nepravilna, neuravnotežena prehrana, sedeči način življenja in slabe navade vodijo k problemom prekomerne telesne teže, ne glede na starost in status.V bistvu, ko se ukvarjajo z novo pridobljenimi funtov so raje diete: so bolj dostopne in ne zahtevajo veliko truda, kot bazenu ali telovadnici.Najbolj priljubljen način, da izgubijo težo, so mlečni izdelki.Večina ljudi ve, na primer, kako izgubiti težo s pomočjo jogurta.
Kefir kot sredstvo za hujšanje
nameni hujšanje jogurta se uporablja na več načinov: na tešče dni, multi-dnevno dieto in delnim razkladanjem telesa.Prvi je potrebno ne samo za hujšanje, in za preprečevanje debelosti.Priporočljive so enkrat na teden.V ta namen, podnevi morate piti 1,5-2 litra jogurta koli vsebnostjo maščob, da ga deli v enakih delih.Zbudite se s skodelico kave, in v popoldanskih urah, da bi jedli nekaj sadja in piti čaj brez sladkorja.S pomočjo kefir razkladanje dni, lahko izgubijo težo postopoma, prinašajo strupe iz telesa, normalizira črevesje.Sčasoma te dni prihaja v navado, in telo se odzove s hvaležnostjo in enostavno tankem pasu.Kako izgubiti težo s pomočjo jogurta, ki ga uporablja za delno razkladanje telesa?Če želite to narediti, piti 150-200 ml proizvoda, zjutraj pred zajtrkom, in isto ponoči.Če dodamo k pijači žlico otrobov, oves zaželena je že v prvem mesecu lahko izgubite 2-3 kg.V kombinaciji s proteinom ali dieto z malo kalorij, se lahko rezultati samo in višje stopnje (do -5 kg).Kako izgubiti težo s pomočjo jogurta, da jo uporabljajo kot osnovne prehrane?Ta prehrana je precej težka, zapletena in neuravnotežena.Toda njegova učinkovitost je izjemno visoka.Z vztrajanjem na svojih več kot 10 dni, se prepove, od močnega zmanjšanja beljakovin in ogljikovih hidratov, ki jo telo lahko povzroči več škode kot koristijo.V ta dieta ni nič, ampak mlečnih izdelkov, ni mogoče zaužiti.V skladu s to zahtevo, lahko izgubite približno 8-9 dodatnih kilogramov.Preden gremo v to skrajnost, kot dieto kefir, preglejte vaše prehrane.Morda so razlogi za prekomerne telesne teže je v njem.Z odstranitvijo nekaj najbolj škodljivih izdelkov in vstopajo v dnevni prehrani 200 ml jogurta, lahko preprosto vrnete na prejšnji obrazec.
Kako izgubiti težo z uporabo sadja
sadje prehrane - je okusna in zdrava.Še posebej zadovoljen s svojimi izbirami in razpoložljivosti v poletnih mesecih.Skoraj vsaka ženska ve, kako izgubiti težo z kivi, jabolka, grozdje ali ananas.Spet lahko z uporabo sadja je treba storiti na tešče dni, prigrizki med dieto dan ali več dni.Zakaj sta sadje k izgubi teže?Prvič, da so malo kalorij.Zato, da jih uporabljajo tudi v neomejenih količinah, ni nobenega tveganja za pridobivanje teže.Drugič, veliko sadja, zlasti šetraj vključujejo aminokisline, izgorevanje maščob.In tretjič, to je vitamine, izboljša tonus kože in okrepi imunost.
črevesa čiščenje toksinov
pogosto povzročajo prekomerno težo so žlindra zamaški v črevesju, ki preprečujejo normalno delovanje prebavnega trakta in so vzroki za kroničnimi boleznimi ali notranjega vnetja.Najpogostejši način za čiščenje telesa so klistir.Torej, kako izgubiti težo s pomočjo klistir, hkrati pa izboljšati svoje zdravje doma?Najprej očistite črevesje storiti s pomočjo vrč Esmarch: večja rast, bolj likviden, bi moralo biti.Po drugi strani je postopek za raztopino pripravimo na osnovi vrelo vodo pri sobni temperaturi z dodatkom limoninega soka in soli (lahko dodamo tudi med, pesa sok ali zeliščni poparkov).Tretjič, za celotno črevesno čiščenja, tečaj je sestavljen iz ne manj kot 10 postopkov, ki potekajo v zgodnjih jutranjih urah.Najpomembneje pa je, pazi na prehrano, bodite aktivni življenjski slog in se odreči slabe navade, tako da vam ne iščejo možnosti o tem, kako izgubiti težo (z uporabo jogurt, sadje ali klistir).
