V zvezi s pristopom poletja, vse večje potrebe za hujšanje, in torej pri izbiri prehrane.V svojih sanjah, smo vsi izgubijo težo hitro in dobro, ampak realnost je bolje izbrati dober način, ki ga zdravniki odobren.In je prehrana izbran, vendar ne pozabi na različne nevšečnosti, ki obstajajo v vsaki izmed njih - to je pomembno vedeti, kako, da ne bo prekinil z dieto.Po kakršni koli spremembi v svoji prehrani - prepoved, ki nosi precej težko.
V tem članku vam bomo pokazali, kako ostati na tečaj, ampak off prehrani, videnje svoje najljubše pite.Oblikovanje pravo motivacijo bodo rekli srček pie in izjemno "Ne!", Zdrava prehrana in lepa številka - spodbudil "ja!".
Glavna stvar, ki jo potrebujete - volja za zmago.Vodite dnevnik izgubi teže, ki je zabeležena v svoji motivaciji - kaj želite doseči z dieto.In kako je vaše delo na sebi - spremembe v teži in prostornini.Pomaga, če ne off prehrane, in ustrezno ocenijo napredek.Poskuša na oblačila v velikosti ali celo nekaj velikosti manjše, kot jih običajno nosite - dolgo odvračajo moti način, in če imamo cilj, hitro in pravilno hujšanje - upravlja samo, da se veselite.Nakup samo količina hrane, ki jo res potrebujejo.Presežek hrane v hiši - ravna cesta, da bi jedli.
Da ne bi kupili preveč, na prvi, si lahko omejeno količino denarja - tvorijo negativne asociacije s hrano.Bolj misliti prehrane in kako se ne off prehrane.Na primer, zelena - fino, on skrbi za vas, nasičene maščobne kisline z vitamini telo, neguje kožo, nohte in lase.Ampak ocvrt krompir - slaba, ona sovraži, Strupi rakotvorne pregreta olja, povečuje celulita na papeža - za več motivacije ne boli, da visi njegov preprosti sliko na hladilnik.Oglejte si svojo nepopolno telo, če te ne obvaruje pred odpiranjem hladilnika, potem prav gotovo omogoča, da dajo vse, kar si dobil nazaj.Gledaš sebe in natančno vedeti, kako se ne off prehrani.
Borijo z gladovno
uživajo vonj tistih jedi, ki jih nameravajo uporabiti - možgani bo poročala o sitosti, ne omogoča, da preveč jesti.Če želimo izgubiti težo hitro, prenajedanje, v vsakem primeru nemogoče - Žvečite počasi, da je dal v usta.Uživajte v proces okus, razmišljati o prednostih hrano, žvečiti počasi, kot je mogoče.
moti
Seveda, prehrana ni enostavno.Da se vzdrži težke pogoje in omejitve, ki jih potrebujete za razvajajte z nečim drugim.Najprej ugotovimo, kako boste sami nagradi za vaš trud - to so lahko aromatične kopeli ali druge prijetne stvari.Drugič, se prepričajte, da bi našli hobi, ki vas bodo pritegnili.Če je zagotoviti fizično aktivnost - vse v redu.Glavna stvar, ki je bila v ničemer povezana s hrano.Počne stvari, ki jih imate radi - dober odgovor na vprašanje, kako se ne off prehrani.
Vse, kar človek ne počne, ali ravna po ljubezni ali strahu.Kaj je narejeno z ljubeznijo, je veliko bolj učinkovito, tako dieto, medtem ko sebe, svoje ljubljene, obožujejo poskrbi romantičnih srečanj in z veseljem bi ljubezen - ta vrsta užitka opekline le kalorij.Radi svoje telo in se odzivajo na vas v zameno!
