vsi, tako ali drugače, uporablja notranji dialog, saj se šteje kot sestavni del naše identitete.Najosnovnejši primer: če ste se odločili, da si dal na, dal na čevlje ali kupiti.Vi ste v tem času, kot če je nasvet, da sami, bi argumente "za" in "proti" ta ali te odločbe.Je sredstvo internega komuniciranja nam pomaga, da več v celoti rekonstruirati obstoječo sliko sveta, na primer, analiziranje ukrepi Nekdo, sklepi, smo tako, da sklepi za sebe, bomo našli pričakovano rešitev razmer, in tako naprej.
Ko začnete razmišljati o tem, boste opazili, da večino dneva delaš tisto, kar misliš, in izračunajte pravilno obnašanje svojih prijateljev in znancev, sorodnikov in drugih ljudi okoli vas.Da je to problem mnogih ljudi preveč, mislijo drugi, s čimer ne bi mogli, da se sprostite in živi svoje življenje.
Potem je tu še vprašanje, kako ustaviti notranji dialog, da bi se znebili konstantno čustvene obremenitve?Najprej morate razumeti pomen te lekcije: ali je vredno razmišljati o tem, kaj se je zgodilo in kaj se ne more spremeniti?Mogoče bi bilo samo sprejeti, kot je?V tem primeru, je najbolj učinkovit način za ustavitev notranji dialog je preklop pozornosti analizi možnih posledic zaradi problema.
Tako je notranji dialog - je proces mentalne aktivnosti, s katerimi lahko analizira prejete informacije in za izgradnjo verige logičnih povezav.To je tudi način, da se prilagodijo na človeško družbo, saj s pomočjo analize, začneš zavedati, kaj storjene napake, in bo še naprej na drug način, da se obnašajo v podobnem položaju.Na primer, si zlomil moj oče avto.Po tem ukrepu, začneš razmišljati o tem, ali je bilo vredno govoriti, da njegov oče ali ne.Če rečeš, bo prisežem.Če molčati, se lahko pojavijo težave še veliko več.Vendar se stanje ne odpravi, ker morate povedati anyway.To je notranji dialog, vendar je bila zgrajena več netočni.Bolje v tem primeru, naj preuči možnosti iz položaja, ki se je že zgodila, in iščejo načine za obravnavo tistih, ki bi zmanjšali število negativnih posledic.
Vendar upoštevajte, da je ustavljanje na notranji dialog pomemben, saj v nasprotnem primeru obstaja veliko negativnih reakcij, na primer:
1. koncentracija Razpršenost.Razmišljate nenehno o nečem, ne boste mogli osredotočiti na poseben primer, nalogo ali službo.Razmišljanje o neki situaciji nenehno pop up v tvoji glavi, tako da je težko razmišljati in ne drugih opravilih.
2. Razvoj nizko samospoštovanje in kompleksov.Notranji dialog je pojav takšnih razmerah, pogosto v najstnike.No, na primer, "je še ne želijo komunicirati z mano, ker sem grda", "Jaz nimam nikogar, naj bodo pozorne, ker sem bespectacled človeka," in tako naprej.Začnete voditi kup argumentov v prid svojih ugotovitvah, razvija niz kompleksov, ki pogosto vztrajajo skozi vse življenje.
3. Constant notranji nemir, nespečnost.Kot si mislite o problemih v času, boste rešili situacije, ki so se že zgodile in ne morejo imeti druge rešitve, kako lahko pomiri in se počutim sproščeno?To stanje lahko privede do številnih resnejših duševnih motenj, ki jih je mogoče odpraviti le z medicinsko nasvet.
To je razlog, zakaj je tako pomembno v času ustaviti notranjega dialoga.Vendar je poleg negativnih značilnosti, ta vrsta dialoga je tudi na splošno pozitivna: motivacija, self-znanja, uspeh v življenju in poslu, kot tudi pozitivna energija.
