Kako štetje kalorij v živilih

vse Veselimo se poletni videz.To je - prazniki in počitnice.Smo začeli vzlet svoje topla oblačila, smo dosegli iz omare vse poletje in plažo in obvestilo, da imamo malo vpliva na dolgih zimskih dneh, pasivne rekreacije, počitnic in veliko kalorij v živilih.In potem vsa dekleta in ženske, ki želijo ostati vitek, vneto začeli razpravo o tem, kako priti monter, najučinkovitejše dietna hrana, kalorij, zdravo življenje ...

Danes vse trgovine so presenetljivo območje.Isti izdelek lahko izdeluje več podjetij.In vsak trdi, njeni izdelki so najboljši.Ampak nismo incident sploh to rahlo.Iz te različnosti, mnogi so postali bolj natančna skrb za blago, ki se glasi njihovo sestavo, iskanje informacij o podjetjih.Najprej, da je to posledica dejstva, da so kalorije v hrani zagotavljajo naše telo z energijo, ki ji omogoča, da deluje normalno, vendar ne pozabite, da je njihov presežek povzroči težave s telesno težo, zato je zdravje.

Kako štetje kalorij, če se njihovo število ni navedena na embalaži izdelka?Za to obstaja skupna tabela, informacije v posebnih imenikih.Na primer:

kalorij v različnih živilih

To ni popoln seznam, po željije mogoče najti na spletu kalorij katere koli hrane.Če boste sami pripraviti za obrok, na koncu receptu najdemo tudi kalorij, ki služijo.Z drugimi besedami, ta informacija javno dostopna.Obstajajo tudi mize, kjer je mogoče izračunati število kalorij, potrebnih, glede na vsakodnevno telesno aktivnost, starost, spol in fizično stanje fiziologijo posameznika.Na primer:

Ampak kot pravijo, bi bilo vse, kar je bilo v zmernih količinah.Celo podhranjenost.Ne smemo pozabiti, da naše telo - ni stroj, ampak zapletenega življenjskega mehanizma.On potrebuje vitaminov, mineralov, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.To vitaminov zagotovitev pravilnega delovanja vseh organov v telesu.Minerali - gradbeni material naših celic.Beljakovine - sestavni del vsake žive celice, s katero je organ vzdržuje hormonsko ravnovesje, podpira imunski sistem in omogoči gastrointestinalnega trakta.Maščobe so zaščitne, energična in plastičnih funkcije.Ogljikovi hidrati zagotavljajo normalno presnovo beljakovin in maščob v našem telesu.

Kot lahko vidite, da se popolnoma izključiti morebitne živil iz prehrane, to ni potrebno (razen, seveda, ne boste imeli alergije).Poskusi, da se sami odločijo za najboljšo možnost.Hrana naj ne bo veliko kalorij, vendar je njihova sestava mora zagotoviti zahtevano stopnjo pomembnih snovi.Prehrana mora biti uravnotežena.Moramo skrbeti tako za naše zdravje in lepoto.Če ste se odločili, da sprejmejo svoje zdravje resno in so pripravljeni, da preživijo čas na pomembnih osebnosti, priporočamo uporabo tabele, ki navaja kalorije v živilih.Tako boste imeli priložnost ne samo za polnjenje telo z energijo, ampak tudi zagotoviti sami z vitamini.

govorimo o takšnih stvareh kot kalorij v hrani in dobre prehrane, da ne omenjam tega vadbo, svežega zraka in sončnih žarkov, so potrebna tudi za naše telo.In še več.Poskušajte biti vedno dobre volje, nasmeh bolj pogosto, da komunicirajo z družino in prijatelji, naredi svojo najljubšo stvar, in poskrbite, da bo lepota nikoli ne odstopi!