tema ohranjanja mladost vedno skrbelo za žensko.Kdo od nas ne želi, da izgledaš in občutek poln energije, moči in zdravja?Uporabne lepotne navade, ki jih zdravniki in kozmetičarke priporoča močno poenostavi to nalogo.Check it prve roke!
Znanstveniki verjamejo, da je navada nastala z 21 dni.To pomeni, da vam na voljo tri tedne, da spremenite svoje življenje in postal lepši.Ne zamudite svojo priložnost na poti do večne mladosti in zdravja!
Sleep dobro!
Veliko poštene spola najraje spite na boku ali trebuhu, obraz v blazino.Če boste to storili, da vsak dan, za dalj časa je ženska zelo hitro oblikovali gube in gube na koži.In če v času sanj porinil roko pod blazino, na seznamu "užitkov" življenja bo dodana, ter dvorano v bližini ključnico.Ali jo potrebujete?- Komaj!Zato ne nagnili usodo, spati pravilno - na hrbtni strani.Mimogrede, v tem položaju, bo vaš spanec bo bolj močna, sladko in vedro.
Razvajajte krema ne le obraz
kozmetičarka ženska lahko vedno najdete nekaj različnih krem.Vlažilno, hranljivo, za zaščito pred soncem in tone nam pomagajo skrbeti za in proces ustvarjanja make-up.Ampak, žal, včasih pozabimo najbolj pomembno pravilo lepote: oseba - ni središče vesolja.Celotno skrb in pozornost bi morala biti po vsem telesu.Ne rezervnih smetano, potem ni treba žalovati za izgubljeno mladost!
Kremo pat
Vprašanje lepote je pomembno, da ne pretiravajte.Tudi najboljša krema, ki se uporabljajo v naglici, ali, nasprotno, preveč dobro, lahko postane orožje proti tebi.Daily blati kremo na kožo, ga raztegniti.Zato je treba predlog prav mehka, nežna, previdni.In krema za okrog oči je bolje postaviti piko prstanec.Domneva se, da je "šibko" in v tem primeru je nujno potrebno.
grimase stran!
čustveno dekle starost hitreje.Ne samo zato, ker vsi pri srcu, in se veliko izkušenj.Poleg tega so jasno izražali svoja čustva skozi mimiko kdaj - namrščeno in škiljenje.V prid lepoto tega, seveda, ne gre.Ne pokvari kožo - sledite mimiko!Od razburjenja in odlično razpoloženje za vas!
opustijo kajenje
kadilk videti starejša od svojih let.Ta resnica je danes še ne izpodbija ljubitelje lahkih cigaret žensk.Ne glede na prisotnost ali odsotnost filtrirnih cigaret, kot tudi količine škodljivih snovi, kajenje je prav tako slab za žensko telo.Ženska kajenje koža videti utrujen in počasen, postane rumenkast odtenek in jasno manifestacijo couperose pajek vene na nosu in licih.In to, da ne omenjam prezgodnje gube!Dejstvo je, da snovi, ki so bogata vsebovane v tobačnem dimu, poveča sintezo encimov, ki razgradijo kolagen.Brez zadostnega števila nedavnih kožo, ne more biti zares zdrava in lepa.
Kot voda
Transparent čista voda - najboljši prijatelj našega telesa.Ko pijemo dovolj tekočine, presnovne procese v telesu, so "planu", ki izhajajo toksini, izboljša videz.Koža navlažena od znotraj, kot je bilo.Pijte dan do dva litra vode in spremembe v blaginji in videzu so okusne.
Night - Sleep
Nočno delo škoda vaša koža.Tudi če prideš gor po 10. uri zjutraj, šel spat, je še vedno bolje, da se 12. uri.Ne pozabite, ko ste počiva, vaša koža "dela" - celice so posodobljeni, procesi in regeneracijo potekata hitro in učinkovito.V popoldanskih urah Hkrati je koža porabi večino svojega potenciala za zaščito pred zunanjimi okoljskimi dejavniki.
Jejte uravnoteženo
uravnotežena prehrana, ki temelji na zdravi kritike in priporočil za prehrano, vam bo prihranilo od nihanja teže in, kot posledica naslednjih diet.Ne boste potrebovali, da izgubijo težo, izpostavljanje telesa hitrim spremembam s svojimi neprijetne posledice - strije, izguba turgor in privlačno kožo.Naj bo vaša teža je normalno, in ne boste vedno videti odlično.
Bodite energična!
telo 40-year-old ženska, ki ljubi šport in svoje vrstnike, pri čemer je v rokah lenobe in neaktivnosti so zelo različni.Dejstvo je, da je stalna telesna aktivnost ohranja mišice napeta in telo v vzorčnem obrazcu.Zmeren stres preprečuje razvoj ", povezanih s staranjem" bolezni, ki omogočajo dolgo časa, da se prepustite užitkom življenja in njegovih možnosti.Če želite delati za sebe!
Bodite Zdrave maščobe
ribje olje, laneno olje in omega-3 - vir ženskega mladosti in privlačnosti.Preprečujejo prezgodnje nastajanje gub in povešanje kože, odstranite vnetje, zdravljenje alergije in ekcem.Sprejmi maščobne kisline so lahko v njihovi naravni obliki, ampak so lahko sestavljeni iz vitaminov farmacije.Izbrati najboljšo možnost za sebe!
Članki Vir: mycharm.ru
