dnevna prehrana katere koli osebe, ni mogoče predstavljati brez krušnih izdelkov.Hkrati so prisotni tudi v dietni.Narobe je, da pridejo so ljudje, ki se trudijo, da izgubijo težo, še posebej, ki nameravajo zamenjati kruh z zelenjavo in sadjem.Tudi dietetiki trdijo, da morajo biti vsi izdelki iz moke porabi na dnevni osnovi ni manjša od uveljavljene norme.Kaj je tako dragocena, da je glavni izdelek?V tem članku boste izvedeli, kaj so vitamini, ki jih vsebuje kruha iz različnih vrst moke.In potegniti zaključke, ugotoviti, koristen in nujen za samih proizvodov.
Properties kruh
glavni pozitivni kakovost zrnja je, da je, kot so stročnice, krompir in žita, ki je dostopen vir rastlinskih beljakovin.Prav tako je bogata z vlakninami, ogljikovih hidratov (50%) in elementov (kalij, magnezij, fosfor, železo in kalcij) v sledovih.In kaj vitamini so vsebovane v kruhu?Najprej, se nanaša na dragocene skupine B.
pravijo, da uporaba pekarskih izdelkov ni odvisna od vrste moke, seveda nemogoče.Po vseh sestavnih delov, ki gredo v sestavo izdelkov, ne samo za določitev energijske vrednosti in druge lastnosti.Oglejmo si več lastnosti kruha iz moke različnih vrst.Začnimo z manj privlačnega videza in okusa peko.
izdelki iz pšenične moke: kaj vitamini so vsebovani v kruhu narejena iz celih zrn in otrobov in kako koristno je
Moka, pridobljenih iz zdravljenih delcev, izgubi veliko uporabnih funkcij.Konec koncev, z odstranjeno kožo in razne vitamine in minerale.Kaj je še posebej kruh iz moke ali neobdirnoy uporabo otrobi?Kaj vitamini v kruhu so najbolj dragoceno?Še posebej uporabno za te proizvode v pomanjkanje vitaminov in bolezni srca.Izdelki so vitamini E in C in vitamina A. Mimogrede, zahvaljujoč dejstvu, da se energijska vsebnost otrobov skoraj ničelna, kruh iz pšenične moke se pogosto uporablja za hujšanje.Hitro preobremenjevanja telesa zaradi otekline, da je zelo koristno in se lahko uporabljajo za "lupino" sistem, prebavni in čistijo telo kot celoto.
Kateri vitamini so vsebovane v kruh iz ržene moke?
Siva izdelkov v primerjavi z belo pecivo vsebuje trikrat več magnezija sedemkrat več vitaminov B in PP, dva krat toliko vitamina E, štiri - fosforja.Uporabite jih ni mogoče zanikati.Na žalost, zaradi kislega okusa rženega kruha je kontraindicirana pri nekaterih boleznih prebavil, vendar pa je idealna in zelo priporočljivo pri sladkorni bolezni.
Kakšne so prednosti in kaj vitaminov bel kruh?
Pšenica izdelki temeljito očistijo in obdelajo moka se hitro prebavi in lahko prebavljiv, hitro preobremenjevanja telesa z ogljikovimi hidrati.Žal pa kmalu ne vsebujejo vlaknine, in skupaj z njim in vseh hranil, prisotnih v otrobi in neobdirnom kruha.Zato, bujne okusne žemljice tako privlačnega videza, imajo skoraj brez hranilne vrednosti.Torej ne odnese z enim belega kruha - od njegovih samo dodatnih kalorij.
