pretežkih Problem je nastal, ker je človeško telo v bistvu razporejeni tako, da varčujejo z energijo, kolikor je to mogoče, in porabiti minimalno.Težko je razložiti telo, da je hrana vedno v trgovini, in ni potrebe za en dan za shranjevanje energije za tri.Torej, če ste nagnjeni k biti prekomerno telesno težo, "kako izgubiti težo hitro", se lahko pojavi problem pred seboj več kot enkrat.
Kaj morate
Kako izgubiti težo hitro?Obstaja zelo učinkovit način, vendar je primeren samo za tiste, ki resnično želijo izgubiti težo dramatično.Potrebovali boste zelo kakovostne vitaminov, kalcija, zdravila z jodom in beljakovin za športnike.In vsaj dve uri na dan, če je vaša telesna teža ni zelo velika, in tri ali štiri, če si res.Lahko razdelite uro v več "porcij".Ni veliko lahko vodijo v celoti, zelo polno - sprehod.
coaching kot izziv
mislim, da je enostavno?Nihče obremenitev ne bo stresajte.Moraš jesti le hrano za športnike (ne manj kot 75% beljakovin v prahu, mora biti bela).Ne več kot dve obrokov na dan 50 g beljakovin v prahu.In nič več hrane.Pa naj bo to zjutraj ali zvečer.Toda najboljši "ujeti trenutek" za eno uro pred treningom.Ker bo tak trening imele zelo težko: boste muka slabost in vrtoglavica.Ampak lakota ne - ljudje izgubijo težo le, če primanjkljaj energije.In odgovor na vprašanje "kako izgubiti težo hitro, brez občutka lakote" ne obstaja v naravi.
brez hipovitaminoze in zlomi
ne bi začeli z uporabo te tehnike, saj ne boste kupili vitaminov, kalcija in jod.Vse te snovi so v hudim pomanjkanjem med dieto aplikacij.Če ne boste pripravili vnaprej, boste dobili koli hude hipovitaminoze, in še čutijo in tako je zagotovljeno, da bo težka.Prosimo, da se samo eden - da upadajočih številke na tehtnici.Vendar zob in kosti imajo težke čase, zato se prepričajte, da skrbijo za priprave kalcija.
pametna alternativa
v prehrani za športnike redko dodajanje joda, torej nadomestilo za pomanjkanje tega elementa v sledovih, v nasprotnem primeru bo proces upočasni izgorevanje maščob.Like in namuchaetes, in bo malo zmeden.Tehnika je podobna "Herbalife", le "Herbalife za pametno".To pomeni, da si lahko izberete beljakovin v prahu in dodatke iz različnih proizvajalcev.Kupi dodatne droge samo v lekarnah.Ne zaupam mesta, ki želijo, da vam povem, kako hitro shujšati.Lekarna za njegov proizvod izpolnjuje glavo.Še posebej, ker si ne more kupiti z njo - lahko naletite s temi zdravili.
prehodni čas
teža je močno zmanjšana v prvih dveh tednih - do 10 kg, potem pa se začne iti počasi.Na tej stopnji, boste morali uvesti sadja in zelenjave (razen krompirja in banan brez).Boste pridobili 1-2 kg, vendar je "pridobitev" bo pustil v enem tednu, so potrebni ogljikovi hidrati nekoliko pospeši metabolizem.Aerobni trening mora potem ne bo več vsak dan, 2-3 krat na teden, boste morali dodati moči.Tudi ženske.Kako hitro izgubijo težo človeka?Samo en izhod - veliko težo usposabljanje in nemaščobna meso.
Moka ne more biti kdorkoli na vse, niti moški niti ženske.Ta junk hrana za revne.Ali želite dvigniti nivo življenja - začeli z načelom manifest eden Hajama o dejstvu, da je bolje, da je lačen, kot da bi jedli vse majhne stvari.
