želite pridobiti zaupanje vase?Ja, to je odlične kakovosti, ki omogoča v vsaki situaciji pozitiven, vendar realen o sebi.Kot pravilo, da ni dal človeku po rojstvu in odraščali natančna dela.Vendar pa je treba omeniti, da zaupanje ne nastane čudežno čez noč.Eden si želi malo tega, morali trdo delati.Vaš cilj - da razumete, da ste dober človek, vreden spoštovanja in ljubezni.
Kako pridobiti zaupanje v 12 korakih
- sprejeti dejstvo, da ste negotov.Razumeti vzroke tega pojava: Kaj počutiš neprijetno, sramežljiv, povzroča sram?To bi lahko bila psihološka travma otroško od nepreviden pripombe posmeha staršev ali prijateljev.Karkoli je bilo z njim seznanjen, in gledal neprizadeto preučiti njegovo domnevno pomanjkanje, počutiš slabše kot druge, razumeti svojo nedoslednost in ... pozabi!
- razpravljali o položaju z družino ali prijatelji.Če lahko spremenite svoje slabosti - takoj Naredi (kupiti telovadnice članstvo, se prijavite za ples, v posvetovanju s stilistom ali kozmetičarka, tečaje tujih jezikov, in tako naprej, D..).Če ne - jih jemljemo za samoumevno, poudarja vašo osebnost.
- Odpusti sami.Ne pozabite, da nihče ni popoln.So časi, ko tudi močni in uspešni ljudje počutijo negotove, vendar je to le začasna čustva.Privoščite svoje pogreša z nasmehom.
- Ustvarite seznam svojih prednosti - ker je vsak od nas ima prednosti.Ugotovite svoje talente in poskušali izraziti skozi njih svoj notranji svet.Self-dvom - to se kaznuje kot država žrtev.Stop počuti kot žrtev!Ne skrbite, če je vaš seznam sposobnosti več kot skromna - pomislite, kaj bi želeli delati, in varno ravnanje z zadevo, tudi če je notranji glas kriči v paniki, da ne boste prišli ven.Bo, kako!
- Zapomni besede filozof niso bogati, ki imajo veliko, ampak tisti, ki si želi malo.To ne pomeni, da si ne bi smeli prizadevati za najboljše, nasprotno, ambicij - vašo korist.Vendar pa je hvaležen za to, kar imate.Naslednjič, ko boste dohiteli napadu samopomilovanja, pomislite brezdomcev živali, sestradan otrok, bolnih ljudi, sirote.So res slabo, in ti - samo srečo!
- Bodite pozitivni vedno.Tudi v slabem razpoloženju morate poskusiti, da izžareva optimizem.Ne smilijo sami in ne pustiti, da drugi to storite.
- Ne bojte sprejeti komplimente.Ko pravite, da videti čudovito, ni vredno, vozni oči, da izda Tirada o vrečk pod očmi (ki je, mimogrede, razen tebe, nihče ne vidi) in tako naprej.Ti samo nasmeh in reči "hvala".
- vedno sam nasmejan v ogledalo, ne iščejo napake v njej, in označite-esteem.
- Play samozavestno osebo.Predstavljajte si, da ste igranje s prijatelji v izgubi, in si padla nalogo, da preživijo dan (ali uro) v obliki popolnoma samozavestni osebi.Videli boste, v večernih urah ne boste želeli, da dela s to sliko.
- Bodite načelni, vedno in povsod.To bo povzročilo spoštovanje drugih.
- Če je le mogoče, pomagati ljudem okoli vas: se ukvarjajo v dobrodelne namene, pomagajo starko s težko torbo, padlega otroka, brezdomca kuža.S pomočjo drugim, smo postali boljši, in poleg tega, da veste, kaj ljudje potrebujejo in da pozitivna čustva v svojem življenju.
- Izogibajte perfekcionizem - to vam lahko ovira pri doseganju vaših ciljev.
Kako pridobiti zaupanje hitro
Psihologi priporočajo, da je to izšlo, ali vpisati v plesnem studiu.Dejstvo, da je šport spodbuja sintezo hormonov sreče - endorfina, razvija koordinacijo, milost, pozitiven učinek na sliki.Kompleks krepi samozavest.
Kako pridobiti zaupanje s pomočjo psihološkega usposabljanja
Zdaj obstaja veliko usposabljanja za vse priložnosti.Smo tudi zanima usposabljanje za osebno rast ali celo banalna pickup - se naučijo učinkovito interakcijo z drugimi, da sami kot je in pozitiven pogled na svet sprejeti.
Kako pridobiti zaupanje vase, igranje
priljubljeni zdaj vlogo in psihološke igre so tudi odličen trener za take namene.Idealno bi bilo, morda, spontano gledališče: poučuje pokazati svoja čustva, da se izrazijo, da se obnašajo v različnih, včasih povsem nepredvidljivih situacijah.Tudi znana igra "mafija" uči, kako pridobiti zaupanje vase, ker so v njej ljudje poskušajo na nove vloge in se naučijo, da je naravno.
Kako pridobiti zaupanje: šok terapijo
Če - precej sramežljiva oseba, ki je posebej ustvarjena za sebi stresna situacija, ki vas prisili, da morajo biti vedno v središču pozornosti, za interakcijo z neznanci.Kmalu se bo situacija biti seznanjeni s tabo.
Zaupanje - ni zbirka nekaterih spretnosti, in stanje duha, ki je v vsakem od nas - potrebujete le, da jo odprete v sebi.
