Vsak dan človeško telo izpostavljeno stresu.Vanity v živahnem mestu, množica hitela kot mravlje, ljudi in veliko breme odgovornosti, kot Damoklejev meč visi nad glavo, ne more zapolniti utrujeno in izčrpano telo in pozitivno nove sile.Sedeči način življenja, minimalna obremenitev oslabi mišično-skeletnega sistema in mišično tkivo ljudi, ki včasih vodi do poškodb in nekaterih bolezni.
Da bi ohranili telo v formi in obliki, je potrebno izvesti tudi minimalno vadbo.Najbolj učinkoviti so joga, pilates in fitnes.Razmislite najbolj benigne sklop fitnes vaj - Pilates.
Pilates - je najbolj dostopna za vse starosti, določenih fizičnih vaj, ki razvijajo gibljivosti in vzdržljivosti, ki omogoča, da se počutijo samozavestni in polni energije.Za razliko od fitnesa in jogo, ne bi smelo biti strah vseh nadnaravnih bremen.Pilates - to so vaje, ki lahko nosijo otroke in odrasle, moške in ženske, in kar je najpomembneje, ljudje s poškodbami hrbtenjače.Ljudje, ki trpijo zaradi skoliozo, ukrivljenost hrbtenice, lahko hernija diski varno vključijo v Pilates.Zaradi te nežno vadbo gimnastika lahko spopadanje z boleznijo.
lahko rečem, da Pilates - a "vitamine in minerale" kompleks, tako da so potrebne za človeško telo.S temi gimnastičnih vaj človeško telo pridobiva moč in postaja vse bolj fleksibilen.Z rednim mišice usposabljanja tkivo raste in se krepi.
Pilates - nekakšen "koktajl", ki omogoča oskrbo z energijo po celem telesu in njegovih notranjih organov in tkiv.Te vaje ne le krepitev hrbtenice, ampak tudi povečati gibljivost sklepov, lajšanje stresa z njimi, kakor tudi omogočilo hitrejšo rehabilitacijo po poškodbi.Pilates je strašen učinek njen vpliv na notranje organe, normalizirati svoje delo.To, v zameno, ima pozitiven učinek na zdravje in spodbuja hujšanje.
delaš Pilates na posebnih preproge in uporabljajo različno opremo, kot je stol, reformator in Cadillac.Za najboljše rezultate vaj boste morali ukvarjati z vsaj 3-krat na teden.Ti morajo dati tudi ostalo telo: non-stop trening ne bo samo dal želenega učinka, lahko pa povzroči tudi telo na stres in utrujenost.Zato je priporočljivo, da se majhen odmor 1-2 dni med vadbo.
Nosečnost - naravno stanje ženskega telesa.To je v podporo nosečnosti telo zahteva ne le v obliki vitaminov in svežega zraka, temveč tudi v obliki posebno nalogo.Zato mnogi pošteni spola ne vem iz prve roke o Pilates za nosečnice.Pilates vaje "za zanimivo situacijo" lahko okrepimo mišice trebuha, ustaviti bolečino in lajšanje med nosečnostjo in takoj sami rodov.
