
Stres in stiske
Po mnenju mnogih znanstvenikov, ne samoStres je slabo.To ima lahko pozitiven učinek na telo.Na podlagi tega, Hans Selye odločila razdeliti ta pojav v dve vrsti: stres in slabo počutje.Slednje je škodljiva za nas.Bilo je v njegovo telo posledica nepopravljivih sprememb pride včasih.Na primer, je bilo dokazano, da je stres povečuje tveganje za srčni infarkt skoraj podvoji.
faze stresa
Seveda je prva in temeljna prispevek k študiji stresnih obdobjih tudi kanadski znanstvenik Hans Selye.Leta 1926, v letih študija na šoli za medicino, je odkril, da so simptomi bolnikov z različnimi diagnozami zelo podobni.To je pripeljalo Selye da mislim, da organizmi soočajo z enako zmogljivim obremenitvi začne reagirati na njo na enak način.Na primer, simptomi, kot so hujšanje, slabost in zaspanost, izguba apetita, opazovanega z resnimi boleznimi, kot so rak, različnih nalezljivih bolezni, izguba krvi, in tako naprej. D. Seveda so znanstveniki začeli muči vprašanje, kajje povezano.10 let je delal na tem področju, je bilo veliko študij.Rezultati so bili zelo zanimivi, ampak zdravilo ni želel sprejeti.Po Selyem, telo, ne glede na to, kako se je sposobna prilagoditi, kot je bilo, z izjemno močnim vplivom noče prilagoditi.Poleg tega je bil znanstvenik lahko izvedeli, kaj različne dražljaje vodijo do istih biokemične spremembe v organskih sistemov.Kljub skeptičnosti zdravnikov, Selye ni ustavil tam, in kmalu je sposoben dokazati, da v tem primeru je to hormoni igrajo ključno vlogo.Gre za stres.Koraki tega pojava, po Selyem, so razdeljeni na naslednje faze: alarm, odpornosti in izčrpanosti.
Značilnosti stresa na vsaki od treh stopenj
prvo - pripravljalno obdobje, ki se imenuje anksioznost.V tej fazi, gre za dodelitev posebnih nadledvičnih hormonov (noradrenalin in adrenalin), ki pripravljajo telo bodisi za zaščito ali za pobeg.Kot rezultat močno zmanjša odpornost proti okužbam in bolezni.V tem obdobju je prav tako kršila (zmanjšuje ali povečuje) apetit, obstajajo napake v procesu prebave, in tako naprej. D. Če se težave hitro rešiti s fizično aktivnostjo, bodo te spremembe kmalu imeli posledice.In v primeru dolgotrajne stresne situacije, se telo izčrpa.Nekateri zelo močni stresa lahko vodi celo v smrt.Mimogrede, je lahko tako fizično in psiho-čustveni stres.Koraki tega pojava, če je razlog za to, hitro zamenjati med seboj.
Druga faza je faza odpornosti (rezistence).To se zgodi, ko so možnosti prilagajanja dovoljeno boriti.Na tej stopnji, oseba počuti dobro, skoraj toliko kot v zdravem stanju.Vendar pa se lahko manifestira agresivnost in razdražljivost.
Tretja stopnja stresa je izčrpanost.To je po naravi blizu prvega.Telo po dolgi izpostavljenosti stresu, ni več sposobna mobilizirati svoje rezerve.Vsi znaki v tej fazi so podobni "jokati za pomoč".V telesu obstajajo različne psihosomatskih motenj.Če to ne boj, nato pa v tej fazi lahko razvije hudo bolezen, včasih s smrtnim izidom.V tem primeru, če so vzroki za stres psihološke narave, to pomeni, da obstaja čustveni stres, ki lahko privede do dekompenzacijo velike depresije ali živčnega zloma.V tej fazi je bolnik v ničemer lahko sami pomagajo sami, da potrebuje strokovno pomoč.
glavne vrste stresa
še enkrat spomnimo, da ta stres.To je splošno (nespecifično) reakcija na fiziološke in fizikalne učinke.To se kaže najpogosteje v spreminjajočih funkcij različnih organskih sistemov.Glavne vrste stresa so: fizični (poškodba, okužba, in tako naprej D..) In čustveno (čustvene motnje, čustva in tako naprej D..).V sodobnem življenju, bolj osamljen in poklicni stres.Korak svoj tok tako kot v primeru drugih vrst.
Vrste poklicno stresa
Torej, kaj je razpravo, kaj je značilno stanju stresa.Kot vemo, pogosto sodelujejo ljudje z nobeno dejavnostjo, in opravljajo svoje delo, so v stalni napetosti, z različnimi ekstremnimi in čustveno negativnih dejavnikov.To je strokovno stres.Obstaja več sort njem, in sicer, informacijska, komunikativne in čustvene.
V prvem primeru je stres izhaja iz dejstva, da je oseba, ki nima časa, da se spopadejo s svojo nalogo in bi se pravilno odločitev, zaradi pomanjkanja časa.Vzroki so številni: negotovost, pomanjkanje informacij, in tako presenečenje stres D.
delu je posledica komunikativne narave posebnih težav, povezanih s poslovno komunikacijo..Njeni znaki so razdražljivost zaradi nezmožnosti, da se zaščitite pred komunikativno agresijo nekdo drug, nezmožnost, da izrazijo svoje nezadovoljstvo in zaščito pred manipulacijo.Poleg tega je en pomemben dejavnik je razlika v stilu in tempu komunikacije.
No, čustveni stres, kot pravilo, da je strah pred realno ali domnevne nevarnosti pred močnimi občutki različnih vrst, kot tudi občutki poniževanja, krivde, zamere in jezo, ki vodi do pretrganja poslovnih odnosov s sodelavci in v nasprotju z upravljanjem.
Pozitivni in negativni učinki stresa
Ko govorimo o tem pojavu, mislimo nekaj slabega, negativnega.Kljub temu ni tako.Konec koncev, stres je obrambni mehanizem, poskus telesa, da se prilagodijo, da je nenavadno, in za prilagoditev na nove pogoje za to.Seveda pa je v tem primeru gre za čustvenega stresa, in se izkaže, da se kot "slab" ali nasprotno, "dobro".V znanosti, je dober stres imenujemo eustress.Če to ni močna taka država pospešuje mobilizacijo organizma.Pozitivno je tudi stres dobrih emocij.Na primer, največja zmaga v Lotto, najljubše športne ekipe zmago, veselje srečanja z osebo, ki še ni videl za starost, in tako naprej, D. Da, veselja -. Je, čeprav je pozitiven, vendar stres.Stopnji razvoja, seveda ni enako, kot je opisano zgoraj.Vendar pa tudi pozitiven stres ima lahko negativne posledice za nekatere ljudi, kot so visok krvni tlak kontraindicirana tudi tako razburjenje.Takšen stres, kot veste, v večini primerov, je kratkotrajna, kratkotrajna.Kot je za negativen, potem se imenuje stanje z negativnimi čustvi povzroča.V znanosti, je označen z besedo "stiske".To negativno vpliva ne samo na živce, ampak tudi na imunski sistem.Če so stresorji zelo močna, telo ne more obvladati, in tam bo potrebno posredovanje specialist.
Kako se zavarovati pred stresom zdravljenja in preprečevanja
V našem svetu hitro razvijajočem se je težko boriti proti negativne učinke stresa.In tako je praktično nemogoče, da se jim izogniti.Čustveni stres najpogosteje opazili v manjših ljudi, ki radi, da se počutijo žal za sebe, obrekovanja, gossip, glej slabo v vsem.Da bi se temu izognili, moramo nadzorovati svoje misli, da se prilagodi na dobro.Lahko sodelujejo v vseh družbeno koristnih dejavnosti, imajo zanimiv hobi, bo v telovadnici ali bazenu, preberite zanimive knjige in za obisk muzejev, razstav in tako naprej. D. Ampak v življenju ustvarja razmere, v katerih so ljudje preprosto ne morejo samostojno spopasti s čustveni stres in njenihnegativne učinke na telo.Kaj storiti v tem primeru?Seveda mora to priti na pomoč zdravil: zdravila in tablete od živcev in stresa.Mnogi od njih so iz različnih zelišč.Vsebovane v svoji sestavi snovi, ki ugodno vpliva na živčni in imunski sistem.Te rastline vključujejo glog, resje, Valerian, origano, Pasijonka, melisa, potonika, hmelj, Motherwort, in tako naprej. D. To pomeni, da oseba, ki lahko pomaga in infuzije zelišč, kot tudi tabletke, ki temelji na njih.Nakup tablete od živcev in stresa, poglej na njihovi embalaži.Gotovo v sestavku bo navedeno, nekatere od teh rastlin.Vendar, preden jih jemljete, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom.On vam bo predpisal celovito obravnavo z uporabo različnih orodij - tako zdravstveno in psiho-čustveno.
Priprave poudariti
zdravil, ki so sposobni, da počiva v stresnih razmerah, v farmakologije imenuje pomirjeval.So lajšanje tesnobe, omogoči osebi, da se znebite obsesivno negativnih misli, se sprostite in pomirjajo.To se lahko uspavala ali mišični relaksanti.Tudi v teh primerih pomaga nesteroidnih protivnetnih zdravil - benzodiazepinov.Ponavadi so hitro.V 30 minutah lahko prinese olajšanje.Ti izdelki so idealne v številnih živcev in napadih napad panike.Druga zdravila, ki pomagajo v stresnih situacijah in ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni, stresa, so adrenergičnih receptorjev beta, antidepresivi in drugi. Najboljši datum priprave so priznale "Novo Pass", "perzijski", "Tenaten", "Nodepress" in drugi.
Stres in bratje naša manjša
Ne samo ljudje, ampak živali izpostavljene stresu.Za hišne ljubljenčke izumil tudi vrsto zdravil, ki jim pomagajo v stanju stresa in lajšanje neugodja.Tablete za mačke "Stop Stress" bo pomagalo vaše hišne počutim super in se ne čutijo strah in drugih neprijetnih občutkov.Obstaja podobna zdravila za pse.Mnogi štirinožnih predmet različnih fobij in tabletke "Stop-stres" - najboljša rešitev za to.Ocene lastnike psov pravijo, da se bo po nekaj dneh jemanja hišnih živali obnašajo kot svila, in spet vas bo navdušilo s svojo ljubeči vedenja.
