Nazaj v 70. letih prejšnjega stoletja, so Američani postali paničen strah ogljikovih hidratov, ki jih upoštevamo krivega v vseh odvečnih kilogramov s.V post-sovjetskih državah, kot povalny zavrnitve žitaric, kruh in testenine, da izgubijo težo, se je začelo šele v 90. letih.Ampak popolnoma izogniti jesti ogljikovih hidratov, ne bi smelo biti - ker ste sami odvzeli vir mnogih vitaminov in mineralov.
pristop k vprašanju hujšanje je treba upoštevati: ne moreš odreči nekaterih živil ali celo prenehati jesti.Telo potrebuje, da prejmejo ustrezne prehrane za pravilno delovanje.Toda, če želite hitro znebiti nekaj dodatnih kilogramov, prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, meni v tednu, ki vključuje različne hrane vam bo pomagal izgubiti težo.Ampak ne boste lačni.
Obstaja več restavracij z nizko vsebnostjo teh spojin: v prehrani lahko od 20 do napisom '60 Taka dieto z malo ogljikovimi hidrati, menijih za teden, v katerem boste morali biti prepričani, da boste izgubili do 2 kgsedem dni.Vendar tudi, če izberete manj togo različica je, vaša hrana bo še vedno daleč od uravnotežena.Dieta bo prevladujejo belci, ki lahko škodujejo oslabljene ledvice, jetra in prebavni trakt na splošno.
Preden poskusite predstavljati, kako prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da meni za teden, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom, in obisk ne potrebujejo le za prehrano, in usposobljenega terapevta.Po opravljeni celoviti oceni zdravstvenega stanja ne more povedati, ali lahko izvede na svoje telo, takšnih poskusov.
Kljub številnim rave pregledov od tistih, ki so pripravljeni na padec teh dodatnih kilogramov za vsako ceno, mnogi ne pozabite omeniti dejstvo, da se zgodi, da je kot posledica okvare napajanja svojevrsten vonj iz ust.Ljudje, ki imajo določene težave s prebavili, ne more vzdržati takšnega porabnika beljakovin.Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za en teden, ne sme povzročiti resne posledice, vendar pa ne smemo pričakovati od svojih um-piha rezultatov.Vendar pa lahko sprememba energije za daljše obdobje povzroči zaprtje ali, nasprotno, drisko in jo težave z ledvicami povzročil.
Odločanje poskusite predstavljati, kakšna prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, meni za teden dni bo bolje z izkušenim svetovalcem.Dejstvo, da je oster sprememba oblasti ne morejo zagotoviti želenega rezultata.Da bi zmanjšali količino ogljikovih hidratov, mora biti postopno.To bo pomagalo, da telo nežno prilagajanje spremembam in teža začne iti hitreje.Vrniti v običajne prehrane mora biti tudi postopno povečuje količino ogljikovih hidratov, ni večja od 10 gramov na teden.
Če želite hitro izgubiti težo, in zdi se, da bo tabela, ki prikazuje količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in kalorij vsebine različnih izdelkov nujno potrebna za te namene najboljša prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.Z njim boste lahko pridobili meni glede na vaše želje.Ampak ne pozabite, da jedo sadje in žita, čeprav v omejenih količinah, je še vedno potrebno.
