Če se boste odločili za resno obravnavanje svojo postavo, si ne more storiti brez redne vadbe.Kakršna koli fizična aktivnost pomaga spali kalorij, vendar je še nekaj vaje so bolj učinkoviti od drugih.Če so vam najbolj zaskrbljena zaradi lastne pasu, morate idealno iti vajo z obročem.Po obroč (ali hulahup, kot ga imenujejo strokovnjaki) vpliva ženskam najbolj problematično področje, krepitev mišic bokov, trebuha in spodnjega dela hrbta in ob proč od teh krajev vse nepotrebne in neprivlačno.
Ta preprosta, a učinkovita trener je skoraj ni kontraindikacij.Vendar pa ljudje imajo težave z ledvicami in hrbtenice ne bi smeli uporabiti to metodo za hujšanje brez nasveta vašega zdravnika.Prav tako ne zvijajte obroč nosečnice in po porodu samo.V drugih primerih je hulahup le pozitivne učinke.
Kako hoop vadba vpliva na telo?
Torsion Hoop velik vpliv na srce in ožilje, od stanja kože in črevesja.Redno delaš obroč, jo razglasi vojno na celulit.To usposabljanje ne zahteva posebno usposabljanje, da lahko enostavno narediti doma, če se ugotovi, v svojem stanovanju malo prostora.V poletnih mesecih, lahko vedno samo zavrtite obroč na dvorišču ali v državi, povečanje učinka usposabljanja, uveljavljanje na prostem.
Vse ženske, ki se odločijo za nakup tega poceni in priročno simulator, nastavite eno vprašanje: Kateri pas je boljše za hujšanje?
Kakšne so obroče?
- Povprečna železo hoop .To je - najcenejši in najbolj pogosta oblika hulahupa.To je najlažji za uporabo za usposabljanje, je dovolj težka, da vam pomaga izgubiti težo, vendar se večinoma igra na dražje hulahupami.
- Masaža hoop hujšanje .Ta model je opremljen z različnimi masažnih elementov - kroglice, klinov, rebrastimi vložki, ki se nahaja na notranji strani obroča.Ta bend ne samo vam pomaga izgubiti težo, je aktivno masaže notranjih organov.Vaje z masažnim obroč za učinkovito znebiti celulita, pomaga koži, da dobimo želeni ton in izboljša prekrvavitev.Ampak za netreniranih ljudi, lahko ta pas biti pretežko.Od se je pogosto poškodovan, da ne bi smel obračati več kot 15 minut.Torej, se sprašujete, kaj je obroč boljše za hujšanje, menijo, kondicijo in nakachany pritisnite.
- fleksibilen obroč, predstavljajo zamenljive trenerja za hujšanje, se lahko uporablja kot ekspander.Dejstvo, da lahko ročno spremenite elastičnost simulatorju, črpanje zraka iz njega.Vključena z obročem ponavadi gredo črpalko in priročnik, s podrobnimi podatki o vajah za pas, rokah in nogah.Prednost prožen zaviti - vsestranskost.Masa simulatorja - približno dveh do treh kilogramov, zaradi česar je zelo učinkovit za hujšanje.
- Morda je najbolj priročno hoop postala dobra hujšanje upogljivi hoop .Tu lahko ročno spremeniti premer simulatorja, kot tudi težo, z uporabo posebne tehtano konico.Torej, vas prosimo, da prilagodi obremenitev - to je še posebej dobro, če v trenutku vaše fizično obliko je v obžalovanja stanju.Postopoma krepi trebušne mišice, morda ne boste mogli težo stisljive hulahup, pospeševanjem praši težo.Vendar pa te obroče hitro prekinil.Zložljiva hulahup mora biti visoke kakovosti, ali razred z njim, ne bo dala želenega učinka.Tehtana šoba ne sme ovirati obroč zvijanje.Za to vrsto simulatorjev predstavila številne glavnih zahtev, zato se le vi lahko odločite, kaj je najboljše za hujšanje obročem.V nekaterih primerih, zložljiv obroč znatno izgubil vse druge vrste hulahupa.
Kako izbrati obroč za hujšanje?
Osredotočite se na vaše fizične sposobnosti.Za začetnike je zaželeno, da začnete usposabljanje z hulahupa tehta 500-800 gramov.Toda obroče skoraj propadel.Hoop za hujšanje ne bi bilo lažje za 1 kilogram.Bolje vaše fizično obliko, bolj težko biti hoop.Vendar pretežak simulator škoda vaše notranje organe, in pušča velike modrice.Zato je izbira, kaj je najboljše za hujšanje obroč, poskusite z vrtljivimi hulahupov različnih modelov, testiranje reakcijo organizma.
