Nekdo uporablja, da so jajca za zajtrk s klobaso, nekdo - sendvič, nekdo - mleko kaša zdrob.Ampak po noči je ostalo, da začnete vitalne funkcije, človeško telo še vedno raje hrano z ogljikovimi hidrati z nizko vsebnostjo maščob.V zvezi s tem, ovsena kaša z kosov sadja in oreščkov - najboljša možnost.Če želite izvedeti, kako kuhati zajtrk müsli, ki je opisan v tem članku.
Njegove roke
Seveda, kupite ready-made muesli v trgovini lažje.So ogromni moderni supermarketi prodajajo v izobilju.Je domača proizvodnja pa se uvaža tudi (malo dražji, vendar ne nujno boljša).Ampak kako narediti svojo lastno müsli?Lahko poskusite, da bi izdelek svoje roke: in bo boljši okus in cenejši.
Osnovna - ovsena
Koristi ovsenih kosmičev zjutraj pisnega precej veliko.Premagati to temo in literarnih del in filmov (ki je, na primer, znameniti "ovsena kaša, sir")!
To je veliko resnice, saj je kaša sama popolnoma očisti črevesje in razbremeni telo tako imenovanega žlindre.To vpliva na videz.Pri konstantni prehrano ljudi ovsenih kosmičev zjutraj, njegova koža in lasje šele začenja sijati z zdravjem.
V ohranjenih spisih Plinij (zgodaj AD) je dejal, da v germanskih plemen v času ovsene užival veliko popularnost.Dejstvo je, da oves za dolgo časa za prebavo.Tako daje telo z energijo in močjo za dolgo časa.Mimogrede, ima enake lastnosti in ajde.Oves vsebuje tudi vlaknine.Zmanjšuje holesterola v krvi, čisti črevesje, preprečuje nastajanje trombusov.
Prednosti izdelka
müsli, ki vsebuje veliko balastnih snovi, ki se prebavi dovolj počasi, prispevajo k občutku sitosti za dolgo časa.Zaradi tega so aktivno krme na, in tiste, ki želijo izgubiti težo.Prehrano zagovarjati tudi uporabo kosmičev, kot pri vsakem obroku mora telo prejmejo potrebne spekter aminokislin in vitaminov.Vse to je v zadostnih količinah v izdelku.Proizvodnja
Gospodinjski
Kako se pripraviti müsli?Če želite to narediti ni težko.Če želite to narediti, sprejeti oves, kot so "Hercules", in jih prepražimo na takšno stanje, da crunched lokalno.To - osnova našega müsli, domač, doma, okusno.V paketu (400 gramov) ovsenih kosmičev dodaja pol skodelice olupljenih sončničnih semen, pol skodelice olupljenih in zdrobljenih orehov, pol skodelice rozin, pest nasekljano suho sadje.Vse dobro premešajte.Domače muesli gotov.
Variacije
Alternativno lahko uporabite mešanico rozine, suhe marelice, orehi, suhe slive (dodamo med in limono po okusu).Vse sestavine, ki jih potrebujete, da seseklja.Ta vitamin zmes kuhanje, ni Maza, saj to zmanjšuje svoje koristne lastnosti.Vsako jutro, ga zmešamo z ovseno kašo v razmerju ena proti ena, lije toplo mleko.Odlična Oskrba z energijo za cel dan!
Kako kuhati kosmiče doma?Namesto tega lahko uporabite ovseno kašo in druge vrste žita: riž, ajda, koruza.Doda se masa po okusu morebitne koščke svežega sadja: banane, brusnice, češnje, jagode, kosmulje, npr.Z orehi, stvari niso slabše: lahko uporabite katerokoli o razpoložljivih vrstah.Vendar je sladkor za kuhanje ni potrebno.Ne da bi lahko varno upravljanje, uspešno nadomešča medu.
Kako pripraviti müsli?
Ta jed je zelo demokratično.To je jedel za zajtrk, kot pravijo, in stare in mlade in revne, in bogat človek.In če se odločite za nakup žit v trgovini, pa jih ne potrebujejo poseben način, da enkrat kuhati.Kako kuhati kosmiče z mlekom?Eden je potrebno le odpreti škatlo ali vrečko in prelijemo z mešanico v skledo.Nato prelijemo z vročim mlekom, tako da je zajela vsebino počakati minuto ali dve in uporabo (bolje - za zajtrk).Lahko izpolnite tudi žit sadni jogurt - out zelo okusno.
Kako kuhati kosmiče na vodi?Podobno!Vam ni treba kuhati žita.To je dovolj, da pour vrelo vodo nad njimi v posodo, pokrijemo tesno in počakajte nekaj minut.To je okusen zajtrk, okusna in zdrava, pripravljena!
