nekaj preprostih in učinkovitih nasvetov o tem, kako za lajšanje stresa, da se odstranijo notranje napetosti in dvigniti razpoloženje.
1 nasvet: uporaba sile zeliščni .
Lahko samo uporabo staromodnih naravna sredstva - meta, Valerian, kamilice, Motherwort, šentjanževke.So super pomaga razbremeniti psihološki stres in prežene strah.In lahko še vedno mimo pravega antistresni program: 2 žlički razbijalo korenine degila varijo v kozarec vrele vode.Bodite čudežno pijačo na teden.
2 Nasvet: Exhale alarm .
mora biti globoko, počasno dih in si predstavljajte, da je preprost Exhale napihnjen balon.Nato uporabo trebušne mišice, je potrebno izdihom vse tesnobo v namišljeno žogo.Z vsakim izdiha, bo rasla v velikosti in napolnjena z bojazni in čustev.Zdaj bo samo sprostitev žogo, bo letijo visoko na nebu in nosijo s seboj vse alarme.
3 nasvet: Poiščite razlog za nasmeh .
Tudi če zdaj ni okoli zabave in ni nobenega razloga, da bi nasmeh, je mogoče, na primer, da bi izkoristili poletne počitnice za vašo družino ali prijatelje v kinu koli premiere zabavno komedijo.Potrebno je toplo vzdušje v prostoru, da preženemo slabe duhove in pomaga razbremeniti psihološki stres.
Board 4: Izbriši obraz žalosti .
odtis na obrazu stresa se manifestira v obliki gube na čelu, gube okoli oči, obrvi in povzeti stisnil ustnice.Iz vsega tega je potrebno, da se znebite: gladko čelo, zaprite oči, spodnja čeljust in dvignite kotičke ust do vrha.Na gube izginejo slabe volje in živčnosti.Secure učinek pomaga posebne kozmetike.
5 Svet.Brez nepotrebnega trošenja .
Nenačrtovano nakupovanje kot sredstvo za lajšanje stresa, nato pa bolj sposobni voziti v žalostnem stanju, zaradi nepremišljeno zapravljanje denarja.V tem razpoloženju ne smete vzeti s seboj v trgovino z veliko količino denarja, pred nakupom drago postavko morate počakati na dan in videli, ali je to potrebno.
6 Svet.Čas zase .
potrebno prahi določen rok in preživite je le, da zadovoljijo svoje potrebe in želje.Uro na dišeče kopeli in masko za obraz ali zvečer po sestanku s prijatelji - vsi se bodo odločili, kaj je prav za njo.
7 nasvet.Zategnite nato se sprostite .
Naredite mišice delajo.Napete mišice na rokah in nogah za nekaj sekund, globoko vdihnite in izdihnite popolnoma sprostite.Da bi dosegli ravnotežje telesa in duha, kaj to pomeni, da vstopijo v stanje popolne tišine, lahko joga pomaga.Najučinkovitejši držo obnoviti komunalne harmonijo in stres, se šteje, da predstavljajo polovico lotos.
8 svet.V kuhinji brez stresa .
izogibati stresnim situacijam pred nepričakovano na pragu in gostov nenakrytym sodobne tehnologije help desk.Na primer, v najnovejših modelih mikrovalovne pečice z dodatnimi funkcijami, ki jih lahko hitro kuhamo dve jedi hkrati, in predelovalcem hrane, ali mešalnik za nekaj sekund bo grind na solatne izdelkov, s čimer bi razbremenili psihološki stres.Svet je pomembno le, da so gostoljubni domačini.
9 svet.Vsemogočni rožni venec .
Greš z njimi, da je vpliv na občutljivih akupunkturnih točk, tako da je živčni sistem je obnovljena.
10 svet.Revizija stvari .
potrebno, da se znebite neželenih obleke, pripomočki in nataknili predmete, povezane z neprijetnimi spomini.Po nasvetu psihologov, je potrebno, da zapustijo katerokoli pol prazne police v omari.To bo občutek perspektive, ki bo samodejno zmanjša notranjo napetost in lajšanje stresa.
Spagyric
Članki Vir: Center za psihologijo pozitivnega mišljenja
