Če želite izvedeti več o sanjah, ki jih potrebujete, da se seznanijo s postopkom, kako jih zapomnimo, in kaj določa izid.
Obstaja taka stvar kot zavestno vizijo noč.To pomaga, da delajo z zavestjo, da je zelo koristno pri reševanju morebitnih psiholoških težav ali izjavo o osebnih ciljev.Ta metoda se psihologi pogosto uporablja.Vendar pa se je tudi delo z podzavesti.To je še toliko bolj zanimiva smer samorazvoja.Če želite izvedeti, kako delati z zavestnim nočno gledanje, morate vsaj naučili, da si zapomnimo vsaj fragment, kaj je sanjal.
Mirovanje
prvo priporočilo je, da se začne pomnilnika usposabljanje na tem področju, je prehod na daljši počitek.To pomeni, da boste morali iti spat že počival, medtem ko je glavni delež živčnega sistema napetosti odstraniti.Obstaja možnost, da se osredotoči na pamet vizijo.Prednost dolgega spanja, je tudi dejstvo, da je naslednja zgodba postaja vse bolj trajanje.
Prav tako je zmanjšanje intervala med vizijami roku počitek.Celoten ciklus spanja je razdeljen na več časovnih korakih.Prvi nočno gledanje lahko pride v nekaj sekund do 10 minut.Potem je tu še kratkoročne odmor.Drugi sanje traja od ene ure do 45 minut.Obstaja veliko mnenja strokovnjakov o zadevi, ko je potopljena v spalni vizijo.Nekateri trdijo, da se to zgodi v prvih nekaj urah po tem, ko zaspi, da to pojasnjuje, zakaj oseba ne spomni sanj.In buden, on jih preprosto pozabi.Zdi se, da bi bilo res, vendar pa je še en vidik.
Drugi strokovnjaki menijo, da so bili vsi akcija poteka čez nekaj trenutkov pred prebujanju.To je v takih primerih in veliko verjetnostjo, da se sanje vedno shranjen v pomnilniški spanja.Še ena potrditev verodostojnosti, je, da smo pokazali, da tisti, ki spijo bolj odziven in se odziva na zunanje zvoke ostalo pa so lahko spomnite zgodbe o svojih vizijah.Kateri od teh vidikov je pravilna v resnici zelo težko reči.Po neodvisno preveriti pravilnost takšnih izjav ljudje ne morejo.
trenutna prebujenje
Naslednja stvar je, da se spomnimo sanje, je, da se zatekajo k metodi kratkoročnega preporod.Hkrati pa na nočni omarici je potrebno pripraviti vnaprej prenosnik ali prenosni računalnik in pisalo.Z njihovo pomočjo bi morali narediti zapiske o vsem, kar se lahko spomnimo po zbujam.Tudi če je samo delček sanj.Pomembno je opisati vse podrobnosti.V sanjah lahko prividetsya določeno osebo ali pa samo oseba, zgradbo ali prostor, vse vrste predmetov, živali ali namišljenih bitij.Prav tako je pomembno, da proslavimo svoje ukrepe.Je bilo samo opazovanje, ali prezimovanje aktivno sodelovala pri parceli.Glavna naloga te metode spominjanja sanje - to je prebudil, je takoj zapišite vse, da nam je uspelo, da se spomnimo.
Praznujte ključne točke
da bi bilo lažje za zajemanje te sanje, saj lahko vizija biti precej veliko, in noč je le preveč leni, da ne, je treba opozoriti, samo glavne ključne točke.V dopoldanskem času, ko je prebral seznam sestavljen, da se spomnimo vseh podrobnosti ne bo težko.Eden naj bodo pozorne na postavkah, ki vsebujejo dialoge.
Na primer, človek sanjal, da je govoril s prijateljem.Tekoče pisanje v zvezek, beseda "dialog" mirovanja se bo spomnil, da je bilo.Njim bi lahko celo zapomniti bistvo pogovora.Vendar pa govorijo fraze, in druge podrobnosti popolnoma pozabil.Zato je nujno, da bi poskušali opisati dialoga vsaj nekaj narekovajev.
Dnevnik
Ko človek lahko ponosno rečem o sebi: »Jaz zapomniti vsak večer sanje" - potem vodi neke vrste dnevnik, je še bolj priročno.Po teh zapisov je veliko razumeti in uresničiti čez nekaj časa.Zanimivo je tudi, da izračun statistike neke vizije.Na podlagi teh zapisov lahko enostavno ustvari psihološki portret osebe, izvedeti, kaj se dogaja v podzavesti, in še veliko več.
Druga možnost
Ljudje, ki govorijo z zaupanjem okoli sebe: "Jaz se ne spomnim sanj" - je verjetno, da moti pri jutranjem vrveža in misli o pritiskom zadeve.Tako so pač sami ne dajejo možnost miru zavedati, da je njihova sanje.Z drugimi besedami, ni časa.Po zbujam človek mrzlično poskuša spomniti kateri dan je danes, kar je načrtovano, kaj storiti in kje začeti.Potem je iztržek ukrepati.
začne z zbiranjem na študij ali delo, gnetejo v moji glavi razmišljal o prihajajoči dan, oblikovali načrte.V večernih urah, oseba, ki izpolni vse svoje Delhi in spet dal spati.On lahko prividetsya različne zanimive zgodbe, vendar ne pozabite, da ni uspelo.V dopoldanskem času, bo vse spet ponovi.Ko je kratkoročno oživitev ni čas, in vsako minuto spanca na teže v zlatu, potem bi bilo snemanje treba storiti takoj, ko je buden.Morda je revija bo zgodba ni o določenem zemljišču, vendar občutki doživeli.
Pogosto ljudje sanjajo o čustvih, in zelo verjetna.Ljubezen, nežnost, strah, jeza - vse to in še veliko drugih čustev oseba lahko jasno počutijo v svoji viziji.To je zelo dragocen material za globoko psihoanalizo.Konec koncev, ljudje so vedno sprašujete, kaj so skrivnosti shranjeni v svoji podzavesti.
metoda za tiste, ki so hitro zaspali
Kako, da se spomnimo sanj?Postopki v zvezi s tem vprašanjem, obstaja veliko.Ena za tiste, ki spijo sami, in zelo težko se zbudiš ponoči skoraj ni.Za te namene je treba nastaviti budilko, da bo zvonil v času domnevne spanja.Zbudi se, opisati vse, kar mi pride na misel.Ne vodijo dnevnik kot pripoved, ni potrebno, da bi porabili dragocen čas, namenjen za spanje.
je dovolj, da na kratko zajame glavne točke na seznamu ali prenos predmetov, ukrepov in stvari.Priporočljivo je alarm, da nastavite v presledkih 90 minut, je to predvideni čas, na katerem ima oseba sanje.Na primer, lahko taki razmaki - 5, 6:30.Potem si dati priložnost, da se malo več spanja.Če ne, potem mora najprej prebujenje opravljajo malo prej, na primer, po 3-4 urah po tem, ko zaspi.
tehnika prepričevanja
Kako, da se spomnimo sanj?Preizkušena metoda je tehnika prepričevanja.Ni skrivnost, da lahko moč svojih misli, da oseba, narediti nekaj, kar je prej zdelo nemogoče.To načelo deluje v tej situaciji.Pred spanjem, naj bi si daste instalacijo, ki jo je treba videti z vsemi sredstvi zapomniti sanje.Seveda, prvič morda ne zgodi.
Ampak, če ne mečite idejo, že po nekaj noči, lahko poskrbite, da tehnika deluje.V skladu s to metodo, lahko dosežete raven shranjevanje dveh ali več sanj na noč.Ko se njihovo število presega morda 2-3 plot jih vse zapisati, da bo malo težko.Zato, da ne bi izgubili dragocene spomine, je treba omejiti tezisno sklenitev glavnih točk vizije.
Ko oseba ve, kako, da se spomnimo sanj, in dejansko uporablja to tehniko, je sposoben, da se spomnimo vseh zgodb, ki so ga videli ponoči.Nadalje, je celotna slika nastala slik in delovanja.Na podlagi tega, da ustvarja vizijo svet sanj.Ko se korak oblikovanja konce ponavadi premakniti v drugo.Potem je zelo priporočljivo, da ustvarite zemljevid sanj.Vendar pa je to povsem drugačna raven.Do naslednjega vlaka pomnilnika.
Spremenite blazine za glavo in vezanje kotiček
Kako, da se spomnimo sanj?Ljudje obstajajo številne metode.Prva je sprememba glave.To je eno noč človek zaspi v znanem način, in naslednji - glava mora biti, kjer noge, in tako po vrsti.Spreminjanjem položaja spanja prispeva k novim občutkov, tako memoriranje je veliko bolje.
Drugi način je, da je zgornji rob blazine za kravato robec.Po ljudskem verovanju, kar ustvarja past sanj.Katera metoda je bolj učinkovito, lahko preverite na osebnih izkušenj, lažje, da ne bo.
Thread pomoč
Kako, da se spomnimo sanj na nitki?Obstajata dve različici, odvisno od različice.Pri prvem načinu, morate vzeti cut nit in jo povezati v ohlapno vozel.Vse to je pod vzglavnik spanje.V dopoldanskem času, zbujam, morate poskusiti, da se spomnimo sanj, hkrati odvezujeta vozel.Druga možnost - tie nit kot eno od top blazine.V skladu s tradicijo, buden, razstaviti zasnovo in uživajte spomine.
Zakaj ne spomnim
Mnogi se sprašujejo, zakaj se ne spomnim sanj.Francoski znanstveniki so našli odgovor.Trdijo, da so ljudje, ki spijo z občutkom in pogosto zbudi ponoči, se spomnite boljše nočno gledanje, kot tisti, ki potopi v globok in dobrega spanca.To je znanstvena razlaga.V resnici je sposobnost, da se spomnimo sanje nadzoruje čelnega korteksa področju človeških možganov.To temporoparietal junction, po mnenju znanstvenikov, so odgovorni za učinkovito obdelavo informacijskih podatkov, ki prihajajo iz virov zunaj sveta.Ljudje, ki spijo zelo občutljiva in sposobna, da se odzove na zvoke in drugih dražljajev med spanjem, temporoparietal območje je skoraj vedno aktiven.Kaj pojasnjuje njihovo sposobnost, da se spomnimo napredno nočno gledanje.
Rezultate raziskave je pokazala tudi, da državljani take značilne spontane možganske aktivnosti je tako med spanjem in med budnostjo.Ljudje, ki se komaj spominjam svoje nočni vid, so bile stopnje precej nižje.Izkazalo se je, da je aktivnost možganskih monitorjev dejavnosti spati osebo, ki ustvarja pogoje za oblikovanje spomina za kar je videl.
In ali je potrebno, da se spomnimo
veliko zanimanja, in če se spomnimo sanj sploh?Pogosto se zgodi, da je prividitsya da želim pozabiti vse naenkrat.Če izpolnite svoje življenje z novimi in živahnih vtisov, bo spomin na sanje, se izbrišejo zelo hitro in enostavno.
