Vsakdo si želi biti lepa, fit in zdravo, ampak da postane ena, mali želi.Najprej morate odreči slabe navade in začnite s športom.Najpomembneje pa je - to je, seveda, pravilno prehrano, in v tem članku se bomo osredotočili na eno nad znanega izdelka - jabolko.
Splošno
Jabolka koristno uporabiti popolnoma nobene oblike: sveže, kuhane ali posušene.Od teh, da kompote, marmelade in sokove.Mimogrede, kljub dejstvu, da kalorij posušena jabolka nekoliko višje kot sveže, so znanstveniki trdili, da se nižje ravni holesterola v krvi lahko jeste suho sadje, poleg svojih rednih poleg hrane - to je odlična preprečevanje debelosti.Prav tako so ti plodovi odstranijo iz telesa, zaradi kalijevih soli, ki so vključeni v njihovi sestavi, odvečno tekočino in ugodno vplivajo na videz nohtov, las in kože.
Kako narediti svoj posušena jabolka
kalorija ta izdelek je razmeroma majhen, in da je zelo koristno, da ga kuhamo doma - to je dobra odločitev.Še posebej, če pomislimo, da kupljena niso bili vedno zavidljivo kakovost.Da se posuši jabolka sami, vendar ne sprejme v trgovino, je najbolje, da izberete trdno različne tega sadja.Nalašč za to Antonovka, Titovka, Semerenko ali žafran Pepin.To suho sadje obdrži vse hranilne snovi, ki so na voljo v jabolko, in sicer bakra, natrija, jod, fosfor, kalij, železo, žveplo in kalcij.Plod mora biti narežemo na rezine in postavimo v segreto pečico na 80 stopinj za 5-6 ur, čeprav je čas, v veliki meri odvisna od debeline kosov.Moramo paziti, da se ne zažgejo, in če je potrebno zameno.
Koristne lastnosti suhih jabolk in kalorij
Ti suhega sadja, ne le blagodejno vpliva na prebavni sistem človeka in njegovo sposobnost, da živijo, ampak tudi preprečuje prezgodnje staranje in na splošno okrepila celotno telo.Mimogrede, posušena jabolka in koristno za ljudi, ki se gibljejo malo.Prav tako se lahko njihova uporaba prikazano nosečnicam, saj izboljšajo delovanje živčnega sistema.Bolnikov s hipertenzijo, da pomaga zmanjšati pritisk suhih jabolk.Kalorije, ki jih vsebujejo praktično ne dodate težo, ki vam omogoča, da jih, in tistimi, ki sledijo postavo ima.Mimogrede, ta izdelek pomaga tudi obvladovanje takšnih bolezni, zaprtje, in se znebite črevesnih vnetij.Prav tako zmanjšuje nevarnost bolezni, rakavih narave.Če ne želite pridobiti dodatne teže, nato jesti suho sadje, posušena jabolka kalorij, ker relativno majhna, saj so kar 87% vode.
škoduje posušena jabolka
ni priporočljivo, da jih jedo za ljudi, ki trpijo za diabetesom.Seveda, včasih v majhnih količinah, da ne naredite veliko škode, vendar pogosta uporaba negativni učinek na telo je na voljo.Vsak se lahko izrazi drugače.In če nič hudega zgodi, da se lahko obrnejo v drugo smer.Zato bodite previdni.
visoko kalorično suho sadje iz jabolk
Calorie posušena jabolka 100 g izdelka je približno 210 kcal.Seveda pa je to več kot sveže (od 47), ampak so tudi uporabni.Ti suhega sadja, ne vsebujejo maščob, ogljikovih hidratov in v njih, nasprotno, zelo veliko.
