Kaj človek lahko zavrne najljubše dobrote, v primeru različnih bonboni, zvitki in piškotki?Ni vsaka ženska ve, kako prenehati jesti sladkarije in jih narediti.Seveda so znanstveniki dokazali, da čokolada je na primer pomembno mesto v našem življenju: to povzdigne razpoloženje, poveča količino sreče hormonov in vplivajo na splošno tonus telesa.Toda še vedno je sladek zob ni zelo dobra, saj jesti sladkarije v velikih količinah vodi do masovne bolezni.To vključuje tudi zobno gnilobo in debelost in akne, ter težave s prebavili in želodcu, in še veliko več.In še - kako prenehati jesti sladkarije?
«Chronic" sladek zob, morda ne bodo mogli izterjati od navado regale, vendar vedo nekaj skrivnosti in njihovo uporabo, je količina sladkarij, ki bo v vašem želodcu, lahko bistveno zmanjša.Naša telesa privoščiti reciklirati le 20 gramov sladkorja na dan brez škode za zdravje, vse večje število vzrokov nepotrebno seva.Za sodobnega človeka, se zdi ta številka zanemarljiva.Vendar pa se zaveda, da bi dal gor sladkarije popolnoma prepovedani.Takšen pristop je obsojen na neuspeh, in čez nekaj časa boste "padli skozi."
Koristni nasveti
Prva stvar, ki jo je treba paziti - je prisotnost sladko v vašem domu, na delovnem mestu in v drugih krajih, kjer se pogosto.Nemogoče je, da se znebite slabega navade, če bo predmet skušnjavo biti vedno na dosegu roke.
drugi - Jejte zajtrk krepko in zdravo hrano.In morate jesti zajtrk na redni osnovi, namesto enkrat ali dvakrat na teden.Če ste napolnili svoje telo z dovolj energije, potem je vprašanje, kako prenehati jesti sladkarije, ni več.Če nekaj časa po zajtrku še vedno želite, sladko, lahko naredite majhen prigrizek.Če želite to narediti, morate imeti majhen sendvič ali kaj podobnega.Vedno lahko jeste čokolado namesto zdravo sadje, jogurt, skuto ali suho sadje.
Tretjič, poskusite uporabiti manj moko in sladko in jih nadomestili s uporabnih izdelkov.Preden se vprašati, kaj lahko zamenjate sladko, razmišljati o tem, kaj bi morali zamenjati svoj okus.Glavna stvar, ki je živilo nizkokalorično, vsebuje majhno količino sladkorja in je koristno.Sladkor se lahko nadomesti z medom namesto različnih pecivo za jesti marshmallow.Namesto kupiti mlečna čokolada grenko, se je povečal delež kakava.Slaščičarna je mogoče zamenjati koristne domačo marmelado.
Četrtič, preučiti okoliščine, v katerih želite jesti sladko izdelek.Najpogosteje je stres, čustva in zamere.Zato je sklep, da je treba ohraniti dobre volje ves dan.Za to pa je množica načinov.Na vprašanje, kako prenehati jesti sladko, res prenehala, da vas moti, se prijavite na športnem delu, ali iščete za sebe lepo hobi, ki vas bo odvrnilo od negativnih misli.
pomembno vedeti, da le prenehati jesti sladkarije nemogoče in narobe.Vse kar morate storiti je, da postopoma nadomešča visoko kalorično hrano za zdravo in prebavljiva.
