pogledamo skozi neskončne sezname prehrane, vsaka ženska želi, da bi našli najbolj primerno, najbolj učinkovit in ne preveč boleče.In kljub temu, da je izjava se glasi: "Beauty zahteva žrtvovanje" žrtvovati svoje zdravje, ne vsakdo strinja.
zadnjem času zelo priljubljena dieta, in bolj pravilno rečeno, način življenja in prehranjevanja, vegetarijanstvo postane.Ampak ne za njim, bomo razpravljali danes, išče "prednosti" in "slabosti", analizo prednosti in slabosti.Veja vegetarijanstvo postala surova dietna prehrana - sistem oskrbe z električno energijo, v katerem je poraba hrane izključena, na kakršen koli način podvržena toplotni obdelavi (kuhanje, pečenje, cvrtje, itd.)Nekdo se obrne k njemu, da izgubijo težo, nekateri za zdravljenje telesa, vendar so nekateri od njih, ker navadna človeška radovednost.
Toda ni vse tako "žalostno", na surovine foodists, saj poleg surovih živil, jedo kruh, ki v vsakem primeru zahtevajo kuhanja.Tudi tu ima svoj "ampak" - kruh mora biti pečen polnozrnato brez dodatka kvasa.Nekateri predstavniki surove prehrane prehranski opustiti jajca, mleko, meso in ribe, medtem ko imajo drugi drugačno politiko v zvezi s temi proizvodi.Surove foodists biti v velikem mestu je zelo težko, kermlečni izdelki celo do neke mere mogoče vložiti za toplotno obdelavo.Če ste lastnik kmetije z zelenjavni vrt, vrt in hišne ljubljenčke, bo takšna naloga je, da vas s silo.
prehrana surova hrana ima svoje sorte, ki se prepletajo ali celo v nasprotju drug z drugim.
vsejed
surovo hrano v prehrani dovolila nobene hrane, dokler je bilo surovo.Tjseznam celo dobili živalske proizvode, kot so meso, ribe, mleko in jajca, ki zavrača veganstvo.Številni predstavniki tega sistema oskrbe z električno energijo je še vedno bojijo za svoje zdravje in da bi se izognili tveganju stika s telesom različnih bolezni, mesa in rib obdelanega toplotno.
vegetarijanska surovo hrano
popolnoma iz prehrane, bi morale biti izključene meso in ribe, je pa dovoljeno jesti surova jajca in mlečne izdelke.
Vegan surovo hrano
S to dieto izključuje vse živalske proizvode, da ne pozabimo, da je treba ostale hrane uporabljajo izključno v surovi obliki.
Help! Vegan - strogo vegetarijanstvo način, na katerega vegani izključi iz svojih življenjskih izdelkov, povezanih z umorom in izkoriščanja favne.Dajo jedo meso, ribe, mlečni izdelki in celo medu, in se ne uporabljajo v domačem živalskega krzna in kože.Kaj je zanimivo, nočejo iti v živalskih vrtovih in cirkusih, konjske dirke, Dolphinariums, fotografirana z živalmi.
zveri surovo hrano
najbolj redka, sajribe in meso, se morajo uporabljati izključno v surovi obliki, medtem ko sadje in zelenjava račun za minimalen del celotne prehrane.
fruitarianism
Ta tip surove hrane pojavil v opoziciji do zveri.Hkrati pa je pomemben dodatek - samo sadje moči in, seveda, surovo.Izkazalo se je, da je na mizi, morate imeti samo sveže sadje in jagode in vrtnine, ne spadajo sem, kerVečina od njih niso sadje.S tako dieto, so izključene in različnih žit.
Načrtovanje surovo hrano prehrana razdeljena v mešanih in monotrofnoe (syromonoedenie) .V mešanem surovi prehrani živilski lahko kombinacija različnih izdelkov, od vsebnosti različnih sestavin: maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin, vitaminov in elementov v sledovih.Ko monotrofnom dovoljeno jesti naenkrat samo ena Surovi produkt rastlinskega izvora (syromonoedenie prepleta s sistemom ločenega napajanja), pri čemer se prepreči sol, poper in druge ojačevalcev okusa.Edina pijača je voda, ki bi morali piti ločeno od hrane.
«Za" surovo hrano hrano:
- kompleks vitaminov in elementov, vsebovanih v surovih živil, popolnoma pride v naše telo, v nasprotju z, ko so ubili v procesu toplotne obdelave v sledovih;
- pomanjkanje surovin in živil, umetnih ojačevalcev arome, po katerem je mogoče nadzorovati vaš apetit in se izognili prenajedanje nezaželeno;
- izboljšuje prebavo, sajželodec ni dobil težko prebavljiv in zmešamo moko;
- izguba odvečne teže, s številnimi surovinami foodists menijo, da je teža listov ne zaradi surove hrane, ampak zato, ker bilance elementov in število porabljene kalorije v hrani;
- ta hrana pomaga odpraviti toksinov iz telesa, tako da se šteje za dober profilaktično čiščenje;
- zaradi velikega števila svežega sadja in zelenjave, ljudi, surovi foodists zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja ter rakom.
"Proti" surovo hrano hrano:
- pomanjkljivost hranilne;
- tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa;
- pomanjkanje vitamina A, kalcij, jod, cink, magnezij in železo zaradi slabe prebavljivosti (glede na študijo, University of Giessen, Nemčija, izvedene v letih 1996-1998 pod vodstvom Klausa Leytsmanna);
- kot mnogi znanstveniki ugotovil, ta hrana je nesprejemljivo za otroke, med nosečnostjo in dojenjem, alergijami;
- brez toplotne obdelave obstaja nevarnost stika s telesom različnih parazitov;
- ta hrana ni za vsakogar, tudi zdrava oseba;
- nekateri izdelki (kot so stročnic in žit) surovin slabo prebavi, tako da po definiciji zahtevajo toplotne obdelave.
še ni bila dokazana ali ne, da se premaknete na stalni surovo hrano hrano, ampak enkratni dnevno ali tedensko prehrana lahko pomaga z odločitvijo številnih težav, povezanih z zdravjem.Vendar pa, kot smo jo videli, je, da so le redki pripravljeni tako fizično in psihično pripravljen, da jedo surovo meso in ribe, da opusti vroče piščančje juhe ali pari zelenjavo.Ampak vsakdo odloči zase ...
Članki Vir: mycharm.ru
