v hladnem in zmrzal, dež in mrzel veter, ti ljudje gredo na reko ali jezero.Zajela Opravila v poluzamёrzshy vodno telo, še vedno nasmeh ob istem času, pokažejo vse svoje poglede, so dobili veliko veselje z ledeno vodo.Kdo so ti ekstremni športniki?Zagovorniki zdravega načina življenja ali zloglasne nor?
mroži.Kdo so oni?
To so ljudje, ki se radi kopajo v hladni vodi.Prepričani so, da je tako, da deluje na telo, zaradi česar je močnejši in bolj trpežne.Zdravniki potrdili, da ta prosti čas aktivnost krepi ne le imunski sistem, ampak tudi izboljša toplotno regulacijo, presnovo in krvni obtok.Tam je močan adrenalin začne endogenega toploto.
Kakšni ljudje se imenujejo mrože?Seveda, pogumen in pogumen, ima tudi voljo in moč značaja železa.Pomislite, kako težko ubijanje frost odloči siganut v mrzli reki, ko je doma čakala na udoben kavč in volneno odejo.Ampak mroži omahovanje in dvoma neprijetno.Imajo teče skok v vodnem telesu, in zagotoviti, da je res vesel, da preživijo čas na tak način.
Zakaj ljudje kličejo mrože?To je analogija z morskih sesalcev, ki je sposoben preživeti dolgo časa v ledeno morje.Ljudje niso vedno mroži fizično močan in prečrpa navzgor.Po njihovem mnenju je glavna stvar v tej lekciji ni postavo, in pozitiven odnos in samozavest.
Kako postati mrožev?
Prva stvar - je, da se posvetuje z zdravnikom.Samo on lahko push razsodbo: ostati doma za računalniški monitor, ali pa, da se premaknete v smeri pustolovščino, da je dih.Kakšni ljudje se imenujejo mrože?In tisti, ki prehaja postopno pripravo za avanturo, in tiste, ki so prvič v celoti potopljene v vodo.Kateri način boste izbrali je odvisno od telesne in duševne priprave.Pomembno je, da ne pozabite, da se ogreje pred potopom: delati vaje, teči in skok.
plavati bolje goli.Sintetična tkanina kopalke na zmrzal takoj zamrzne in hladi telo.Če ste začetnik, je dolžina prebivanja v luknjo, ne sme presegati 5 minut.Potem lahko poveča čas plavanja - največ 20 minut.Po postopku, prihaja iz vode in obrišite z brisačo, obleko topla oblačila.Ne stojijo na kraju samem - potezo.In ne pozabite na topel čaj.
Če vprašate, kaj boste našli v tej lekciji, potem mi pa povej o pozitivnih vidikih zimskem plavanju.In pojasniti, kaj so imenovani mroži.Oni so tisti, ki želijo zdrav način življenja in rad, da napolni sama strinja le izredno.
Kontraindikacije in priporočila
Kakšni ljudje se imenujejo mrože?Tisti, ki se kopajo v ledenih vodah, od oktobra do aprila, tako da poseben poudarek na krst proslavi, ki je že dolgo sprejeta, da se potopite v luknjo.Da bi takšno obravnavo vode, je treba izključiti iz številnih bolezni, ki postanejo ovira za zimsko plavanje.To ledvična odpoved, nefritis, pljučnica, bronhitis, bolezni genitalij, hipertenzije, koronarne srčne bolezni in prirojeno intoleranca na mraz.
Odgovarjanje na vprašanja radovedni prednostih tega otrdelost, ki pojasnjujejo, kaj so imenovani mroži.Tisti, ki želijo, da se znebite zdravstvenih težav.Konec koncev, zdravniki pravijo, da se led kopanje priporočljivo za bolnike, ki so nagnjeni k prehladi in gripa, imajo astmo, migrene, težave s kožo, in mišično-skeletnega sistema.Prav tako bodo imeli koristi ženskam, ki trpijo zaradi menopavze.
Zdaj veste, kaj ljudje se imenujejo mrože.Morda boste želeli, da se pridruži njihovi skupnosti.Če vas ledena reka prestraši, lahko izberete alternativno zimsko plavanje: douche, dousing z mrzlo vodo, poletno kopanje v gorskem potoku ali bosa hoja v rosi.Bodite zdravi!
