Posebno pozornost pri tej bolezni je treba na pravilen način.Prehrana za hipertenzijo vključuje pravočasno obrok v majhnih porcijah skozi majhno količino časa.To naj bi pomagalo nižjo raven holesterola, znebi odvečne tekočine in vzdrževanje telesne teže.
Prehrana za hipertenzijo ne omejuje osebo pri izbiri izdelkov.Lahko jesti meso (pusto) in ribe (tudi z minimalno maščobe), mlečni izdelki, žita in vrsto sira.Človeško telo je, seveda, potrebujemo maščobe, ampak hrana v hipertenzije - je neke vrste prehrane, v kateri je poseben poudarek na rastlinskih maščob.Zato bi se izognili živila, kot so meso, mastnega mesa in perutninska maščoba.
Diet za hipertenzijo - je, najprej, zavračanje proizvodov, ki prispevajo k visokemu krvnemu tlaku.Izločijo iz vašega menija, pijače, ki vsebujejo kofein, ostre jedi, preveč slane in začinjene, v konzervah.Izogibajte se mastne hrane, kolački in sladko pecivo.Večina stranskih proizvodov je prav tako treba odstraniti iz menija (možgani, ledvic in jeter).Iz imajo tudi alkoholne pijače, da se bo vzdržal, čeprav nekateri znanstveniki trdijo, da je dvesto gramov suhega vina (rdeče, kot Cahors) ne boli, ampak, nasprotno, lahko koristijo.
Jedilnica s hipertenzijo morajo imeti ureja učinek na telo kot celoto, izboljšanje delovanja ledvic, ki je odvisna od stanja pritiska na tiste, ki trpijo zaradi ledvične hipertenzijo.Meni hipertenzivna nujno morala vključevati svežega sadja in zelenjave, ki vsebujejo kalij, pa tudi oreški, suho sadje in stročnice.
Vegetarijanske jedi tako dobro, da nima holesterola, vendar z veliko vlakninami, pomaga očistiti telo in shujšati.Tu je ena ", vendar": poskušali dati gor sol, rahlo prisalivaya gotovih jedi.Če je prehrana je riba, pa naj bo globokomorske vrste (oceanske, morje), in za uporabo je treba olupljen.Snov je prisotna ribe omega-3, ki je velika ovira za zavlačevanje holesterola v telesu.
Prehrana za hipertenzijo mora nujno vključevati buče.Njena kaše izboljša presnovo in se uporablja kot diuretik.Pumpkin se lahko peče v pečici, je naravni med in pijačo stisnjenega soka.Ta edinstven izdelek je odličen diuretik brez draži, medtem ko ledvičnega tkiva.
Opomba kumare, ki drži rekord za vsebnost vode (skoraj sedemindevetdeset odstotkov).In voda ni enostavno, in biološko aktivna.
prehrani hipertenzivno sira mora biti vedno prisoten, in jo moramo uporabiti za tri sto gramov na dan.Kisline iz te pomoči proizvajalcu preprečiti multiple skleroze.
velik vpliv na razvoj hipertenzije ima zaužite soli.Znanstveniki pravijo, da je človeško telo dovolj, na dan, samo en gram soli, medtem ko smo porabijo veliko več.Smo dodali nekaj soli hrano, popolnoma pozablja na dejstvo, da je produkt usede v vseh delov človeškega telesa.
sposobnost vode ostane v telesu, kar je povzročilo povečanje njene vsebine v krvni obtok, kar negativno vpliva na delovanje srca.To predstavlja resno tveganje za ljudi, ki trpijo za hipertenzijo.
In še več.Pomembno je, da zapreti, saj nikotin skrči krvne žile, ki znatno poveča krvni tlak.
Spremljajte svojo težo, da ga ne poveča.Razporedi sami redno tešče in vegetarijanske dni.
le pravilna prehrana, ki mora biti sestavljena iz skrbno izbranih proizvodov in njihovo količino, če upoštevamo, da vsebujejo maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin, da pomaga obvladovati s hipertenzijo.
