V tej dobi napredka in hitrosti, mnogi ljudje nimajo potrebnih lastnosti, kot so potrpežljivost in samokontrole.Vsako malo stvar, ki jih prinaša zase.Čakalne vrste kjerkoli, prometni zastoji, ali najmanjša krivica zoper njih jim daje vihar negativnih čustev, jeze in celo besno jezo.Kako ne biti živčen v teh okoliščinah?Kako, da se naučijo nadzorovati svoje občutke in čustva?Če bi jaz dal duška jezo?Ta vprašanja bodo obravnavana v tem članku.
ni bilo tako, da je vsak detajl, na primer, dolgo časa, da se odpre naslednjo stran spletnega mesta, do točke, od vas popelje ven iz sebe, da ste razdražljivi, jok, ali kakšen drug način, da pokažejo svoje nezadovoljstvo?Če takšna situacija, ki jo to zadeva, je vredno razmisliti o tem, kako ne biti živčen vsakič, ko boste morali počakati, ali da je nekaj nemogoče.
Kot je znano, je nenehno draženje in nepotrpežljivost je nevaren za zdravje.Konec koncev, se bolezen začne z živci.Nezmožnost, da se nadzor ne samo v nasprotju s živčni sistem človeka, pa tudi težave, kot so debelost in nespečnost.To pogosto vodi v konfliktne situacije doma in na delovnem mestu.To je lahko vir številnih človekovih problemov, kot so alkoholizem, nasilje ali druge nezavarovane nepremišljena, nekontrolirana dejanja.Da bi se izognili neprijetnim posledicam svojega razdražljivega vedenja, morate natančno vedeti, kako ne biti živčen, kadar je videti nekaj razlogov.
Kako, da se naučijo, da ne bo živčen?
Za začetek izvedeti, kaj ali kdo točno ste najbolj nadležno.Morda je človek - zakonec, otrok, šef, prijateljica, itdAli dejstvo - da je prepozno, čakanja ali kaj drugega.Potem so opredeljene destabilisers, naslednjič, ko govori, da te osebe ali pa v enakih okoliščinah - zavestno nadzorovati svoja čustva, ne pustite, jeza ali draženje vas obvladali.Kasneje se navadiš, da nadzorujejo svoje razmišljanje in vedenje, potem bo lažje, da se nadzor.
ni moteč tudi zaradi tega, kar ne moreš spremeniti.V življenju ne gre vse tako kot si želimo.Nekatere stvari je treba sprejeti za to, kar so.Poskusite spremeniti, da je mogoče, da vaš organu.Na primer, siten zamuda - naučiti biti pravočasno, Ogorčen čaka prevoz - poskusite na sprehod, če je to mogoče, ali pa doseči mesto na nek drug način.Ali pa, če želite izvedeti natančen časovni načrt prevoza, ki jih uporabljate vsak dan in prišli do zaustavitve ali železniške postaje, a je v tem času ne bo živčen dolgo čakati.No, če je kaj v situaciji ni mogoče spremeniti?Pogled na življenje z robustnim stopnjo optimizma in realizma - ključ do dobrega zdravja in sreče.
potrebujemo predvsem nadzorovati svoja čustva v času nosečnosti na otroka.Raziskovalci so ugotovili, da če noseča živčen, bi to lahko slabo vplivalo ne le sama država, temveč tudi na zdravje otroka.Če ženska v času nosečnosti je nenehno razdraženi in jezni, njeno telo gre skozi spremembe, ki prinašajo škodo za plod.
Otrok se lahko poslabša razvoj srčno-žilni sistem, ki povzroča hudo zabolevaniyam.Sboi povezano s presežkom stresnega hormona, ne samo motijo razvoj otroka, pač pa tudi, da povzroči njegovo prezgodnje rojstvo.Drage matere morajo zavedati zdravje.Zaželeno je, da se znebite dražečih in vodi mirno in srečno življenje.V največji možni meri, da se zaščitijo pred čustvi in stresom, razmišljati o tem, kako ne biti živčen, in uživajte v vsak nov dan, in da ga spoznam z nasmehom.
