Verjetno vsi vemo, kakšne koristi telo prinesla sveže sokove.V teh pijač vsebuje enake koristne biološke snovi, ki same po sebi sveže sadje.Toda v tekoči obliki, so te mikrohranila hitrejšo absorpcijo v telesu.
Sedaj bomo govorili o tem, kaj so sokovi, imena njihovem seznamu.Opisati tudi svoje pozitivne lastnosti in učinke na telo.Lastništvo take informacije, boste lahko, da izboljšajo svoje zdravje, jesti okusno in vitaminske napitke.
Vrste
Kakšne so sokovi?Zelenjava, sadje, jagode, in celo sokovi iz listov.Vsak od njih ima svoj namen.Na primer, pomarančni sok krepi stene krvnih žil.Pogosto je predpisana kot tonik za jetra in hipertenzijo.Ta sok je tudi odlična utrujenost in povečuje vitalnost.
Kateri sok teče iz lomljenega prtljažniku breza?Seveda breze.To je zelo okusna pijača.Uporablja se tudi v medicini.Birch sap se pogosto uporablja kot diuretik, in vendar je popolnoma pomaga obvladovati z depresijo.
sadja in jagodičja
Grozdni sok pijača je koristno za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca, saj pomaga preprečevati nastajanje krvnih strdkov.Glede na marelice, pomaga znebiti telo odvečne tekočine, vendar je ni priporočljivo piti za tiste, ki želijo izgubiti težo, kot tudi diabetiki.Da bi izboljšali prebavo, lahko uporabimo hruške sok.To je bogata z vlakninami in se pogosto uporabljajo v medicini kot diuretik.
Still, kaj je sok?Na primer, slive.Pomaga znebiti telo odvečne vode in soli.Ta sok je odlično odvajalo.Kar zadeva jabolko, potem vsebuje veliko koristnih organskih kislin in ogljikovih hidratov, in vitaminov.Ta sok pijača je koristno za kadilce, ki se trudijo, da bi prekinil to zasvojenost.Jabolčni sok je lahko delno obnoviti prizadeta pljuča.Vendar morate ne le piti sok, vendar ne kaditi.Pri boleznih dihal Priporočljivo je tudi, da pijejo jabolčni nektar.
In kaj so sokovi, ki pomagajo v boju proti debelosti?Najprej bi rad spomnil ananas.Vsebuje snov, kot je bromelain.To izboljša presnovo maščob in sodeluje v procesu prebave maščob.
Poleg tega so v boju proti prekomerne teže češnjevega soka bo pomagalo, če pa imate visok kislost, potem pijete to ni priporočljivo.Najbolj zvest prijatelj za hujšanje - limonin sok.Da je ravno ta pijača vam bo pomagal izgubiti nekaj kilogramov, a resnica je, da ne okus zelo prijetno.Zelenjavni napitki
Kaj so zelenjavni sokovi?Predvsem ti vključujejo paradižnik.Res neguje in popolnoma odpravlja občutek lakote.Poleg tega, da vsebuje snovi, ki pomagajo, da se podaljša mladost.
Toda kaj so sokovi iz zelenjave?Na primer, korenja in pese.Ti sokovi imajo pozitiven učinek na vid, še posebej, če bi združil zelenjave v eni pijači.Kar korenja, nato pa ga lahko razredčimo z jabolko ali oranžno.Ta zmes izboljšuje imunost in ima tonik lastnosti.Zaradi tega sok začne delati bolje prebavnega sistema.Korenčkov sok pospešuje izločanje toksinov.
prejemkih imuniteti
In kaj so sokovi, izboljšuje imunski sistem?Ta kategorija lahko vključuje, na primer, sok brusnice.To je dobra sredstvo proti raku in pomaga znebiti okužbe sečil.Poleg tega, da popolnoma čisti telo strupov.
Kumara sok lahko pijete tiste, ki imajo težave s pritiskom in celo sok krepi zobno sklenino.
Želodčna razjeda je koristno, da bi jedli krompir.In zelje sok pomaga normalizirati presnovo maščob.Prav tako je popolnoma očisti črevesje različnih vrst onesnaženja.
Nasveti za tiste, ki ljubijo sadni in zelenjavni sokovi
Zdaj, ko vem, kaj so sokovi.Včasih je bolje, da ne bi jedli to ali ono sadje in da je okusen vitaminski napitek.Tako boste zagotovili maksimalno prebavljivost hranilnih snovi, ki jih vsebuje.
Če uporabljate sveže sokove, boste morali vedeti nekaj pravil njihov sprejem.To ni priporočljivo piti sok takoj, ko jo pripravite.Imel je malo pivo.Hkrati pa ne more biti predolgo, da sok.Zato je najbolje, da ga pijejo v deset ali petnajst minut po končanem kuhanju.
Čeprav obstaja ena izjema, ki se nanaša na pesni sok.To mora imeti približno dve uri v hladilniku pred uporabo.To je potrebno, da se zagotovi, da v soku uniči vse škodljive snovi in so uporabna samo.
