Ste boji ničesar v svojem zgodnjem otroštvu, pravijo, temne, Baba Yaga, tujci, ali policist?To se je zgodilo?In zdaj?Lahko naštejemo vsaj nekaj stvari, ki vas prestrašiti, tako da izhaja strah preprečuje tiho uživati življenje?
primer, o sebi lahko rečem z gotovostjo: Jaz sem zelo neprijetno, ko sem bil dokaj blizu razdalje pes nenadoma pojavi.In mimogrede, ne glede na velike ali male, domače ali razpršene.Poleg tega se ob pogledu na pajka na telesno shiver teče.Ampak jaz še vedno naučili nadzorovati svoja čustva.
Vendar pa obstajajo ljudje, ki preprosto ne vedo, kako se znebiti fobij, in so zato prisiljeni živeti z njo.Kakšno življenje je všeč?Ona epizoda spominja iz grozljivko ali dolgotrajno nočno moro?
1. fobije: kaj je to?
V psihiatriji, in sicer znanost in preučuje različne vrste fobij, razvrstiti ta pogoj kot nenadzorovano in pretirano strah pred povečanim odziv na posebno spodbudo.Ta vrsta strahu ne daje nobene logične razlage in se je zaostrilo v nekaterih primerih, ko zavezanec skuša podzavestno ali zavestno izogibati.Na primer, trpljenje herpetophobia, ali pa preprosto ljudje, ki se bojijo kač, raje čim manj, da bo v gozdu.Klavstrofobično bolniki skoraj nikoli ne uporabljajte dvigalo, ker se počutim zelo neprijetno v zaprtem prostoru.
Vendar pa strokovnjaki ne priporočajo, da pokličete koli močan strah fobije.Da bi ugotovili to vrsto motnje, mora oseba biti v instituciji, da prenese poseben testni anksioznosti.
2. Vrste fobij
Morda lahko vsi človeški fobija lahko razdelimo v dve glavni vrsti: pogosti in zelo nenavadno.
Za pogosto vključujejo:
- socialne fobije, ki pomeni strah pred kakršnokoli družbenega delovanja.Njegove pogoste vrste so anthropophobia (strah pred tujci) in peyrafobiya (strah pred izpitom, ali govora);
- Akrofobija (strah pred višino);
- verminofobiyu (panika pred možnostjo pogodbena nekaj nevarnih bolezni);
- zoophobia (strah, velja ob pogledu na enega samega, zlasti vrst);
- klavstrofobija (nelagodje, ki ga zaprtih prostorih ali povzročil);
- niktofobiyu - strah, ki prizadene predvsem otroke, ki se bojijo teme.Čeprav trpljenje niktofobiey in nekaj odraslih, vključno znana.Na primer, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
- strah letenja ali pteromerhanofobiyu.
Včasih moram izpolniti članek z naslovom "Najbolj smešno fobije."Iskreno, nisem vedel, to bi bilo zabavno v psihološko trpljenje druge osebe.Kaj sem tu smejati?Nenavaden človek fobije, recimo, strah pred ostrimi predmeti (aichmophobia) gravidofobiya (strah srečanja z nosečnico) koulofobiya (grozo ob pogledu na klovnov), in drugi so precej redki, vendar obstajajo.
3. fobije oseba - lahko znebite njih
Psihiatri v en glas rekli, da je v zgodnji fazi, da se znebite tega problema lahko sami.V tem primeru, strokovno pomoč in ne potrebujejo.In ravno v času, ko se strah pred nečim zasidran v duševnosti in bo začel znatno raste, oseba, ki lahko diagnosticira "panike" motnje.
fobija lahko varno pripisati kategoriji pridobil ali tako imenovani "naučil" strah.Zakaj je tako?Predstavljajte si zelo majhnega otroka.Rodil se je popolnoma neustrašen, je previdni, da ne rečem, požar ali globina, se ne boji, da posrnuti, pasti ali se poškodoval.Vse to se zgodi pozneje, in s strahovi res uporabne za pomoč pri preprečevanju težav v prihodnosti, kupljenih in neuporabnih, ki lahko nato okrepi in postane resnično fobija.
Tu je povsem logično vprašanje: "Če se lahko naučimo, da je strah, to pomeni, da si lahko samo izvedeti, kako, da ne bo treba bati?« Odgovor, da se sliši zelo optimistični, pa, da bi to dosegli, boste morali "Seveda lahko!"narediti nekaj napora in preživite nekaj časa.
Po mnenju strokovnjakov, fobije v svetu velja za skupno okoli 10 milijonov ljudi.Ampak, da bi se znebili strahu, morate držati naslednjih pravil:
- ugotoviti točen vzrok strahu;
- nikoli osredotočiti na občutke predmetov;
- poskušali blokirati svoje pozitivne asociacije.Na primer, če se bojiš psov, mladička pocrkljam bližnjega, krme s strani tiska na sprehod;
- si dovolite biti strah.Morda je ta element in se lahko šteje za najbolj pomembno.Zavedajte se, da si lahko v času, scary, ker strah - to je povsem normalna reakcija koli živega bitja v odziv na nevarnosti.
Če skrbno držati zgoraj navedenih pravil, nato pa čez nekaj časa, je pokazala, da je intenzivnost strahu močno zmanjšala.
