Na nosu plaža stranka, poroka ali pravna prijatelje, in ti ne ustrezajo?Poskusite z dieto za hitro hujšanje!Z eno od naslednjih možnosti, boste lahko v kratkem času in brez kakršnih koli stroškov izgubiti nekaj kilogramov.Učinkovitost teh diet zagotoviti dovolj dieto težka, nizkokalorično, slabe koristnih hranilnih snovi: beljakovine, minerale in vlaknine.To je razlog, zakaj zdravniki ne priporočam, da se držijo diete hujšanje za teden ali za kratek čas."Padla" kg ponavadi vrnejo, ko greš v normalno stanje."Hitra prehrana" - je stresna za telo, vendar da se doseže učinek je vredno.
stroge diete za hitro hujšanje, "čaj" dieta
zdravilne lastnosti zelenega čaja je znano, da vse: ta starodavna pijača je bogata z antioksidanti, z redno uporabo pa pomaga ohraniti mladost in zdravje.Vendar le malo ljudi ve, da je skodelica zelenega čaja vsebuje visoko kakovost 20% beljakovin in prehrane na njem - eden od najbolj benignih za "hitro" diet.Poskusite, morda pravi za vas.
Zeleni čaj - osnova za to dieto.Kakovost Drink, je treba sveže kuhanega čaja biti vsaj 5-krat na dan.In če ste utrujeni od okusa, poskusite dodati medu ali pivo čaj z mlekom z nizko vsebnostjo maščob - rezultat je original pijača, bogata s hranilnimi snovmi, minerali in vitamini, vendar nizkokalorična.
Od ustanovitve tej dieti - beljakovin, poleg čaja, dovoljena tudi uporaba pustega mesa, ribe in stročnice (kot so fižol in grah), v majhnih količinah.Težko je dieta za hitro hujšanje.
Pozor!Izbira "čaj" dieto, ne pozabite, da pristopi k njej, za več kot dva tedna ali dvakrat na leto, ni priporočljiva.
najboljša prehrana za hujšanje: metoda Larisa Dolina
Želite vedeti skrivnost harmonije slavni pevec?Preizkusite svoje "tekoče" dieto, ki je kot nalašč za hitro odvajanje telesu.
Osnova te diete so začinjeni zelenjavni sokovi - korenje, pesa, buče in zelene sok.Tukaj je dovoljeno piti vodo, čaj in druge sokove, po možnosti razredčena tako ne obremenjuje prebavil koncentrirane snovi.Če ne sladko zelo težko, lahko dodate žličko medu v kozarcu soka ali vode.
Glavni pogoj za to dieto - piti vsaj 3 litre tekočine na dan in to postopoma.Takoj, ko začutite lakoto ali želje, da bi jedli, popijte kozarec soka.Pri tej dieti je prav tako pomembno, da ne pretiravajte.
stroge diete za hitro hujšanje: kompleks "italijanski" dieta
raje ne, da bi telo v blaznost in odgovornega pristopa k poslovnim hitro hujšanje?Preizkusite "italijanski" način prehranjevanja, tako imenovani, ker je temelj prehrane, da bi njeno tradicionalne italijanske testenine iz durum pšenice.
Vsak dan vam nudimo tri obroke v majhni količini.Rezultat je dosežena z uravnoteženim meniju.
Torej, kaj zagotavlja "italijanski" strogo dieto za hitro hujšanje?
Dan 1
Zajtrk:
- 1 kuhano jajce;
- 200 g pomarančnega soka.
Kosilo:
- solata (približno 60 gramov pustega perutnine (puranje ali piščančje belo meso), solate ali zelja, sir z nizko vsebnostjo maščob);
- 1 jabolko.
Večerja:
- približno 115 gramov testenin (na primer "rogovi") z gamberi;
- špinača solata, začinjena z rastlinskim oljem.
Day 2
Zajtrk:
- kosmiči iz mešanice polnozrnatih žit z mlekom (0% maščobe).
Kosilo:
- ista stvar za zajtrk;
- 1 hruška.
Večerja:
- približno 115 gramov testenin (kot špageti) z mesne kroglice vitke perutnine;
- solata zelenicah, začinjeno z rastlinskim oljem.
Day 3
Zajtrk:
- 1 podsushenny begayle (se lahko nadomesti z običajnim lase ali drugega izdelka nesdobnoe) s sirom nizko vsebnostjo maščob.
