Raja Yoga pripelje do razsvetljenja, brez negativnih misli in vpoglede razuma.Ta interaktivni praksa, ki temelji na meditacijo in introspekcije.Izključena asan.Obstaja le nekaj pranajama.Raja Joga pomeni "kraljica", ki je namenjena izključno za Kralje.Ko je dobila ime, ker je zasnovan za krmiljenje um, kar je kralj v strukturi človeka.
V mnogih pogledih je podoben Ashtanga joga.Vključuje štiri najvišjo raven, katere cilj je nadzor misli.Uči v vsaki situaciji ohraniti mirnost.To ne izvaja.Vse sile iti v meditacijo, katere cilj je, da preuči notranji svet in povečati svojo moč.
cilj Raja Yoga
glavnega cilja, ki postavlja osebo, ki je pred vami, je čiščenje duše in duha.Energija, ki mora priti od Boga Očeta.Raja Joga ni všeč katera koli druga.Njen cilj je pridobitev duhovne sile kozmosa.Morate počutim povezavo do višje inteligence.Meditacija ne nosi pomen, če so misli oseba v stanju vakuumu in se osredotočil na nekaj drugega.Pogosto imenovana raja joga intelektualne.Pomembno je, da se ohrani ne samo notranji mir, ampak tudi rahlo napetost v glavi.
Raja Joga za začetnike, da se naučijo - to je vir novih občutkov.Če se odločite, da spremenite življenje, in najprej sebe - vas bo ta praksa pri tem pomagala.Da bi dosegli najboljše rezultate, morate poskusiti, da bi izsledili vse misli in izkušnje.Spominjam se, kako mislimo, da je to odvisno od tega, kaj bomo dobili!Zavestno komunikacijo s Stvarnikom vesolja in delamo ven vrlino.Obstajajo tečaji joge, je glavni namen, ki je pozitivno mišljenje.Tukaj so osnovne določbe, da mora izdati v meditaciji:
- sem točka svetlobe, sem duša.Jaz
- Božji otrok, in moj oče je kot nalašč.
- Moja narava je čist in brezhiben.
- kraljuje v moji duši samo miru in tišini.
Poskusite ostajal nad vsako vajo za pol ure.Izberite dan v praksi, in boste takoj počutili rezultat.
v celotnem času, ko je oseba, ki misli, da o pomembnih vprašanjih v mislih, ne bi smeli imeti nobenih drugih misli.Bottom line je globok potop in notranja preobrazba.Če redno opravlja Raja joga vaje, ki so zelo učinkovita, lahko izboljša zdravje, spremeniti svoje vedenje, da bi povečali učinkovitost in zapolniti življenje s svetlimi barvami.Med meditacijo, stari odtisi spali v spomin in pridobiti nove.
Za začetek cikla vaj, sedi na primernem mestu.Glavna stvar - da vaš hrbet naravnost v vsakem trenutku.Oči morajo biti odprte.Bistvo je, da bi našli harmonijo v sebi, ki se v domačem okolju.Moraš se potopite globoko v sebi.
Osnovni principi Raja Yoga
1. Prva faza se imenuje "Jaz - jaz pa ne."
V tem primeru se ukvarja z vidiki, ki so del naše osebnosti.To vključuje vse lastnosti, ki pripadajo tebi.Naučiti se moramo razlikovati med "I" in ne "I," in to je prva naloga, ki stoji pred človek si prizadevajo za začetek.
2. Druga faza je vsestranskost človeške osebe.
človek je celovit in večplasten.Da bi razumeli njene manifestacije, morate razumeti, da je to bitje štirih lupin (koshas):
- Prana majevskih - eterični (energije).
- Ananda Maya - fizično telo (hrana).
- Vidzhnyanamayya - Body Mind (razlikovalni učinek).
- Manomaya - čustveno in mentalno telo (um).
Joga šolske določa, da oseba, ki se nauči prepoznati različna področja uma: pozsoznatelnye, Superzavest, zavestne in nezaslišano.V procesu vse meditativno potjo mora biti bližje višje zavesti, temveč prej, da je treba temeljito seznanil s podatki svojega obstoja.Komunikacija z višjega uma daje ljudem prebuja iz dolgega spanja.
Kako, da se naučijo, da slišim?
pogoji raja joge, življenje je kot sistem ukrivljenega stekla, skozi katere je zelo težko videti pravo sliko.S prakso, si lahko ogledate štiri države, v kateri je um: spanje z živimi sanjami, globok potop, budnostjo in osvetlitev (Turiya).Med vajami se morate naučiti, da se znebite nepotrebnih misli, ki pridejo na misel neprestano.Prav tako je potrebno nenehno zadrževal razburjenje uma.Ob obvlada to prakso ljudje lahko naučijo, da slišim glas telesa, misli ljudi, glasove narave.Odprete dar tišine, prek katerega lahko skrijete vse najgloblje skrivnosti in resnice o.
praktični del
To poglavje predvideva resno duševno delo.Za začetek vadbe, boste morali, da bi sedel v vsakem udoben položaj.Prepričajte se, da je bila spet vedno gladko.Nadzor vaše dihanje, saj je sestavni del prakse.Vdihavanje formuliranih mislil.Čutite, medtem ko držite sapo, kot ste izdihom duševno express.
Vzmetenje
Pusti vse pretekle misli, pomisleke in občutke zadaj.Poskusi, da bi dosegli pasivno stanje duha, da blokira vse izhode, da bi se osredotočili na naravo božanskega bistva.Največja pozornost je treba zabeležiti na abstrakten predmet, ki se osredotoča na svet okoli vas.Ne zaprite oči.Ideja je, da se odmaknemo od zunanjega okolja, pri čemer je v njem.
Meditacija Dhyana
doživeli joga inštruktor uči razmišljamo abstraktne misli, slike notranjosti.Končni rezultat je treba videti, da se osredotoči na človeka, kot neskončnosti.Lastni "jaz", postane širši, ter zmožnost in moč - neskončno.To je bistvo meditacije Dhyana, ki je sestavni del Raja joga.
Superconsciousness
Naslednja je Samadhi, ki podeljuje najvišjo stanje razsvetljenja.To je zelo težko doseči, vendar ko ga človek naredi, da izbriše vse meje in ima popoln nadzor nad njegov um.Tako človek sam ne ve, se prebudi iz dolgega spanja, odstrani odvečno membrano in obvladuje čute, približuje popolnosti - božansko.
pot do svobode in razsvetljenske
Raja joga vključuje ne samo oblikovanje človeka, ampak tudi pomemben center - um, približuje Superzavest.V procesu način boste morali uporabiti vsa sredstva.Swami Vivekananda - ustanovitelj smeri - je zapisal naslednje: ". Doseganje odličnosti filozofijo, Molitve, mentalne vaje velike težave - in bomo našli svobodo"
pojem sestavni praksi
prebaviti celoten potek joge kot celoto, mora biti seznanjen s pogoji, kot so mokšavščina, Samsari, Atmana in Karme.
- mokšavščina - najvišji nivo zavesti, da bi dosegli te sanje vseh joge.Lahko ga približati, če redno vaditi.
- Samsara - okolje in ljudi.Občutki, čustva in osebni spomini.
- Atman - notranji opazovalec vsaka oseba zaznava realnost okolico.
- Karma - zakoni, po katerih človek živi.Razumeti je treba, da ima vsak od njih svojo vzorec.Bolje karma, boljša kakovost življenja.Bad lahko prečistimo skozi prakso Raja joga.
Joga za otroke
praksa joge zabave.To prinaša veliko pozitivnih čustev in novih izkušenj.Še posebej koristno za opravljanje svoje otroke od petega leta starosti.Vaje so v krogu, ki je zelo dobra za izmenjavo energije.Če je vaš otrok malo zaprt, po šoli, se mu zdi enostavno, da bi prijatelji.Bottom line je, da se vsi pridružijo roke in začeti ples, ki tvorijo obliko sonca.V procesu morate rečeš: "Jaz sem najlepši", "Jaz sem najboljši", "Sem najsrečnejši."Po tem bi morali ležati na hrbtu in se sprostite vse mišice.
Ta praksa je primerna tako za otroke in odrasle.Za otroke je neke vrste igro, ki jim bo speljati.Dejanje se izvede v glasbi.Igrate lahko na bobne.
Joga - dihanje, ki ga je treba nameniti posebno pozornost, in to zdravi mnoge bolezni.Obstaja cela praksa, ki je namenjena čiščenju celega telesa.To se imenuje Astrokarate.Prodyshka spremlja ritmičnimi gibi roke.Lahko vklopite nežni glasbi v praksi.Obstajajo tudi gudzhievskie plesi.Treba je razviti telesa za 180 stopinj, roke iztegnjene vodoravno.Obstaja veliko različic.Te prakse so primerne za začetnike, ki se učijo samo osnove Raja joga, in otroke.
Kje začeti?
Raja joga šola temelji na ustvarjanju pozitivnega mišljenja.To je lahko sledil ples v glasbi, vendar pa je poudarek na notranji razsvetljenja.Če ste do te second've nikoli slišal te prakse, začnite z lahkim meditacijo.Vzemite 10-15 sama minut, odvzete iz nakopičenih misli in težave.Osredotočiti na izboljšanje in komunikacijo z vesolja.Zato je najbolje, da se pridružijo skupini.Tam boste srečali prijatelje in podobno mislečih ljudi z enakimi interesi, ki jih bodo lahko delili nove izkušnje in čustva.Poleg tega je skupina vadite kolektivni ples in vse vrste dihanjem praks, namenjenih čiščenju celotno telo.Nekatere od njih lahko naredite doma.Razporedi petminutni prodyshki dnevno.
Za čiščenje telesa, dovolj storiti ročna masaža.Vsaka točka je odgovoren za ločeno telo.Poleg tega se lahko sprostite in odprla poti.Ta vaja izboljšuje zdravje, poveča vitalnost in izboljšuje razpoloženje.To je potrebno izvesti, skupaj s seznamom vseh praks, in potem boste dosegli neverjetne rezultate!Boste videli enostavnost v telo fit in v dobri volji.Naučili se boste videti drugače na svetu.To je cilj Raja joga.
