Veliko žensk po porodu skoraj takoj pridejo v formo, so imeli srečo in ne bomo rekli.Pogovorimo se približno 90% teh žensk, ki še vedno ne morejo vrniti v svojo ravno trebuh.
Tisti, ki so rodile s carskim rezom, vem, da ni važno, kaj prehrana je izbrana, se bo presežek maščobe nikamor, ne na trebuh.Nad šiva bo statve zahrbten želodec.Odvisno od stanja mladih mater, so zdravniki dovoljeno športom, Rock pritisnite in naredil druge vaje za ravno želodec z 6-12 mesecev po operaciji.To je čas, potreben za celjenje sklepov.Kako odstraniti želodec po Cesarean - Vprašanje je skoraj retorično, preden je ženska in vsi mislili, da po operaciji ne čist.
Če začnete ukvarjati z prej, lahko zapleti se - ali se zdi, da je bolan ločitev šiv.
oceni stanje vašega sliki je lahko nekaj mesecev po porodu, ko se maternica skrči na njenih nekdanjih dimenzij.To je bilo takrat, da bomo videli, kaj imamo opravka.
Zdaj, v mnogih lepotnih salonih ponujajo obloge, kar povzroči, da koža v redu, anticelulitne masaže in še več.Bom poskusil, da vam povem, kako odstraniti trebuh maščobe doma.
Sprva pred športov, lahko poenostavi svojo nalogo - za nakup povoj, Stezniki perilo.To se prodaja kot lekarnah in pomaga doseči mišice v tonu.Medtem ko so nekateri zdravniki verjamejo, da ima nasproten učinek, to pomeni, mišice so v določenem položaju zaradi njihove podpore perilo, in ne zato, ker deluje.V zvezi s to točko, se morate posvetovati z zdravnikom, ki vam in vašim funkcije pozna.
priporočljivo tudi za spanje na trebuhu - tako so trebušne mišice okrepiti in pogodbe o maternica bolje.
Če ni zdravstvenih težav - dojenje, prav tako prispeva k krčenje maternice.Veliko doječe matere bodo znebili želodec in pred njimi ni nobenega dvoma o tem, kako odstraniti želodec po carskim rezom.
več in dlje sprehodi z dojenčkom - hoja na prostem in hojo v korist tako za vas in vašega otroka.
Ne pozabite na vašo kožo - morate kupiti ali narediti svoje grmišča in redno uporabljajte ga, tako da boste lahko ji pomagati, da se vrnete v prejšnje stanje.
masaža.To je prijetno in koristno.Obstajajo posebne tušev ali posameznik krtačo.
noter želodec.To je mogoče storiti tako doma in na ulici.Samo potegniti trebuh in poskusite, da ga držite v tem položaju, za nekaj časa, nekaj sekundah.Prav tako pomaga krepiti mišice.
Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu: vajo.Ko zdravniki dovoljeno vajo, moramo začeti z enostavnimi vajami, sklece in da ne zaniha tiska na posebnem vozilu, temveč, na primer, z jogo.In seveda od zelo preprost, kot vadbo, "CAT".
moramo pokleknil in se raztezajo svoje roke na tla.Oglejte si morate pred vami, ne na tla.Potem bomo prašič gor lok, nato pa bend, ki je, se bo želodec moral poiskati besedo.Prva ponovimo trikrat dnevno, postopno povečuje število ponovitev.Narediti boljše v večernih urah, tako da so kalorije nabrali čez dan se bodo sežigali.
mišice raztezajo, postane elastična in se pripraviti za hujše obremenitve.Povečanje obremenitev postopoma, če začnete nekaj moti - je, da se vrnete na 1-2 korakov nazaj.Če je praznjenje ali bolečina ne popusti - vedno posvetovati z zdravnikom.
plavanje in vodna aerobika - lepa športov v poporodnem obdobju, lahko začnete z njimi.
Poskusi, da se ukvarjajo z vsak dan - vsaj 10, vsaj 5 minut.Prock rednih razredih veliko več, kot od naporno, vendar enkratnih.
In, seveda, je, naj bodo pozorne na prehrano.Jaz ne prehrane in prehranjevanja!Temeljna načela dobave je približno takole:
Kako odstraniti želodec po carskim rezom - splošna priporočila.
- pijejo več.
- bližje zvečer, manjši in lažji, da je hrana.
- ne jejte pred spanjem - zadnji obrok mora biti vsaj 3-4 ure pred spanjem.
- Za soli, je hrana že na krožniku, ne pa med kuhanjem.
- zavrne sladko.Ali jedo malo zjutraj.
- poskusite jesti ne ocvrte, dušene in dati prednost marmelado.
- ni zadovoljen s prigrizki - je bolje v istem času, ko je telo, ki se uporablja za.
teh preprostih pravil bodo pomagali tako, da odstranite želodec po carskim rezom, in izboljšanje stanja telesa kot celote.
