spopadajo strategije so pomembne za tiste, ki so zaradi svojih poklicnih dejavnosti ali zaradi nekaterih drugih razlogov, je predmet povečanega stresa ali doživlja čustveni stres.Glagol "spopasti" pomeni "ročaj", "boj", "nadzor" v boju proti ".
prvič izraz" spopadanje strategijo "se je začela uporabljati leta 1962. Bil je Murphy v času študija otrokovih krize v razvoj. Opisanopotem strategij za preživetje Lazarja v svoji knjigi, jih kliče "spopadanje s stresom in tesnobo." Ameriška psihologinja opredeljen stres kot neugodje, ki se oblikuje v odsotnosti ravnotežja med zahtevami in človekovega okolja.
spopadajo strategije so kompleksi različnih vedenjskih tehnik, so modeli, ki namenjen premagovanju pretirana, zahtevna "trakove" potrebe, zahteve v življenju, razmišljam o tem, katera oseba vstopi v stanje stresa in tesnobe.
Tehnika je izbrana glede na določen problem. Pomembno je tudi pogoj za osebo. Danes obstajajo različne koping-strategija, ki so združeni v osem skupin. Da bi našli pravo tehniko, morate vedeti, kako oseba reagira na stres.
Na primer, je izbira spopadanje strategija "spopad" uporablja kot silovit odziv na posebne pogoje življenja.Po tej metodi oseba sovražno zaznava stresno situacijo in se odzvati na to ustrezno.Ta strategija je primerna v primeru resničnega in posebno grožnjo.Če je grožnja izkazala za lažno, se lahko stanje poslabša.Poleg tega je uporaba metod "soočenja" pogosto povezana s kršitvijo zakona ali deluje proti vesti.
strategija "jaza" je zatiranje človeških čustev.Ta tehnika se uporablja za premikanje v razumnih ukrepov.Ta strategija je priporočljivo uporabljati v nujnih primerih višje sile.Vendar, če je vaš nasprotnik blefira, ta tehnika ni primerna.
strategija "Iskanje podpora" je poziv za pomoč osebi ali tesnih sodelavcev.Se uporablja to tehniko, ko je izguba ljubljene osebe, ko je stiska, osebno žalosti.Ta strategija ne sme ostati sama v težkih trenutkih.Metode uporabe "Iskanje podpora" mora biti utemeljena.Če je oseba, ki zlorablja te strategije, lahko nekaj o njem tvorijo negativno mnenje.
Tehnika "pobeg" je odmik od problemov.Odgovornost za ukrepanje se prenese na druge ljudi.Značilno je, da ta tehnika ne daje rezultatov.
strategija "načrtovanja" je proizvodnja natančen načrt za reševanje problema (izhod).Ta metoda je primerna, ko se povečuje nevarnost uporabljajo v slabo prognozo izidu.V primeru, ko je obseg bližajočega grožnje niso primerljive z možnostmi odprave, bolj ustrezen "Escape".
Tehnika "pozitivno prevrednotenje" je želja v vsaki situaciji videti pozitivne strani.Ta strategija je primerna, kadar oseba iz praktično nič odvisno.Pri tej tehniki postane neučinkovit, če bi bila na neki točki izgubil koncentracija.
strategija, da za svoje napake, odgovornost, kot danostmi.Ta postopek je bil uporabljen močne volje in močnih ljudi.Vendar pa obstajajo situacije, ko oseba ne more prevzeti preveč bremena odgovornosti.
strategija "o odgovornosti" se imenuje tudi "oddaljila od problema."Ta metoda je primerna, ko je nasprotnik besen in napadalen.Vendar, če hočeš instant rešitev za problem, taka strategija ne bo naredil.
