Popolne ženske pogosto soočajo posmeh in neodobravanje drugih, predvsem mlade in vitke lepote.To razmerje je neracionalno in nelogično na prvi pogled - po vsem, te ženske suh nima tekmeca.Dejstvo je, da je celo suh strah opomore in izgleda takole: to je strah, da žalijo jih naredi debelih žensk.In poln žensk, kot rezultat, želijo vedeti, koliko, da izgubijo težo.
splošno odgovoriti na to vprašanje, morate upoštevati vse tri besede "kot", "močna" in "slim".To so storili.
Ta prvi del vprašanja je pogosto nerazumljiva.Toda možnost se zdi brezupno, ker ne samo želim, da izgubijo težo.In da izgubijo težo brez spreminjanja navad in brez nelagodja.To se ne zgodi.Telo je tudi mi zelo dobro, neradi, da dela z rezervami v obliki maščobe.In moramo določeno kazen, da bi ga prisilil, da dajo svoje stvari.
najbolj učinkovit način, da izgubijo težo - koliko časa vadbe na ozadju pol sestradana stanju.Tako da je pravljica o "harmoniji dobro nahranjene" lahko pozabiti - je zavlekalochka da lahkoverni kupci.Nedavne študije znanstveniki trdijo, da nizkokalorična živila za dolgo časa ne morejo kmalu nasičena in želite spet jesti.Zaupajte vaše telo ne more biti - ali pa bo, imate funt na dan pridobljene.Torej bomo morali sprejeti dejstvo, da, kot si želite, da bi jedli in kaj želite - ne moreš.In to je za vse življenje.Pandering njegovim muham vodi k razvoju razuzdanosti hrane.
ni potrebe, da pojasni desetine samo dodatnih kilogramov genetike: mnoge ženske se uspešno borijo s težnjo, da se s prekomerno telesno težo in ostati vitek.Koliko shujšati, če vse ženske v vaši družini popolna?Bomo morali popolnoma spremeniti način življenja.Popoln brez praženi, odpraviti maščobe in pozabi sladko.V bistvu smo se precej primanjkuje sladkorjev iz naravnih proizvodov - zelenjava, korenje, žita.In vse sladkarije - zlo, ki ga proizvajalci hrane ustvarjena, da bi "rastlinski" ljudje v enostavnih sladkorjev in jih prisilil, da kupujejo visoko kalorično hrano.Ampak ti si pametnejši tržniki?Zato je treba izbrati le tisto, kar je resnično koristno za vaše telo.
Koliko da izgubijo težo in ne pridobivanje teže?Sprejmite dejstvo, da številne proizvode - ni za vas.Naj vaši skinny friend kilogramov jih absorbira - smeh, po 15 letih, ko je njihov metabolizem upočasni zaradi starosti in po hormonskih sprememb in navada je, da se ne omejuje - ostajajo.Boste vitek lepoto, ki je videti mlajši od svojih let, in - maščobnih bitja nedoločenega spola.
drugo komponento vprašanje - za prislov "močno".Sem zagovornik ambicioznih ciljev.Idealno bi bilo, lahko nastavite cilj, malo teže.Do 90% normalne.Ta številka vam bo motivirati in pomoč pri premagovanju težav.Lahko poiščete dating straneh deklet, ki so želene zate višino in težo - in uživajte fotografije.Seveda, večina je za 5 kilogramov razteza resnico, vendar si lahko grobo idejo.
Tretja beseda "shujšati".NAZNAČENEGA lahko zelo različne stvari.Zmanjšanje teže, zmanjšanje volumna in zmanjšanje maščob - spreminjanjem različnih parametrov.Če sedi na dieti brez soli, bo masa taline zelo hitro, malo zmanjšala, skupaj z obsegom izgubljene vode, ampak skoraj bodo vse maščobe ostane na svojem mestu."Skoraj" zato, ker je nesoljeno hrana brez okusa in boste imeli manj.Če bo prehrana zmanjšati kalorij malo proti ozadju intenzivno fitnes, obseg in zmanjšati količino maščob in teža lahko ostanejo na svojem mestu.Popolna odstranitev ogljikovih hidratov iz prehrane takoj uveljavitev 4 kg, potem pa si ne bodo pridobili teže in telesne maščobe je število prostorninskih bo počasi zmanjšuje.Dih acetona od vas, ki ni vedno prijetno, da se okoli.
Kako izgubiti težo hitro?Možno je, vendar več kot 3 kg maščobe v načinu v sili, je težko ponastaviti.Tehnika je preprosta - 500kkal dan, od tega 60% - iz beljakovin, 40% - na račun ogljikovih hidratov.Maščobe črta.Ne manj kot 20 kilometrov na dan, tek ali hojo.Če zaženete, bo 2 uri na dan bo dovolj (boljše širjenje 2. vaja).Boste stopijo pred našimi očmi.Glavna stvar - ne da naložiti po vadbi.
Koliko shujšati in ostati vitek za vse življenje?To je mogoče le, če omejitev in sprejetje vseživljenjskega usposabljanja.
