pariški pisatelj in lastnik spletnega manikura studio Lena Lenina deliti z našimi bralci lepo, poceni in učinkovit način, da hitro izgubijo težo in napolni telo z minerali in vitamini.
Lena Lenina: «v Parizu in Moskvi trgovinah povečal Mount raznoliko po obliki in barvi, in je čas, da se squash vsi vemo, da je ta izdelek najbolj glamurozno sezone.Tudi slavni francoski igralec Alain Delon in Catherine Deneuve slediti tej dieti sezona squash.
Tavern - edinstven izdelek za hujšanje.To je zelo nizkokalorien, 100 gramov bučk vsebuje le 20 kalorij.Bolje je, da jedo 3 žlice bučke kot kozarec smetane.In kar je najpomembneje, razmerje kalija in natrija, ki pripadajo bučkami, pozitiven učinek na vodno bilanco telesa, odstranjuje odvečno tekočino.
Pub vsebuje skoraj vse komponente, ki so potrebne za pravilno prehrano človeškega telesa: mineralnih soli, kalij, fosfor, kalcij, magnezij, natrij, železo, žveplo, kot tudi vitamini C, B, PP, A, E. Zucchini dobro za srceSo hranijo srčno mišico zaradi magnezija in kalija.Zelenjava sta bogata s prehranskimi vlakninami, ki absorbirajo toksine.Buče vsebuje optimalno količino naravnih sladkorjev, zaradi česar so zelo koristne za zdravljenje diabetesa.
Vitamin C v zelenjavi, predvsem na kožo, blagodejno vpliva na proizvodnjo kolagena, ki zagotavlja blagodejno vpliva na kožo in svoj videz.Lahko shranite na Botox.Vitamin A je zelo dobra za lase in zobe, ima tudi pozitiven učinek na vid.
Še ena prednost bučkami - ne izgubi svoje lastnosti tudi po daljšem skladiščenju, tako da lahko varno vključijo v gojenje te čudovito zelenjave v državi ali na okensko polico in ohranja zaloge na hladnem za eno leto.
In zdaj o glavni stvari, o tem, kako najbolje pripraviti bučke, da bi porabili manj časa in izgubiti težo hitreje.
najpomembnejši recept za hitre prehrane - kuhane bučke.Istočasno, zavedati, da bo hujšanje pristopa samo nezrela bučke ni več kot 20 cm. Bučke se kuhajo brez soli in masla in jesti s kožo.Če je pretežko za vas - lahko uporabite malo morske soli.
drugi recept , moje najljubše, dušene bučke.Za pripravo enolončnice traja nekaj manjših čebulo, jim fino rezano slavni japonski keramični nož Samura, keramično, saj ne rjavi, ne oksidira in je še posebej kul, ne kemično ne reagira s hrano, tako da ni neprijeten priokus v izdelkih listih.In vse zato, ker cirkonija popolnoma inerten material in ne veljajo nobeni kemični napad.Nato dodamo 3-4 žlici ovsenih ali ržene moke, malo olja, 1-2 jajc, narezanih zelišč in soli, popra, druge začimbe po okusu.Pečemo v pečici 15-20 minut.
tretji prehrana recept - sok bučke.Ventilatorji uživajte sok iz sokove squash, ki spodbuja ne samo izgubo teže, temveč tudi pomirja živčni sistem.Ta sok je diuretik učinek, ki omogoča telesu, da se hitro znebiti toksinov in obnoviti pravilno presnovo.Vendar pa je zaradi dejstva, da je sok bučkami -, je to pravi koncentracija hranil je potrebno vedeti, da je telo vinjen, da bi bilo dobro, da bi naučil takšnega alkoholiziranega eliksir počasi - bolje, da začnete z 1-2 žlice za 15 minut pred jedjo, in postopoma prinaša hitrost na 2očala na dan.Posladkajte sok lahko pol čajne žličke medu.Najdaljše trajanje sprejem sok - 2 mesecih, potem je potrebno narediti premor dvotedensko.
Lepota ni vedno zahteva žrtvovanje, včasih se strinja, da bo v veselje. "
