ne velja za naravni antidepresiv, ki energizira, dviguje razpoloženje in daje moč.Sončenje, se bomo znebili utrujenosti, telo ustanovi vse pomembne življenjske procese.Poleg tega, strojenje naredi telo bolj privlačna, tonus večer kože.Zahvaljujoč soncu izboljšuje delovanje notranjih organov, kosti proizvajajo potrebno za vitamina D, kot tudi večja raven hemoglobina v krvi.Vendar, da bi dobili vse koristne iz naravnega vira in ne škoduje zdravju, je treba vedeti nekaj funkcij v soncu.
Kot tan če kožo belo?Za lastnike svetlo kožo, je način izpostavljenosti ne posebno.Da bi dobili lepo koristi rjavih in najvišje zdravstvene, namesto opekline, ki jih potrebujete, da ostanejo na soncu pogosto, vendar ne za dolgo.Ko se ljudje lahko sončite s svetlo poltjo?Sončni žarki so najbolj aktivni od 11 do 16 ur.V tem obdobju se skriva v senci, oblečena v lahka oblačila, ki pokrivajo kožo.Obdobja 9-11 in 16-19 so najbolj optimalna za sonca s katero koli vrsto kože.Ljudje z intenzivnega nastajanja in kopičenja posebnega pigmenta (melanina) v spodnjih plasteh kože pojavi tan hitro, tako da ne bo veliko truda, da bi dobili lep ton.Tisti, ki imajo melanin se proizvaja v zadostnih količinah, so zaskrbljeni, kako bi dobili tan.Če je koža bela, lep odtenek hitro propadel.To je treba začeti z majhnimi odmerki sončenja in jih postopoma povečevati.Značilno je, Za prvih 15 minutah je dovolj.Postopoma povečati čas in nastavljena na največ dve uri bivanja v soncu.Ne pozabite na kozmetiko z dejavniki UV zaščita za obraz in telo.Morate izbrati sredstva pred in po strojenju.V času, ko ne bo ne kopel, vendar pa morate biti pod neposrednim žarki, uporabite lahka oblačila, ki pokriva vsa področja kože, in klobuk s širokim roba.Na obrazu, vratu in vratu v tem času uporabljati kremo z UV zaščito.Ne pozabite tudi o odprtju nog.Tako ne boste imeli kraje z bolj intenzivno tan, in koža je gladka in lepa.Tans hitro, ponavadi, tisti del, ki je najbolj pogosto ostaja odprto.Posledica tega je, da se oseba, dekolte, ramena in zgornji del stopala pod soncem pogosto.Imejte to v mislih, se spraševala, kako bi dobili tan.
Če je koža bela, nato pa, ne glede na to, kako ste bili sončenje, postane temno.Dati koži lep ton svetlobe, morate vzeti ne kopel na redno in se prepričajte, da opazujejo režima.V fazi zorenja je zaželena uporaba živila, ki vsebujejo vitamine E in C, selen in cink.Ščitijo kožo pred prezgodnjim staranjem, opekline in sončne opekline so zavarovane.To ne bo bolelo, da v vaši prehrani hrane, bogate z beta-karotenom vključujejo dati koži zlat odtenek.Se sprašujete, kako bi dobili tan, ko je koža bela, zavedajo posledic, ki so lahko neskladnost z bivanjem na soncu.V prizadevanju za temno polt, vam lahko povzroči resno bolezen, kot je rak.Ne pozabite, da lepota je lahko le, če je zdravje.
