povzroča odvečnih kilogramov slabe prehrane.In jesti veliko.Na primer, v dopoldanskem času zelo pogosto tečemo stran, da dela, niti ne spomnimo, da je pred tem kar potrebujete za zajtrk, za kosilo, imamo malico različne hamburgerje od hitre hrane ali kaj drugega, kot to, in v večernih urah, ki prihajajo domov z dela, samo Naleteli nahrane, polnjenje želodec do zmogljivosti.Takšna prehrana - najbolj zvesti pomočnik dodatno oblazinjenje, ki je zelo kmalu boste, če boste jedli v tem načinu.Poleg tega je večina od nas niso vključeni v šport, in to je zelo slabo.Da ne bi škodovala njihovemu zdravju, in vedno ostati vitek, morate skrbeti za sebe, jesti pravico opravljati posebne vaje, pojdite v fitnes - samo, da preživijo čas skrbi za njeno sliko.
Če ste še vedno uspelo pridobiti dodatno težo, boste izgubili težo v tednu do 10 kg lahko sedi na dieti ajde.Med tem prehrana ajdovo kašo, ki jih lahko jeste v kateri koli količini, z željo, da hitro izgubijo težo.Za en teden ne boste le znebiti dodatnih kilogramov, ampak tudi v prihodnosti lahko ohranijo svojo novo težo.Če želite izgubiti težo v enem tednu do 10 kg, ki se drži diete ajdovo, morate cel teden samo ajde, ki jih je treba ustrezno pripraviti.Nalijemo v ponvi tri kozarce vode.Ko voda zavre, Vmešajte eno skodelico ajde.Cook kaša za petnajst minut pod pokrovom zaprta, nato pa še 10 minut, med mešanjem kašo, nato pa ga izklopite in dati kaša pivo za dvanajst ur.Sedaj lahko jedo kašo.Med dieto ajde je priporočljivo piti mineralno vodo, ali eno odstotno nemasten jogurt in zeleni čaj brez sladkorja.
Ajda je zelo koristno za organizem.Je poln makro in mikrohranil.Sedenje na tej dieti, ne boste počutili lakote.Poleg tega ta kaša je bogat potrebnih vitaminov za človeško telo, ki vam pomaga biti energična in vesela ves dan.
Ne smemo pozabiti, da je bolje, da ne, da izgubijo težo prehitro, saj lahko preveč dramatično izgubo teže za teden do 10 kg privede do številnih neželenih učinkov.Prvič, večji kot stroga dieta spremlja vrtoglavica in slabost, vendar je le zunanji odraz sprememb, ki se pojavljajo v telesu.V tem hitrem postopku izgubljanja teže v telesu primanjkuje beljakovin, ki je glavni material za celice v našem telesu, se začne krvni sladkor pade, zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov, ki jih je mogoče opaziti v tem obdobju, se lahko vaši lasje in nohti postanejo krhki in izgubijo lesk.Zato je do odločitve, da izgubijo težo v 1 tednu na 10 kg, morate priti le v izjemnih primerih, če ste res potrebujejo, da izgubijo težo hitro za nekega razloga.Zdravstvene odločitve
ki vam bo pomagal izgubiti težo v enem tednu do 10 kg, je stradanje.Na prvi dan dan pijete steklenico mineralne vode.Naslednji dan, 800 mililitrov mleka je dovoljeno, in eno v večernem jabolko, dve uri pred spanjem.Na tretji dan lahko pijete samo mineralno vodo.Naslednji dan - najbolj prijetno za hujšanje uporabo te tehnike, ker si lahko privoščite solato, ki jo morate jesti ves dan.Ne pozabite dodati v solate žlica sončničnega olja s.Na peti dan spet piti 800 mililitrov mleka.Šesti dan - zelo prisrčen.Na ta dan, za zajtrk si dovoliti, da bi jedli kuhano jajce in skodelico čaja brez sladkorja.Temu sledi kosilo: piti zelenjavno juho, narejen iz krompirja, korenja, pese in zelje.Na kosilo, jesti sto gramov kuhanega govejega in enako število pločevinkah graha.Popoldanski prigrizek in večerjo si jabolko.Končno je zadnji sedmi dan meni sestoji iz 100 g sira, jogurt in litru dve skodelici mleka.
S tako hitro, ste prepričani, da lahko izgubijo težo v tednu do 10 kg, vendar je treba biti pozoren na možnost, da lahko rezultati več kot razočaranje.Dejansko, toliko časa, je veliko količino maščob najverjetneje ni bila izkoriščena v telesu.Vam bo lažje 10 kg, vendar brez veliko tanjši.Zato se odloči, da bi sedel na taki strogi dieti, pomislite, ali da to storite.Mogoče je bolje, da izgubijo težo počasneje, vendar brez škode za telo.
