Nekako, ženske začnejo razmišljati, kako dihati med porodom šele v kasnejših fazah nosečnosti.Vendar to ni prava rešitev.Morate začeti usposabljanje v vnaprej, nato pa se bodo ustrezne tehnike dihanja zamudo v podzavesti in se prepričajte, da se pojavljajo v pravem trenutku, v času, ko bo večina lahko kar potrebujete.
Zakaj moram pravilno dihati?
Pravilno dihanje ob rojstvu pa je zelo pomembno, ker:
- ko je ženska usmerjena na dih, je manj pozornosti na bolečino;
- kdaj, pretepi so mišice normalne vsebnosti kisika bolj učinkovito.To pomeni, da bo proces dostave hitreje;
- ko je ženska pravilno dihanje in njeno telo, in dojenček telo dobi potrebno količino kisika do njih;
- s pravilnim dihanjem žensko ne bo push napačen čas.Konec koncev, v sebi potiska otroka zahteva najgloblje vdihov prej.Ne diha globoko, bo zelo malo prostora v maternici je zmanjšana, brez pritiska na njo.
Kako dihati med delovno
prvi fazi dela še zelo boleče krče in zato ne potrebujejo posebno tehniko pravilnega dihanja.V tem obdobju, maternični vrat se šele začenja, da se pripravijo na proces rojstva in malo je razkrila.Do konca te faze popadki postali bolj pogosti in, v nekaterih primerih pa postane zelo boleče.Zato je nato treba začeti uporabo "anestetika" dihanje.In za to, kar morate vedeti, kako pravilno dihati med porodom.Dihanje mora biti, kot sledi: vdihnite skozi nos v eno-dva-tri-štiri, nato pa izdihom usta 1-2-3-4-5-6.Glavna stvar, ki je dolg izdih časa.
podoben dihalni sistem se imenuje "globoko počasi dih."Pod njim je otrok prejme normalno količino kisika in mater z osredotočanjem na računu je raztresen od bolečine in sprošča.
Takoj, ko je bitka okrepila, globoko in počasno dihanje preneha prinesla želenega olajšanja.Zato je na vrhuncu boja treba uporabiti palpitacije.Torej, kako dihati med porodom, ko se šele začenja, dihati počasi in globoko, in ko bolečina postane močnejša, začetek, da to storite odprtimi usti vrh pljuč.To izgleda takole: hee-hee ha ha (in torej vsak od zlogov in vdihov, noter in ven).Izdih je praktično neslišen.In na koncu boja boste morali iti nazaj na globoko počasno dihanje.
V tem prehodnem obdobju je.V nekaterih primerih ni splošno.To je čas, ko se je na start poskusi in otrokova glava padla.Otrok je pripravljen, da se bo rodil, vendar je maternični vrat je malce pozno in niso imeli časa, da se popolnoma odpre.Ta položaj se dogaja bolj pogosto, ob rojstvu prvega otroka.To obdobje se lahko imenuje eno izmed najtežjih.Konec koncev, če je to zelo boleče in močne kontrakcije in potisnite žensko še vedno ne more, ker je dejstvo, da obstaja verjetnost eksplozije.V tem trenutku, da se površno dihati, ne da bi preveč globokih vdihov.V nasprotnem primeru si lahko pred časom, da bi spodbudili poskusi.
Ko se bitka začne v predzadnji fazi dela, boste morali vzeti sapo in potisnite le v mednožje in se prepričajte, da izdihnejo do konca.To je treba ponoviti trikrat v boju.Pomembno je, da tega ne boste storili v tvoji glavi.Ker v tem primeru, so prizadevanja zapravljen in se kažejo v obliki neprijetnih počil krvnih žil na obrazu in očeh.Prizadevanja poskusi morajo biti pod nadzorom.In obdržati zraka glotis odprto ustjem.
Ko je glava že zunaj, se morate potruditi, da hitro ustavili in dihamo isti usta.Na tej točki, se bo porodničar obrniti otroka, da bi bilo lažje iti okoli ramen in telo.O nadaljnjih poskusih dojenček bo popolnoma.Pomembno je, da poslušate zdravniku in upoštevajte vsa priporočila.In vmes globoko vdihnite in se sprostite.
Zdaj veste, kako pravilno dihati med porodom in biti sposoben nadzorovati celoten proces.
