Dobro za tiste, ki enostavno vrže pridobili težo.Vendar je večina izmed nas le pridobivajo dodatno težo, je enostavno, da se znebite njih ni tako enostavno, kot pripovedujejo reklam.
In to je žalostno, prekomerna teža pokvarijo ne samo obliko in potemni razpoloženje, temveč tudi nevarno za zdravje.To povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni, žolčnih kamnov, hipertenzije in drugih bolezni srca.
Psihologi pravijo, da je prekomerna telesna teža vibriranje in živčni sistem, kot je oseba, ki nenehno doživlja zaradi svojega grd videz.To še posebej velja za ženske: self-esteem pade, je depresija, zaupanje, da je zasebnost ni urejeno.
Čeprav niso vsi ljudje kot tanke ženske, in še zlasti ženskam tipa modela.Ljudska modrost pravi, da je človek ne pes na kost, ne hitite.Večina raje zaobljene oblike, seveda, ne visi gub v pasu, hrbta in trebuha.
v današnjem redko najti žensko in dekle, ki ne bi sanjal, da izgubijo težo.Vendar strokovnjaki opozarjajo - ne verjamejo v čudeže, da oglaševanje obljube.
Izgubiti težo hitro in brez truda, je nemogoče!
Vendar, jesen je najboljši čas v letu, za tiste, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov.Diete je mogoče kombinirati s sprehodi, saj je bila vročina zaspal, zmrzali prišel, in lahko hodi vsaj eno uro na dan.Hitra hoja lahko zapišete do 30 gramov maščob na uro.
Morning, ki želijo shujšati, je najbolje, da začnete s kozarcem mineralne vode brez plina, v katerem raztopina 1 čajno žličko medu in 1 žličko limoninega soka.
nekdo želi, da bi poskušali dieto jesensko mono.
- na primer jabolka.
Upoštevano 1 dan.
Zajtrk .2 Vtrite naribano jabolko, dodamo 1 čajno žličko medu.Plus skodelica zelenega čaja.
Na kosilo , kosilo, popoldansko malico, kosilo ali večerjo jedel 1,5 kg jabolk in so enakomerno porazdeljene.
lahko pijejo mineralno vodo brez plina in svetlo zeleni čaj z limono, lahko.
Jabolka lahko jedel, ne samo surove, jih lahko peče.
- prehrana Pumpkin opazili 3 dni.
v 1 dnevu zaužijejo 1,5 kg dušena buče v vodi brez olja.
- kumare in solato prehrana
Cut 100 g solate in naribamo kumare 2.Pour 1 skodelico jogurta.In tako 3-krat na dan, za tri dni.
Poleg tega lahko jeste 2 jabolka.Zёlёny piti čaj z limono in mineralno vodo brez plina.
- Dobre rezultate daje razvpiti zelenjavno juho.
ta recept: Cut rezine jajčevcev, bučk, paprike trakov, narezan paradižnik, čebulo, zeleno, peteršilj, koper narežemo korenje naribamo bolje, je vse, kar je dal v lonec, pokrijemo z vodo in kuhamo, dokler razpis zelenjave.Obstaja jed mora biti 4-5-krat na dan.Nutricionisti pravijo, da je več bolje.
Poleg juhe lahko pojedli zeleno solato in 2 nesladkanega jabolko.
Sedenje na zelenjavi ni več kot en teden.V tem tednu, morate piti vrele vode z limono in zelenega čaja v neomejenih količinah.
- Mešani
prehrana tri dni, da bi jedli za 1 - 1,5 kg kuhanega krompirja na dan.
Tri dni jesti 1,5 kg dušeno zelenjavo.
Naslednji trije dnevi pečena jabolka.
- varčujejo prehrana
Zajtrk .1 trdo kuhano jajce, 1 jabolko, skodelica zelenega čaja z limono in 1 žličko medu.
Brunch - peščica črnega ribeza ali 2 niso preveč sladke hruške.
Kosilo - kos kuhanega rib, približno 100-150 g, dušeno zelenjavo.
Snack naribanega nariban korenček, kopala v jogurt.
Večerja - 2 kuhana krompirja, zelenjave solata.
zmanjšuje težo koprive čaj, ki je pijan namesto običajnega čaja in decoction zelja za noč.
Članki Vir: mycharm.ru
