Ženska lepota je prav tako pomembna kot zdravje, zato morebitne bolezni, ki nimajo boljšega vpliva na videz, prinaša veliko negativnih čustev lepšega spola.Ena izmed najbolj neprijetnih diagnoz, ki lahko slišite žensko po porodu - je diastasis recti.Ta problem se lahko pokvari precej močno tednom mlade matere.Zato je potrebno, da jama v svoji študiji.
problem
Glede teme, kot so diastasis recti po porodu, je treba omeniti, da je to dokaj pogost zaplet.Ženske doživlja porod, kot so diagnoza, je približno 40% primerov.
neposredno diastasis sama ni nič, kot podaljšek belo črto trebuha.Preprosto rečeno, da je pod določenim pritiskom, med porodom rectus abdominis samo rastejo narazen.Včasih oddaljuje razdalja lahko doseže 10 cm, medtem ko je norma 0,5-2 cm. Problem, povezan s perinatalno dobo, je zelo pomembna in se razvija na vrhu.
Kako prepoznati diastasis
Širjenje trebušne mišice, običajno razvije v ozadju nosečnosti in postane opazen po 2-3 mesecih po rojstvu.Ko je prišlo do spremembe v običajnem ozadju, vezivno tkivo postane bolj ohlapna, saj je treba ustvariti pogoje, potrebne za generično dejavnost.
Diastasis recti znaki je zelo preprost: najprej je pomembno, kozmetična napaka povezana z izboklino trebuh.Čeprav obstajajo primeri, ko lahko ženske vodijo aktivno življenje po rojstvu, in ignorirati negativne spremembe.V tem stanju diastasis recti očitnih znakov morda ne bo, vendar pa se bo razvijala, medtem ko preostalih nevidne.
dejstvo, da so mišice goji narazen, lahko kažejo nelagodje, občutek teže v trebuhu, kot tudi spahovanje, zaprtje in težave pri hoji.Če se tako zgodi, da imamo opravka z velikim diastasis, je potrebno upoštevati naslednje dejstvo - okvara, ki bi vodila k izrazito funkcionalno okvaro.To:
- zmanjšanje kontraktilnosti mišic trebušne stene;
- atrofija trebušne mišice;
- aponeuroses raztezanje in redčenje;
- slabitev funkcije trebušne.
Glede na naravo bolečine, lahko precej razlikujejo trajanja napadu in trdnost.
anatomija v sprednjo trebušno steno
Diastasis recti po porodu - je bolezen, ki bo postalo jasno šele po učenje osnov strukturi trebušno steno.Znano je, da na obeh straneh belo črto paru rectus zaprt v tesen primeru (sestavljen iz treh širših stranskih mišic in kit zvini, so aponeuroses tudi).
neposredno sama bela črta začne na xiphoid procesu prsnice in se razteza na sramne zrasti.V bistvu je to spojina aponevrizm široke trebušne mišice.Širok top (2-2,5 cm) bela črta oži spodnji del.V primeru vezivnega tkiva (aponevrizm) ima prirojeno slabost, dobljene kot posledica stresa pri porodu lahko razvije diastasis.
Diagnosticiranje
Kaj je potrebno, da bi določili diastasis recti po dostavi?Znaki z bolečino, se lahko pojavi mnogo kasneje, zato počakajte, da jim ni potrebno.Ugotoviti razlike naj bodo pozorne na ta del trebušne stene, ki se nahaja na sredini med xiphoid procesu prsnico in popkom.
v bo to pomagalo preskus dokazal, da ga je enostavno storite sami: morate uleči z nogo se potisne na tla in noge upognjene na kolena.Nato položite eno roko pod glavo in drugo na trebuhu in da je tako, da je bil vsak prst postavi pravokotno na belo črto v popka.Ko je vse narejeno, je treba popolnoma sprostiti želodec, po katerem predlog mehke prsti potopite vanjo.
nato ramena in prsni koš dvigne kot med klasično vadbo za tisk.Naslednja stvar - je, da začnete premikati s konicami prstov po belo črto.Tako je mogoče čutiti rob središčnih ravnih mišic, čutijo razliko (če obstaja), kakor tudi za merjenje njegove širine.
Diastasis recti po porodu lahko razdelimo v tri glavne faze:
- prvi: je značilna razhajanja med 5 in 7 cm;
- drugi: vključuje več kot 7 cm distancira;
- Tretja faza se šteje, da je velik diastasis in neizogibno vodi do saggy želodec.
Da bi ustvarili pristojni prognozo bolezni, je potrebno oceniti stanje trebušno steno posamično.
Kako za zdravljenje mišičnih neskladje
Diastasis recti po porodu - to je zelo resen problem, tako da ga ignorirajo, najemnin razmere odneslo, je nemogoče.To potrjuje idejo, da razširitev ne prenesejo na svoje in brez ustreznega zdravljenja se nenehno napreduje.
Če je dobra novica je, da je ta vrsta izpostavljenosti bolezni, operacija ni vedno ustrezna.Obstajajo manj drastične metode zdravljenja takšnih težav, kot diastasis recti.Vaja - eden izmed najbolj učinkovitih načinov za nevtralizacijo oslabitev brez operacije.Zdravniki priporočajo, da je pot do bolnikov, za izterjavo katerih je bolezen v povojih.
Ampak sklop vaj in usposabljanja vezje na splošno je treba izbrati le izkušenega inštruktorja, ki bo upoštevalo vse individualne značilnosti posameznega bolnikovega stanja v poporodnem obdobju.Treba je pojasniti, da fizioterapija dobimo želeni učinek le, če diastasis je v povojih.Nato pritisnite hitro okrepiti in odsek bo nevtraliziran.
Če imate, da se ukvarjajo z naprednimi fazah razdalje, je smiselno razmišljati o operaciji.Cilj operacije je odpraviti diastazna in kakovostno okrepitev problematično področje.
Diastasis rectus abdominis: vaja, ocene
Če je tako zgodilo, da se je pokazala proces diagnoze raztezanje vezivnega tkiva, je treba vajo treba nameniti posebno pozornost.Že v prvem obdobju po porodu, ženske lahko privoščijo, da opravljajo določene vrste vadbe.To bi se na primer tako imenovano držo mačke, katerega namen je okrepiti pritisnite.Trenutni lahko štejejo tudi kot Keglovih vaj.Pozornost je treba nameniti rotacije ramena, statično raztezanje in trebušno dihanje.Če se zanašala na mnenje zdravnikov (in tudi vredno početje), bo najbolj ugodno obdobje za začetek usposabljanja je po 6 tednih.Obstaja pa še ena malenkost, ki jih je treba upoštevati, ko tak problem kot diastasis recti po dobavi: carskim rezom (če je do nje prišlo) daje strukturo tkiva.Zato, ko se ukvarjajo s takšno delo je možen šele po 10-12 tednih videz otroka v svetu.
Ali imate poporodno diastasis recti?Kaj je to in kako zdraviti to patologijo?Da bi lahko odgovorili na ta vprašanja, morate paziti na povratne informacije od tistih, ki se uporabljajo posebno metodo zdravljenja.Če preuči stališča žensk, s katerimi se soočajo s podobno težavo, je mogoče sklepati, da je razlika v stopnji stabilen skozi vaje v večini primerov.Pomembno je, ne bodi len in storiti vse tako, kot želite.Kot je za več hujših primerih lahko obnovite normalno stanje se vedno bolj uporablja endoskopsko tehniko, je že večkrat dokazal svojo učinkovitost.V vsakem primeru, tak problem kot diastasis recti po dobavi, zdravljenje vključuje pristojni samo.Zato je ena od glavnih nalog - da bi našli dober zdravnika.
Pomembne značilnosti fizioterapija
ženske, ki so imeli neprijetno srečanje z diagnozo kot diastasis recti po dobavi, lahko vadba daje najboljše rezultate, če bi proces potekati pravilno.First of all, medtem ko je imel, naj bodo pozorne na vaše dihanje.Pomembno je, da pri opravljanju posameznih vaj pred vsakem premiku moči pravice vključiti želodec.Da bi se to zgodilo po naravni poti, si lahko otrokovo roko.V tem primeru je uporabljena najgloblje prečne trebušne mišice, ki Opkoljavati trupa, in delujejo kot korzet.
To pomeni pristojni obremenitev tem kompleksu mišice lahko bi želodec stanovanje in hkrati zaščititi hrbtenico.Kar se tiče samega sapo, nato pa je treba ustrezno tehniko je treba predložiti, če funkcijo prečni mišic kot dvigalom.Naslednja stvar - je, da globoko vdihnite skozi nos, tako napihovanje trebuha je napolnjena z zrakom in svetlobo.Izdihnite skozi usta počne, in hkrati praznjenje predstavljati, da mišice premakniti navzgor.Prav ta položaj vzdolžnih mišic in jih je treba ohraniti med trdnostjo vaj.Za tiste, ki so zaskrbljeni zaradi izdaje "Diastasis recti - Kako za odpravo napetosti", možno tehnike so zelo pomembne.
Vrste dejavnosti, da se zagotovi učinkovit vpliv na vprašanja, kot so diastasis recti po dobavi, ki je v zaključni fazi, kirurško zdravljenje.
Obstaja več vrst kirurgije, ki se uporabljajo v moderni medicini nevtralizirati belo črto, ki se razteza:
- Nenatyazhnaya plastike, ki zaposlujejo mrežasto proteze. Z mrežico iz sintetičnega materiala in zasidrana na robovih, ki je v celoti krije problematike.Rezultat je zanimiv postopek: vezivno tkivo raste v mreži (1-1,5 mesecev), s čimer se tvori trden kompleksno anatomijo.Po nekaj časa počne postane močno vezivno tkivno strukturo (debel 2 mm), ki se ne bojijo več, kot oprijemljiv obremenitvi.
- Tension plastične lokalne tkiva. V tem primeru, kirurg ustvarja strukturo, ki sestoji iz tkiva v sprednjo trebušno steno.
V takih operacij tok medicine lahko z odprtimi in endoskopskih tehnik izvaja v uporabo (brez kosi).Treba je omeniti, da endoskopska kile - to je ena izmed najbolj varnih in najbolj učinkovitih metod za odpravo te bolezni kot diastasis recti po porodu.Zdravljenje se izvaja z uporabo te tehnike ima številne otipljive koristi:
- ni vidnih brazgotin;
- nevarnost ponovitve bolezni je zmanjšana na minimum (manj kot 1%);
- sanacija doba je bistveno krajša kot v primeru odprtega operaciji;
- bolečina je odsoten.
Razpoložljivost sodobno opremo v bolnišnicah in klinikah omogoča teh operacij z visoko natančnostjo.Zato je treba v boju proti temu problemu, kot diastasis recti po dobavi, z delovanjem - eden izmed najbolj učinkovitih rešitev.
obdobje okrevanja po operaciji
Če menimo, da je ta vrsta zdravljenja se razteza vezivno tkivo, kot napetosti plastike, je smiselno govoriti o dolgem obdobju rehabilitacije po operaciji.V tistem času, so ženske strogo prepovedano dvigniti vse predmete, težji od 10 kg.Poleg tega je v prvih treh mesecih okrevanja imajo v športu, seveda v manjši meri.Če želite to narediti, podrobno študijo priporočeno na ta problem kot diastasis recti, izvajanje, in, seveda, se posvetujte z usposobljenim zdravnikom.Tudi vredno premisleka, je dejstvo, da je za precej časa nezmožen bolnik.
Ampak, če bi odpravili diastazna uporablja minimalno invazivno tehniko, bo ženska lahko neopazno priti iz postelje prvi dan.Vendar pa je treba, da nosijo posebno obvezo, ki bodo morali živeti za en mesec.Še ena dobra novica je, da se bolnik po minimalno invazivno kirurgijo dovoli, da zapusti bolnišnico naslednji dan.Pomislite redne telesne vadbe je po 14 dneh priporočljivo od datuma sklenitve posla.Toda po 4-5 tednih lahko greš nazaj v normalno življenje.
metode popravkov in preprečevanja
Če preuči vprašanja, kot so diastasis recti Po porodu zdravljenja, ocene o njej in o možnih posledicah, bo mogoče sestaviti preprost zaključek: možnost te diagnoze se je bolje izogibati.Forumi obstaja veliko sporočil od zadevnih o tem problemu žensk.Zato se med nosečnostjo (in najboljše od vsega do nje), je treba paziti na vaji za krepitev prepone, globoke mišice hrbta, vse trebušne mišice in mišice medeničnega dna so.Rezultat bo dosežen optimalen znotraj trebušnega pritiska, kakor tudi za stabilizacijo ledvenega dela hrbtenice.
Pri iskanju odgovora na vprašanje: "? Diastasis rectus abdominis, kako bi odstranili"(Reviews to potrjujejo), da je pomembno, da ne pozabimo na tiste vaje, ki razvijajo elastičnost in prožnost v sprednjo trebušno steno.Drug pomemben razvoj - je motion blok ima ojačevalno vpliva na muskulature medeničnega dna, kar služi kot podpornih organov in preprečuje njihov premik v primeru povečanega intraabdominalnega tlaka.
Tako je najboljši način, da bi se izognili odstopanjem mišice - je redna vadba pred nosečnostjo.Obstaja veliko sistemov, ki ponujajo učinkovite in varne vaje, ki lahko okrepijo pritisnite in preprečevanje slabitev vezivnega tkiva.Ampak, če bo slaba diagnoza še vedno učinek, potem ne obupa, stabilno usposabljanje po dostavi in pristojnega zdravnika nego lahko pomaga nevtralizirati težavo.
