Popularizacija piva danes je dosegla epidemične razsežnosti.Kupci na vseh vogalih agresivno oglaševanje na desetine sort opojnih pijačo.Sodobna družba v potrošnje piva je bil razdeljen na gorečimi zagovorniki in nasprotniki na straneh časopisov in revij, so radijske in televizijske debate potekajo na temo škode in koristi od uporabe piva.
razveljavi vse reklame in novinarska hype, danes pa je mogoče objektivno večkrat ugotovil povečano priljubljenost piva med našim prebivalstvom.Pivo pijejo vse - od "pionirske" za "upokojenca".Po eni strani je dobro - izrazito zmanjšalo povpraševanje po žganih pijač.Ljudje, ki se gibljejo na nizko vsebnostjo alkohola.Po drugi strani pa je nov problem - za mnoge je bilo potrebno odstraniti trebuh pivo, kjer lahko z lahkoto našli občudovalcev tega izdelka.
Strokovnjaki pravijo, da je pitje piva ni neposredno povezan s pojavom dodatnih centimetrov in kilogramov.Njegova vsebnost kalorij ne presega statistično vrednost za naše konvencionalne hrane.Na primer, bel kruh. - 238 kcal / 100 g, svinjski - 490 kcal / 100 g, Majoneza 620 kcal / 100 g, pivski samo 36 kcal / 100 g...
In vendar je vprašanje, "kako odstraniti trebuh pivo" moti veliko ljudi.To je predvsem posledica vpliva alkohola, ki je vsebovana v pijačo.To spodbuja apetit in na pivo, porabljene "stranske proizvode" - čips, oreščki, ribe, klobase, klobase in podobno (vsak lahko dopolnjuje seznam najljubšo poslastico).Vse to se dobro absorbira in deponirani v obliki maščobe pri moških jo okoli pasu.
Sedaj veliko vprašanje: kaj storiti?Kako odstraniti trebuh maščobe?Na žalost ni čarobne tabletke določiti.Le sistematičen, celovit pristop k reševanju perečega problema daje prave rezultate
Kako odstraniti pivski trebuh:
Korak 1. omejitev porabe piva.Dan se priporoča več kot 0,33 litra.pivo ali enakovredno.Vsaj 3 dni na teden ne pije alkohola.Če je mogoče, uporabite pivo namesto suho rdeče vino.Zato je menila, da je pivo ruši ravnovesje hormonov v telesu.
Korak 2. Limit število obrokov zaužitih na dan.Izogibajte se jedo po šestih zvečer.Od 7. ure zjutraj do 12. ure, lahko imajo vse.Od 12 do 15 - popoln obrok.Od 15 do 18 - svetlo večerjo.Zaželeno je, da se odpravi sode.
Korak 3. Morate dodati gibanje v vašem življenju.In ne samo kakršne koli prometa.Samo hoditi ali teči - tovor ne daje pričakovanega rezultata.To bi morala biti usmerjena na vlak svoje trebušne mišice.Trebušne mišice so sestavljene iz več skupin: neposredne in poševne in osnovnih mišice.Strokovnjaki priporočajo uporabo vaje za vse mišične skupine.
Če obstaja možnost - prijavite za razred do profesionalnega fitness trenerja.On vam bo povedal, kako odstraniti trebuh pivo: za vas, da razvije kompleksno vajo, ki bo zagotavljal želenega rezultata.
Če ne morete iti v telovadnici - lahko storite vaje doma.Uveljavljajo vsak dan (en pristop):
- Za rectus mišice - leži na hrbtu, kolena upognjena, roke za glavo.Teči 10 dvigal trupa, največja nalaganju trebušne mišice.Roke ne pomaga.
- Za poševne mišice - ležijo na hrbtu, kolena upognjena, roke za njegovo glavo.Opravite 10 dvigal trupa.V tem nadomestnega komolec desne roke vleči ven iz levega kolena, nato komolcem leve roke - pravica do kolena.
- da temelji mišice - leži na hrbtu, rokah, pod zadnjico.Run exercise "škarje" 10-krat.
prvi teden - en pristop, drugi teden - dva pristopa, tretji teden - trije pristopi.Njegova popolna slika lahko storite na svoje 15-minutnih razredov zjutraj za 3 tedne delajo čudeže.Le tri tedne in "kako odstraniti trebuh pivo" - to ne bo vaš problem.
