prekomerno telesno težo - pomeni ves čas, vsako minuto nositi veliko več, kot vaše telo potrebuje.Mnogi ljudje pritožujejo zaradi poslabšanja spanja po določenem kritično maso navzkrižne linije.Učinkovitost dramatično pade, potrebo zvišanja spanja po nekaj urah.Vas ne moti časa in truda?In zdaj iščemo načine, da izgubijo težo.Reklamni panoji mnogih.Ampak, kaj je trener za hujšanje delo?
Ali ni to nemogoče?
Strogo gledano, tehnična sredstva, da se znebite maščob so obvezna.Lahko hodi in teče brez nakupa opreme za fitnes doma za hujšanje.Jesti manj, ne potrebujejo contraptions.No, razen da ključavnico s časovnikom, ki se lahko obesi na hladilnik za preprečitev "nočno dozhora."Na splošno velja, izgubijo težo le, če energijska bilanca premakne na stran minus.
Ne verjamem mite!
Domov Telovadnice za medije ne bo vaš želodec ravno, kot bi si želel, da bi verjeli.Organ sam odloči, kje dobiti maščobe.In ponavadi problematična področja shujšati zadnji.Ampak, če imate le 2-3 kilogramov, je smiselno, da prenesete pritiskom - za izboljšanje drže, pripravite vaš želodec na videz lepe terena (kocke je malo verjetno, da se pojavi, vendar je vzdolžna letev lahko zelo dobro).Poleg močne trebušne mišice dobro zaščitite svoje notranje organe.
najboljši način za hujšanje
idealen trener za hujšanje - tekočem traku.In to ni mehansko in električno hitrosti regulacije.V tem primeru boste lahko natančno vedeti, kako hitro ste grejo ali pobegnili, in skupna razdalja.Pot je primerna, ker ne boste odvisni od vremena, dolžine dnevne svetlobe in lahko varno vadbo, ko se boste počutili udobno.Lahko celo poskrbi intervalna vadba in pripraviti strokovno za konkurenco.Ni vse tekalne steze so ogromne, pa so precej kompaktne različice.Domov Telovadnice za hujšanje vedno malo manj kot fitnes sobe.
Če prostora res slabo
tudi smiselno kupiti kolo, ali elipsoid.Če se sedeži v hiši, je zelo majhna, v veliko pomoč simulator, imenovana Air plezalca.Tudi on bi lahko bil boljši, kot izgovor (ne na vreme, narava, čas dneva).Čeprav ni dovolj za nakup trener za hujšanje, boste morali, da se ukvarjajo z njim vsaj eno uro (čeprav morate hkrati samoorganiziranja kalorij podhranjenosti kot 500).
Ladder harmonija
Obstaja pa še ena možnost - steper simulacijo hoji po stopnicah.Ponavadi je precej drago, ampak če kupite strokovno, boste lahko sami urediti izmenično aerobno vadbo in trening za moč za noge.Torej, v tem smislu, naložbe so utemeljeni.Če se zanašajo na petah tem simulatorju (kot plezanje vstran), lahko vedno uporabite glutealni mišice.Pojdite na to postopoma, in lahko spusti navado.Ne delaj to vajo, če ste lačni, in vrtoglavica.Mimogrede, bazen ne more iti lačen - rahel svetloba je preobremenjeno s tragedijo, če ne boste opazili, kako ste izgubili zavest.In ne pozabite: idealen trener za hujšanje - je tisti, ki se ne nabira prah okoli.
