Thin prvi greder, la Harry Potter, blazen razbijanje nazaj sošolec: "A vi, prekleto, lahko poslušate mene?".Neizmerno conductress v avtu laja: "babica, vendar sedite že: kaj bo potekala v priložnost" Close prijatelj napisal sporočilo: "Če dočakal večer - kaj je na pijačo" Sklepamo: kolektivna depresija jesen prav, da se skupaj boriti!.
pozitivne misli, pozitivna!
Beseda "depresija" je zdaj v modi, da pokličete karkoli: depresija, utrujenost, kronično pomanjkanje spanja.Medtem, lahko tipično jesensko melanholijo pomaga najbolj preprost ukrep.
Gibanje
Polnjenje - v dopoldanskem času toliko, kot lahko.Warm-up - v pisarni, v popoldanskih urah, kot želite.Ples - večer z mojo družino, kot je mogoče.In se prepričajte, da hodi: na slušalkah z njeno najboljšo prijateljico, ljubljenega psa, z otroki - dirko skozi luže z možem - v rokah skozi iste luže.Pomembno: Novost poti.
Ustvarjalnost
Drawing uči vztrajnosti.Kamera bo bolj pogledati v nebo.Plavanje bo okrepila trhlih živce.Batik bo razvil sposobnost za kreativno razmišljanje.V vsakem primeru bo telo hvaležni za vas, če ste nekaj ur na teden se bo plača njegov ljubljeni!
k zdravniku!
Začetek vitaminov za krepitev imunskega sistema.Ne dobijo odnesejo z vsemi vrstami posebnih energijskih pijač (balzami, sibirski ginseng, kava) - lahko slabo vpliva na krvne žile in srce.Pojdi na infrardečo savno in solarij.Druga newfangled storitev - kromo terapijo s pomočjo svetilke osvežilne oranžno in rumeno svetlobo.Svetloba nosi organom ustrezno dajatev, se aktivira vitalne procese.
ruski človek ne ve, kako se sprostiti!
Larisa Knyazev, psiholog:
- bliža koncu koledarskega leta, in naši telesni signali, ki preprosto utrujen.In sama narava "zdrobi" na osebo: dež, blato, pomanjkanje sonca in nerazumljive temperaturo.Za spopadanje s tem, lahko po navadi: dream, pozitivna čustva, sadje, sok (v vsakem primeru, ne alkohola!).Za maksimalno
Vzemite svoj čas.Ampak glavna stvar - desno počitnice.Nismo mogli popolnoma sprostite!Delo - ja, vendar se je izkazalo le za počitek, medtem ko leži na kavču gleda televizijo.Pojdite na "ljudi".Naredite svojo idejo, in telo - gremo!In ko pade prvi sneg in pred zamayachat prazniki - se bo vaše razpoloženje spremenilo zagotovo!
Kako oživijo s pomočjo barve?
pomagali pri soočanju z depresijo toplo, sončnih odtenkih.Obkrožite se z njimi na vseh straneh: svetla šal, posteljnina, nove pižame.Redno hraniti sadje na mizi rdeče in rumeno (banane, jabolka, pomaranče).Zaloge na tkivih in brisače, ki ustreza "veseli" barve - za vso družino.
Red - aktivira, greje, krepi čustveno, poživlja, stimulira.
Orange - animira, greje, spodbuja.
Pink - krepi odnos z nasprotnim spolom.
Yellow - prinaša iz svojega omame, krepi živčni sistem.
Green - pomirja, prilagodi za ljubezen.
Za ljubezen - ne boste opazili slabo vreme!
Julia Ignatieff, družinski svetovalec:
- Mnogi ljudje mislijo, da je jesensko vreme spodbuja vse vrste depresije.V resnici neurje zapusti le človek sam sebe in svojega življenja.Če je to življenje, je svetla in barvita - slabo vreme in ne opazite.
Zapomnite si v času mladosti zavoda: Zdaj ni čas za dihati, sej, testi, prva ljubezen - ki je res tam za slabo vreme slediti?Torej, če obstaja nekaj melanholijo - je priložnost, da mislijo: če delam, kar hočem?Seznam
dobrih dejanj. Razmislite in napišite 20 stvari, ki vam prinašajo užitek (pouk za otroke, glasba, prijatelji, filmi, spol) in sledite nekaj vsakdanjih predmetov s tega seznama.
krasijo svet! ženske svetoval naj grem domov in njihov zunanji videz: iti skozi omaro, pomislite jeseni obleke in jih posodobite z enostavnimi dodatki, šali, lasni vložki.Naj padec, povezane z novo fazo v vašem življenju.
Simple hrane. jedo več limona, poper, kislo zelje.Vitamin C - vir zdravja;Vitamin B (zrna, pšeničnih kalčkov, kruh iz pšenične moke) - to daje energijo.Vitamin D (v smislu pomanjkanja sončne svetlobe) je vsebovan v ribjem olju.
spomnim zgodbo o menihu Kijevu.V svoji celici v vidnem mestu je bil ... metla!Ko obupa zvitkih ali v glavi preplezal nekaj neprijetnega, menih vzel metlo in začel skomignil, rekoč: "Ne mine!Ne mine.Dober način.
Na splošno, chase v vratu vseh vrst zla misli.In začeli priprave za magične počitnice - New Year!On ni več daleč.
Članki Vir: shkolazhizni.ru
