vprašanje, kako shujšati v 10 dneh, z začetkom v topli sezoni na glavah mnogih deklet.Včeraj na ulici je bil kul, ampak zdaj dramatično topleje, ampak enostavno priti v vaših najljubših kavbojk ni dobil.Nora ideja pride na misel: da je treba shujšati za vsako ceno in v najkrajšem možnem času, v desetih dneh!Vendar pa, koliko kilogramov izgubili za čas?
Obstaja kar nekaj deset-dietah, ki obljubljajo hitre rezultate.Številke so različne: na primer, eden prehrana zagotavlja izgubo pet, ostalih sedem, tretji - celo deset kilogramov!Na žalost, v večini primerov pa je to super-hitro hujšanje - ne več kot utopija.Enako prehrana lahko povsem drugače deluje na različne ljudi.Nekdo, morda, lahko, da izgubijo težo, ki jih sedem kilogramov ali več, vendar je večina od učinka bo veliko bolj skromna.Izguba teže je odvisno od številnih dejavnikov, ne le kalorij, ampak tudi na motorično aktivnost, starost, končno, posamezne funkcije metabolizma.Torej ne mudi, da se veselite, da bi našli na eni od njih odgovor na vaše gorenja vprašanje, kako shujšati v 10 dneh - v vašem primeru, lahko ta metoda ne.
Spodaj je varianta desetdnevno dieto.Primerna je za tiste, ki zanima, kako izgubiti težo v 10 dneh za 5 kg ali več, saj pomaga, da izgubijo v tem obdobju, glede na kritike, do sedem kilogramov odvečne teže.Prvi in drugi dan desetdnevno dieto zasnovana za "raztovarjanje" telesa in ga pripraviti za prehrano omejitvi.Obstaja v teh dneh le jabolka, niso zelo sladek, najbolj zelena in pijač - Mineralna voda in zeleni čaj, ki je dovoljeno zvečer dodamo žličko medu.Tretja in četrta dni: zajtrk lahko zaužijejo brez soli, ovsena kaša, kuhana v vodi in popijte skodelico nesladkanega kave.Kosilo: Tretji dan - 150 gramov kuhanega mesa, en paradižnik.Četrti dan - "lačen": za kosilo lahko jeste dve jabolki in kapljico limone.Večerja: tretji dan blestel skodelice kuhanega riža in čaja z limono, v četrti - le majhno jabolko in pomaranča.Meni
peti dan s to dieto je verjetno najbolj zadovoljujoče in raznolika.Za zajtrk, medtem ko se opira solato surovega korenja, začinjene z limoninim sokom, 150 g sira, kozarec jogurta.Pri kosilu lahko jeste pečen krompir in dve dve jajci in solato iz paradižnika in kumar.Končno, na večerjo, kot tudi tretji dan, dal kuhani riž in čaj z limono.
šesti desetdnevno prehrana - ogljikovi hidrati, večerja in zajtrk - ovsena kaša in večerja - riž.Sedmi dan prehrana dokaj skromna: za zajtrk, lahko pijete le skodelico kave, kosilo - jesti zelenjavno juho, 150 gramov sira in jabolko, in za večerjo - kozarec kefirja.Osmi dan: zajtrk - spet kaša za kosilo - spet, rastlinska juha in jabolka, in namesto skute - oranžna.Za večerjo lahko jeste 150 gramov kuhanega ribe in piti čaj z limono.
deveti dan se začne z jogurtom: nič zajtrk jedo nemogoče.Za kosilo, jesti kos naslovom kuhano ribo in tri jabolka za večerjo - 150 gramov govedine in kozarec riža.Končno, deseti dan: zajtrk - samo jogurt (200 ml), za kosilo - samo skodelico čaja z medom, in za večerjo - riž, majhna pomaranče in limone rezine.
Kot avtorji tej dieti, je ena izmed najbolj uspešnih primerov, kako izgubiti težo v 10 dneh, zgolj s spremembo njihove prehrane.Ta prehrana se imenuje njihova "Zdrava gut za 10 dni" - je rekla, čeprav ne samo pomaga, da se znebite dodatnih kilogramov, ampak tudi pomaga očistiti telo strupov.Vendar je treba razumeti: hitro izgubo teže v vsakem primeru polna težav.Na primer, zaradi strmega hujšanje lahko Obešanje kožo - tako, kljub izgubi dodatnih kilogramov, tvoja številka je še vedno daleč od idealne.Poleg tega vsaka toga prehrana - stres za telo, tako da vprašanje, kako shujšati v 10 dneh, je bolje, da ne vprašati sploh.
Vsakdo, ki želi izpolniti pomlad in poletje popolnoma pripravljeni, je treba razumeti: začeti priprave za poletno sezono bi morala biti vnaprej.Resnično razumna oseba nikoli ne bo zanimalo, kako shujšati 10 kg v 10 dneh, ker tako hitrim hujšanjem, je preprosto nevarno.Po mnenju strokovnjakov za prehrano, varno hujšanje - izguba več kot enega kilograma na teden.Še druge Hitre metode hujšanja ne more voditi le do poslabšanja kroničnih bolezni, temveč povzroča tudi pojav novih bolezni.
