Včasih nezaželene zgodi nepredvidljivo, včasih povzroči težave.V vsakem primeru pa smo vsi občutljivi na stres.Nekoč sem prebral zgodbo o človeku, ki skuša za preprečevanje stresa na vseh stroškov, tudi budilka ne uporablja, da bi rešil svoje dragocene živčne celice.Ta človek je zelo bogata, vendar je takšno vedenje je čudno.To seveda tudi slog življenja, vendar ne morejo vsi dobimo.Torej, kako se spopasti s stresom?
Najprej označite območje odgovornosti.To pomeni, da del problema, ki ga v bistvu lahko vpliva.Nima smisla skrbeti o težavah, ki so izven vaših moči.Čeprav na splošno problem izbira ni tako enostavno razlikovati in nadzorovana iz nenadzorovano, konvencionalna modrost je potrebno.Kako se spopasti s stresom svoje?Radi bi svetoval, vse težave, ki so povezane z drugimi ljudmi, kategoriziran kot nenadzorovano.Ali pol-nadzorom.In sprejeti dejstvo, da ne more dobiti svojo pot.Vendar se prepričajte, da omeji obseg svojih pomislekih.Potem bo moč narediti, da je odvisno od vas.
Opomba stanje telesa.Kajenje, prenajedanje in alkohol ne pomagajo in vas uničili, in v tem trenutku in v prihodnosti.Kako se spopasti s stresom, ki ga spreminjajo napajalnik?Dodaj v prehrani rib, maščobne sorte boljše, in če si lahko privoščite, oljčno olje.In potem, in še bodo pomagali možgani za spopadanje s stresom in bolj učinkovito izterjavo.Prav tako je dobro, da pomaga beljakovin živila in kompleksne ogljikove hidrate.Glavna stvar - da se izognete izgubi nadzor v prehrani.Stres - ni razlog "na stroju" metati v košarico čipov in mastnih krem.
izredno učinkovit stara dobra vaja.Zato je najbolje, da pomirjajo teče, še posebej počasi.Tudi če je dež zunaj okna, in razpoloženje ni zelo veliko, vrgel s posebnim celofan čez obleko - in gre za endorfinov.Izjema - nevihta je še posebej nevarno v tem času za poslušanje predvajalnika ali imajo aktivirano mobilni telefon - to bistveno poveča verjetnost udara strele.
zmožnost reči "ne", je zelo dragoceno, če imate dan v samo 24 urah.Večina stres dostaviti neizpolnjene obljube in zaveze, da nimate časa za izvedbo.Torej lahko besedo iz treh črk močno poenostavi vaše življenje.Kompromisov z veliko obremenitvijo podzavesti, ki omogoča osebi, moti tudi, ko na videz ni grožnja ni čutiti.Preveč obljub za odgovorno osebo - podlaga za nastanek nevroz.Tako bi moralo ohraniti zdravje - izvedeti, kako, da se izognejo naročila, ki so nad vašo moč.
Kako se spopasti s stresom, ki je povezana z ambicijo?Pomembno je izpostaviti področje življenja, v katerem ste koncentracijo.Če želite biti vodilna v vsem, najverjetneje ne boste uspeli ničesar.Ne poskušaj biti boljši od drugih.Poskusi, da začnete z vrednostjo in pravilnost njihovih naprav.Tisti, ki se ozremo na drugem življenju, so polni stresnega življenja z "nadomestnim" skupni sreči.Ampak ti ljudje so zaskrbljeni, veliko bolj kot drugi.Ni boljše in želja, da je "najboljši".Konec koncev, je vedno nekdo, ki bo vedel, in malo več.In vse moje življenje, da trpi od zavisti?Poskusite analizirati svoje občutke in potrebe, preden boste sebe in druge primerjavo.
V razmerah stresa zelo učinkovito pritoži na njihovo vero.Če ste pravoslavni človek, morda je čas, da gredo k spovedi in se uskladiti z Bogom in ljudmi.Mnogi ljudje čutijo obnovi po komunikaciji s podobno mislečimi ljudmi.Lahko greš na pogovor z duhovnikom.Običajno so zelo dobri psihologi, in lahko vam zagotovim, in kažejo, kaj storiti v težkem položaju.
Kako, da si opomore od stresa?Bodite prepričani, da izključite iz vira težav informacij, pojdite na vasi ali na podeželju.
način za lajšanje stresa, obstaja veliko število.Nekatere od njih lahko uporabimo takoj, nekateri zahtevajo spremembo navad.Toda v vsakem primeru, vsaka metoda zahteva, da ukrepa.Torej, kaj še čakaš?
