Ljudje so stalno pod leči pištolo kamere in pogled mimoidočih.Glede na povečano pozornost in natrpanemu urniku, je težko imeti bogato osebno življenje, ne samo za otroke.Vendar pa je priljubljena pevka Jasmine ni bil prestrašen in postala mati.Nimajo časa, da bi čestital zvezdo z zaključkom družine, naši kolegi začeli razpravljati svojo viharno videz.Dejansko je na prvi fotografiji in videu po rojstvu je bilo jasno, da je prisotno prekomerno telesno težo pevka.Toda po le nekaj mesecih, je spet izgleda spektakularno, kot če ne bi obiskal bolnišnico.Kako tanka Jasmine v tako kratkem času in skrivnost njene lepote?
nov pogled na problem
njegova zgodovina zvezda z veseljem delili z novinarji in navijači.Kot vsaka ženska, ona vedno prizadeva, da izgleda dobro, in gledal svojo sliko.Med svojo odrsko kariero je pevka poskušala različne diete, in je bil razočaran."To je pogosta težava: kilogramov, če levo, so prišli nazaj," - pravi Jasmine.Singer, kako tanek in vrniti - je to življenje?Štiriindvajset ur je pravi boj za harmonijo.Najdi odlična oblika zvezda pomagal zavračanja kakršnih koli omejitev živil, racionalen pristop k organizaciji oblasti in režima dneva.
razmisli kalorij brezmesne
Jasmine odločil, da se prostovoljno odrekli mesu.Vendar pa je ne upošteva sama vegetarijanec, kot zadovoljen redno poje pusto ribe, morski sadeži in piščanca.Prav tako ne obstajajo stroge omejitve pri uporabi mlečnih izdelkov, sira in jajc.Če vprašate, kako tanek Jasmine, ona je verjetno, da vam povem, da je skrivnost za nadzor vnosa kalorij.V bistvu, menijo energijsko vrednost hrane - zelo razburljivo dejavnost, morate le, da začnete.Hranite ločeno prenosni računalnik, ga prilepite v njej ali reportaža tabela kaloričnih proizvodov.Nosite to goljufija list z vami in ne pozabite, da vodite dnevnik vsega, kar je dobil na vašem krožniku.
Lakota je resnična in legendarno
"Za greh ne sme jesti, če hočem", - pravi pevec.In bila je popolnoma prav, saj lahko na tešče privede do resnih zdravstvenih težav.Ampak ne sedijo za mizo vsakič misel na hrano.Preverite svoje občutke je zelo preprosta - poskusite jesti nekaj nesoljeno zelenjave ali nesladkanega sadove.Ne bi bilo zaželeno, vendar kumare brez soli imajo le malo zanimanja?Čestitamo, boste prepoznali mitološki občutek lakote.V bistvu je to trik ni izumil Jasmine.Fotografije (kot pevka shujšala na njih zelo veliko) in res navdihujoča.In skrivnost za hujšanje je prevarati želodec in prepoznati njegove laži.En preprost recept - kozarec vode brez plina, in aditivov.Po tem, boste potrebovali nekaj, da sami zasedajo za 15-20 minut, in če želite, da bi jedli še vedno drzno nadaljuje na obrok.
Učenje je prav
Jasmine svetuje, da se držijo z delno močjo.V skladu s tem sistemom, je priporočljivo, da imajo vsaj 5 obrokov na dan, in če je le mogoče, je treba za 6. Sledite kalorično in zdravstveno ustreznih živil.Zaželeno je, da se najbolj "težka" hrane jesti zjutraj.Z občutkom lakote ne bi le stežka, mora nemudoma sestane.Če je glavni obrok sestavljen iz nizkokalorično živilih, je primerno, da se uvede prigrizek.Pomaga pomladiti naravni jogurt ali jogurt, nekaj sadja ali zelenjave, poskusite kruh in suho sadje.Vi že veste, kako tanka Jasmine.Dieta ni kritična, je v veliki meri nad močjo volje in racionalen pristop k prehrani.Vendar je tam vse prepovedano hrana?Morda je zvezda zavrne kruh in sol?
Block - neuporabna, limit - morate!
Singer opozarja na svoje izkušnje Prohtjev prehrane, in ugotavlja, da je več omejitve, tem močnejša je želja, da jih zlomi.Lahko storite brez črnega seznama kulinarike, glavna stvar - v zmernih količinah.Jasmine priznava, da je, ko je zelo želijo, more privoščiti, da bi jedli, in rezino torte s smetano, in precej velik kos pečeno meso.No, da ne zlorabljajo škodljivi proizvodi pogosto preprosto motivacijo.Pred nekaj poješ, razmišljati o tem, kako vam bo koristilo.Zamislite si, da na enem koncu lestvice - vaše zdravje in vitko postavo, in na drugi strani - trenuten užitek jesti torto.Zagotovo bi bil presenečen, kako tanek Jasmine.V manj kot letu dni od dobre prehrane na svojem sistemu, tako da je lahko varno izgubili 7 kg in teža še vedno iti.
Brez kjerkoli športa!
mislite sedaj, da veš vse skrivnosti, kako tanek Jasmine?To ni čisto res - v resnici, da je v tako dobrem stanju, je preprosto nemogoče brez redne vadbe.Pevka priznava, da sprva prevzame boks in ples, in kasneje ustvaril osebnega trenerja za njen edinstven program usposabljanja.Ena seja traja približno eno uro, da sestoji iz treniranje in aerobno program izvaja na koraku platformi.Zvezda pravi, da sam popolnost vsak dan in iščejo napake v ogledalu ne menijo.Problematična področja in kraje takoj pogovorite s trenerjem, nato prilagojene vadbe.V bistvu, glavna stvar - ne preživijo veliko časa na sebi, in da se vključijo v lastnem telesu na redni osnovi.Da je ta svet pevec daje vsem oboževalcem in žensk, ki sanjajo, da se znebite odvečne teže.Zdaj veš, kako tanek Jasmine, in morda nekaj priporočil, vsebovanih v članku lahko pomagajo doseči uspeh za vas.
