Torej, kaj je stres?Po mnenju zdravnikov, stres človeka - to je običajna reakcija na dogodke in dražljaje iz okolja.Z drugimi besedami, gre za odziv telesa na škodljive dejavnike.Takšno stanje lahko posledica bolezni, poškodbe, fizične preobremenitve, prenapetosti, lakote, pomanjkanja spanja, in tako naprej. D. Obstajajo različne vrste stresa.Pregledali bomo najpogostejše izmed njih.
Psihološki stres
To izhaja iz kršitve stabilno duševno stanje.Razlogi so lahko različni: ranjen ponos, težave na delovnem mestu ali v vašem osebnem življenju, in D. tako o učinkih različnih izkušenj, preveč - tako, lahko povzroči spremembe v človeški način življenja ali odnosu z okoliško normalno stresa..Kako ravnati z njim, tako da je ta pogoj nima negativnega vpliva ne le na svojem osebnem življenju ali na delovnem mestu, ampak tudi na zunanjosti?Konec koncev, če si ne more obvladovati stres, je tveganje, da se starajo hitreje zaradi nje.Celo hitreje kot v najbolj neugodnem okolju in UV žarki!
Mnogi ljudje poznajo stresa.Kako ravnati z njim, vem, ni vse.Katere druge metode razen baldrijana lahko pomaga ukvarjajo s to neprijetno stanju?Tukaj je nekaj veliko načinov, ki so prepričani, da vam pomaga.
Stres: kako se boriti?
1. Napišite si pismo z izjavami o ljubezenskih
Diaries, pisanje zase in inspirativno kotacije dala samozavest in občutek miru.Bodite prepričani, da napišete z velikimi črkami.Znanstveniki so ugotovili, da je besedilo napisano z velikimi črkami, močnejši vpliv na naše telo.To besedilo je naši možgani samodejno meni, da je najbolj pomembno, in zato učinek ni dolgo čakati.
2. Jejte matice
Flavor Walnut ima močne lastnosti sprostitev, očarljiv.Zato, da bi se bolje in mirneje počutijo, jih dodajte malo po malo kakava, žita, solata ali peciva.
3. igrajo preproste igre s kartami - vsaj norec
Že dolgo je dokazano, da igre s kartami pomaga, da se sprostite.Med igro boste videli napredek v igri, strategijo in delo preko povsem pozabi na vseh nepomembnih vprašanj.Na splošno velja, zabavati.
4. nakupovalni izlet
Seveda, poleg pozitivnih čustev, nakupovanje in bolj uničujoče torbici.Ampak!Znanstveniki so dokazali, da ni nujno, da je razpoloženje, da kaj kupiti, le sprehod, preuči in poskusite na.Tudi gledanje elektronskih katalogov očarljiv.Konec koncev, svetla oglaševanje vam omogoča, da pozabi na topost vsakdanjega življenja!
5. Zavrtite obroč ali pa poskusite z drugimi telesne vaje
lahko, seveda, in šel za jog.Potem boste morali odločiti.Ampak to je dovolj, da zasuk obroč le dve minuti - in boste takoj umiriti in se znebite nepotrebnih misli.Poleg tega, kot dokazuje z znanstveniki, bo učinek takšnih razredov z vami za eno uro!Dejstvo, da se uresničuje stresnega hormona, nevtralizacijo in pomagajo, da se svobodno in globoko dihati.
Torej sedaj, da veš, da je stres, kako ravnati z njim, ne boste sami zvabiti v past bluesa.Živeti življenje s polno paro, ljubiti sebe in ne pozabite smejati.In potem brez stresa vas ne bo strah.
