Slim, je tanek in ljubek pas že dolgo simbol žensko lepoto.Toda v starih časih želja deklet do pasu jim je povzročila veliko težav in tesnobe, kar je povzročilo zaplete v telesu.Vsakdo ve, da je v teh dneh dame nosile stezniki - in kaj storiti, ker je bila taka moda.
Lady ali dekle, ki ni bil oblečen v korzet, zdela preveč ekstravagantno, celo boorish.Danes so stvari veliko lažje - ni tako modne stezniki.Ampak danes obstaja veliko odgovorov na vprašanje »kako narediti tanek pas?«Poleg tega je to mogoče doseči brez škode za zdravje.
Preden boste iskali odgovore na vprašanje, kako narediti tanek pas, boste morali najti individualno stopnjo njenega obsega.Če želite to narediti, mora ona odštejemo od lastne en meter rasti, to je sto centimetrov.Število, ki bo označena z normalno pasu.Primer:., Če je rast ženskah je 165 cm, mora biti pas 65 cm Morda je nekoliko širši ali tanjša glede na postavo.Če so kosti široko dekle je, vendar je poskušala tankem pasu, rezultat ne bo - postanejo tanjše kosti.
Kako narediti tanek pas?Moramo začeti odvečno telesno maščobo (seveda, v trebušno steno), nato pa delo na krepitev mišic trebuha in hrbta.Najboljša možnost - narediti aerobiko ali fitnes.Tako spali kalorij.Morda bo všeč tudi telovadnico.
Katere vaje za tankem pasu obleko najboljši?Komaj se bo delo na črpalni mediji v začetnem obdobju zaradi povečanja telesne dejavnosti bo povečala vaše trebušne mišice, zato je pas poveča.Tiskovna bodo morali prenesti, ko je presežek maščob več.Kot nalašč za program doma vadbe je sestavljen iz tovora na hrbtnih mišic in tiska - tako bo rezultat hitreje.Ampak ne mudi, je treba vajo izvesti v koncentraciji, mirnosti in, kar je najpomembneje, - redno.To bi morala poskusiti, da se vključijo v vsak dan za en mesec, in po tem, ko bo trening bo navado, bo mogoče, da jih ima malo manj pogosto, kot vsak drugi dan.
razredi začeli s toplo-up je najboljši - tako spoji postali bolj mobilni, bodo mišice ogreje in prilagodi za kakovostno izobraževanje.To lahko storite koli vadbo - hoja na terenu, tek in tako naprej D. Na koncu toplo-up je, da naredite nekaj prtljažnik upogiba v roki, da čutijo mišice raztezajo..Potem ne preprečujejo nekaj gibanja do toplih rokah in vratu.
Kako narediti tanek pas?Mi samo ne sme biti redno ponavljajo zgoraj sklop vaj, pač pa tudi, da bi jedli.Ne, ne gre za dieto.Moramo uporabiti več vode (naravna, prečiščena) in kurjenje maščob, vitaminov zmanjšati porabo škrobnih živil.Ni potrebe, da ga v celoti opustiti, to ni dovolj, v večernih urah po pet.
izvajanju zgoraj navedenih priporočil, ne moreš kar bi lepo pasu, ampak na splošno, izboljšati svoje zdravje, se počutijo bolje in lepše.
