naravna želja vsakega posameznika, da živi srečno do konca dni v sodobnem svetu lahko opišemo z eno besedo "wellness".Ta koncept prihaja k nam iz Amerike "50-ih, ko imajo ljudje interes za kakovost življenja, občutek veselja od ob zdravo telo in duha.Wellness - to je način življenja, ki združuje pravilno prehrano, zdravje, notranjo harmonijo, duševno in telesno dejavnost.
Pravilna prehrana
Koliko prehrano, toliko mnenj o tem, kako bi morali jesti vsak dan, je telo v dobri formi.Določanje pravilnega prehranjevanja v wellness - se uravnoteženo s številom potrebnih vitaminov, mineralov in drugih aktivnih sestavin dnevnega menija.
Pravzaprav težko najti ravnotežje zajtrk, kosilo in večerjo, saj dnevno človekovo zdravje in dolgoživost zahteva 13 vitamine in minerale, ki jih brez dodatnih vitaminskih spojin.Izvedeti točno, koliko je v svojih izdelkih, pogosto ni mogoče, da institucije, kot so wellness-center, pripravljeni priporočamo ob vitaminskih kompleksov.
Klubi zdrava prehrana pomaga ljudem, da se uskladijo svojo prehrano.To je pomembno zato, ker lahko neobstoj vitamina privede do nepopravljive posledice.Na primer, pomanjkanje vitamina B3 vpliva samo glavobol, omotica, splošna oslabelost telesa.Za osebo, ki želi živeti v slogu wellnessa, lahko pričevanja tistih, ki so že počne, postane referenčna točka na začetku.
Human Health
Za mnoge ljudi, je pojem "zdravje" pomeni "ne zbolijo."Vendar to ni res.Zdravje - fizično, duševno in socialno blagostanje.Če en vidik ni v redu, je oseba bolna.
življenjski slog wellness - je redna vadba, vsaj na ravni jutranji telovadbi.Prav tako razvajanje, skladnost s higieno in nošenje naravnih materialov.
Duhovna (ali duševno) dobro počutje - pomemben vidik zdravja.Ne more človek v stanju depresije zdravega življenjskega sloga.Stres ne spremlja blaginjo in dolgoživosti.Za pomoč pri upravljanju brez drog in zdravniki lahko wellness studio, organizacija, ki pomaga ljudem najti harmonijo s pomočjo joge in plesne vaje.
Socialno skrbstvo - prav tako je pomembno načelo zdravega načina življenja.Nizkimi dohodki ali revni ljudje ne morejo privoščiti, da bi zagotovila hranljivo hrano, ki je potrebna za zdravje in dolgo življenje.
notranja harmonija in mentalna dejavnost
Wellness - ta odnos med človekom in okoljem, skladen dojemanja sebe drugim.Človek, ki je izbral svojo življenjsko osredotočenost na dobro počutje, enostavno prepoznati v množici.On je sproščen in miren, tudi v kritičnih situacijah ne izgubi glave, in da hitre in pravilne odločitve.
Uskladitev notranjega in zunanjega miru je dosežena možnost, da sprejme vse dogodke, tako dobre in slabe, prav tako tiho.V harmonično človeških dejanj so v skladu s svojimi moralnimi prepričanji.
mentalna dejavnost - sestavni del dolgoživosti in blaginjo v slogu wellnessa.Da bi se izognili težavam s starostjo povezane z boleznimi možganov, je potrebno, da bi konstantno "obnavljanja" svoje nevronskih povezav.Če želite to narediti, reševanje križanke, se učijo pesmi, učenje tujih jezikov in še veliko več.
iti v takem načinu življenja, je dovolj, da se vpišejo v wellness-center in najti podobno mislečih ljudi.Za začetnike je še posebej pomembno, saj bodo stare navade potegnite nazaj v Neharmoničan in nezdravo stanje.
Wellness Organizacija
najboljši dokaz, da ni nič težko pri prehodu na življenje v slogu wellnessa - ocene tistih, za katere je postalo norma.
Ljudje so vedno iščejo podobno mislečih ljudi, in odprtje klubih, centrih in studii zdravega življenjskega sloga - Dokaz.Te organizacije lahko naučijo načela pravilne prehrane, gibanja in duhovnih praks.
Main, ki zahtevajo osebo, da spremenite način življenja - je uvajanje zdravih navad.Samo v tem najtežjem trenutku wellness organizacije pomagala usmeriti nova dieta, telesna dejavnost, potrebno literaturo za pregled.
šport in wellness
Ena od pomembnih sestavin wellnessa - fitness.Ta vrsta aktivne vadbe - eden izmed najbolj priljubljen med ljubitelji zdravega načina življenja.
glavni cilj fitnes - obdržati telo v dobri fizični formi, kar je Hardy, močan, hiter.Njegov začetek kot telesno vadbo tega športa se je v ameriški vojski, ko pri usposabljanju borcev začel vstop vaje za moč in vzdržljivost.
kasneje razvil sistem vaj za vsakogar, ki želi, da bi telo pusto in močna.Sodobni fitnes klubi vsak novinec je testirana, v skladu s katerim je dodeljen individualni program, ki temelji na njegovi fizični pripravljenosti.
Na zahtevo teh organizacij, lahko športni dietetik razviti posebno dieto za hujšanje ali pridobivanje čiste mišične mase.
Fitness je del koncepta življenjskega sloga dobrega počutja, čeprav vsakdo odloči, kaj šport bo storil.Visoke kazalniki povpraševanja za fitnes je, da je mogoče individualni pristop.To je lahko razred v telovadnici, ples, plavanje, pohodništvo in kolesarjenje.
redno fitnes razrede hitro pripelje telo v odlični fizični formi, napolnjena z dejavnostjo in moči.
Industry wellness
postaja industrija zdrav življenjski slog, je wellness šteje za donosen posel.Več in več ljudi na svetu, ki želi, da se počutijo dobro, vse življenje, zato se nove industrije, razvite v industriji.
Tam so bila podjetja, ki proizvajajo vitamin kompleksi, maščobe gorilniki, beljakovin strese.Kozmetična industrija proizvaja sredstva za pomlajevanje.Na voljo novi simulatorji, razvili edinstven sistem usposabljanja, obstajajo nove vrste gimnastiki.Klubi zdrav način življenja najdejo svoje privržence po vsem svetu.To kaže, da se v wellnessu - prihodnost!
