Eden najboljših simulatorjev za pas, trebuh, zadnjico in stegna je hoop.To ne bo samo pomagal počistiti svojo postavo, ampak tudi izboljšanje srčno-žilni sistem, srce in želodec.Včasih se uporablja za preprečevanje bolezni, nekaterih žensk.
hoop prednost je, da združujemo vajo z masažo, kar vodi k večji porabi kalorij.To pomeni, da je maščoba bo razgraditi veliko hitreje kot pri uporabi ločen masažo in vadbo.
Hoop znano, da nam od otroštva, ampak kako obrniti obroč, da izgubijo težo, le nekaj znanja.
Pred telesno aktivnostjo, morate izbrati športno opremo.Obstajajo štiri vrste obročev: lahke kovine ali plastike (votlo notranjost), prilagojenih, masaža (s kroglicami na notranji strani) in sestavljene (to lahko razgradi v dveh ali štirih ali šest delov glede na vrsto in težo).Če imate nikoli ali se ne uporablja ta krog, potem pa vaša izbira, je najbolje, da se ustavite pri svetlobi ali modularnih obroče, postopoma prehaja na tehtano ali masažo.
Naslednje pomembno vprašanje je: "Kako, da zavrtite obroč?".Da izgubijo težo, kar je dovolj za 15-20 minut na dan, vendar pa je to minimalni čas, kot v prvih 10-15 minut bo telo porabi glukoze in energijo, ki se nahaja v mišičnem tkivu, in po tem, da postopek cepljenja lesenega maščobnega tkiva.Najboljša možnost bi bila od 40 minut do ene ure.
zelo odvisen od tehnologije, ki opisuje, kako obrniti obroč, da izgubijo težo na želeno mesto za vas.
Tukaj je, kaj je pomembno, da se spomnimo, da je telo nima modrice in odrgnine, je treba upogniti obroč na obeh straneh izmenično.
Torej, naučite se obrnite obroč, da izgubijo težo.Začetni položaj: širina noge rama narazen, želodec, v kolikor je to mogoče, roke za njegovo glavo (lahko vrgel v svojem gradu).Zavrtite obroč, postopoma pridobila zagon, medtem ko poskuša dvigniti in ga spustite od kolen do prsi in hrbta.Med lekcij, lahko uporabite posebne masaže stezniki, s čimer se poveča proces zhiroszhigatelnogo hitrosti.To je zelo pomembno, da bodite pozorni na to, kako so vaše noge.Bližje so med seboj, bolj učinkovita zaseden.Prav tako pazi za rotacijo bokov.Radij obračanja ne sme preseči linijo ramena, sicer bo ustvaril preveč obremenjuje hrbtenice.
In to še ni vse nianse, kako obrniti obroč, da izgubijo težo.Med zaposlitvi z obročem, lahko uporabite posebne dihalne vaje, preobremenjevanja telesa s potrebno količino kisika.Da bi to prezreti ni potrebno, saj kisika - to je ena od sestavin, ki sodeluje pri razgradnji maščobnega tkiva.Med intenzivnim usposabljanjem mora organ prejeti kisika v velikih količinah, ali pa se lahko pojavijo anoksija, katere simptomi vključujejo omotičnost, omedlevica, izguba apetita in celo upočasni proces kurjenje maščob.
Literatura vsebuje veliko informacij o tem, kako obrniti obroč, da izgubijo težo.Vendar upamo, da v tem članku, boste naučili tudi nekaj koristnega.
