blage anksioznosti včasih celo koristna - zaradi njega lažje odločajo o konkretnih ukrepih in začeli reševati težave.Ampak, če se strahovi in pomisleki Napeto, je čas, da iščejo načine, kako ustaviti zaskrbljujoče in začeti živeti v miru.Nič ne bo ogrozilo čustveno stabilnost in vas prikrajša za vašo motivacijo, če bodo neskončne grozljive scenarije nadaljnjega razvoja stop vrti v glavi pred vsakim pomembnim dejanjem.
Zakaj je tako težko ustaviti zaskrbljujoče in začeti živeti?
Kršenje misli privede do motnje spanja in ne dajejo, kako se sprostiti, tudi ko na videz nič posebnega v življenju zgodi.Bilančni utrujenost, zaupanje je manj, tako tesnoba spremeni v začaranem krogu - sil, da ga poraz storiti, in so porabili vse enake žalostne misli so.Da bi se soočila s tem, lahko uporabite psihologa ali celo knjigo Dale Carnegie.Njeno ime natančno odraža bistvo celotnega problema.Knjiga »Kako ustaviti zaskrbljujoče in Start Living" pove bralce o tem, kako se boriti proti tesnobe misli in načine postala samozavestna oseba.Če se zavedaš, da anksioznost povzroča številne težave in prinaša v vaše življenje ni nič posebej pozitivno, je prvi korak do uspeha.
Kako Stop Zaskrbljujoči in Start Living: First Svet
Naučite se sprejemajo nejasne trenutke svojega življenja.Kronična anksioznost vodi k temu, da ljudje ne prenašajo dvom ali nenadzorovanih trenutke, poskuša razmišljati o vsem, kar se bo zgodilo, do najmanjše podrobnosti.Nujno je, da se naučijo, da sprejmete, da je prihodnost nemogoče napovedati.Še toliko bolj, razmišljanje o vseh negativnih možnostih za, da ne vplivajo na izid dogodkov in se ne počutijo varne.Torej, ne osredotočajo na negativne scenarije, naučiti, da se znebite neuporabnih tesnobe.
Kako Stop Zaskrbljujoči in Start Living: Drugi nasvet
naslednji korak k miru in zaupanja, je možnost, da bi našli pravo pot iz njihovega strahu.Določi čas, da bo lahko podlegel njihove navade in skrbi.V preostalih urah dneva, poskusite odložiti moteče misli, s poudarkom na pozitivnih idej.Da metoda delovala bolje, napišite svoje nemirne misli v posebnem zvezku.Morda v času, ko ste se odločili, da naj sam skrbi, strah ne zdi tako velika, in boste spoznali, kako neuporabna nenehnem strahu.
Kako ustaviti zaskrbljujoče in začeti živeti: Tretji svet
Morda je razlog za vaše konstantne tesnobe je res tvoj pogled na življenje.Self-dvom in težnja, da si ogledate svet bolj nevaren, kot je, povzroča osebo, ki verjamejo, da napako - najbolj verjeten scenarij.Čeprav so takšne ideje ne temelji na realnosti, njihova moč je dovolj velik.Če želite popraviti, bo vaša podzavest traja nekaj časa.Ocenijo vsako misel kot konkretno dejstvo, hipoteze, da je vredno preverjanje ven.Sčasoma boste spoznali, da so strahovi neutemeljeni in se znebite njih.
