problem prekomerne teže - žal nadloga ne le odrasli, ampak tudi otroci in mladostniki.Za to obstaja več razlogov: slaba prehrana, še posebej hitra prehrana, nizka telesna dejavnost, zdravstvene težave.In v polnosti adolescence lahko resnična tragedija, predvsem za deklice.Zato je vprašanje pogosto pojavlja, kako izgubiti težo brez dieto najstnike.Zakaj bi dieto?Ker je mladostnik otrok doživlja fazo pospešene rasti, kar pomeni, da je njegovo telo potrebuje vitamine in različnih hranil.In vsaka dieta naj bi omejili nabor rabljenih izdelkov in, posledično, teh hranil, lahko vaš otrok enostavno ni dovolj.
govorimo o tem, kako izgubiti težo brez diete najstnik, je treba opozoriti, da so mogoče in tudi potrebno nekatere omejitve hrane.Na primer, teens morali jesti manj sladko, moko in maščobe, in glavni poudarek je narejen na sadje in zelenjavo.V nobenem primeru ne more opustiti žita, ki so dragocen vir ogljikovih hidratov, olja, mleka in mlečnih izdelkov.Morda bo treba pregledati in prilagoditi velikost več obrokov.Ni nujno, da opusti večerjo, ki mora biti tako hranljiva in enostavno.Zelo dobro, če bo najstnik redno jesti, približno ob istem času, in ne nujno vožnjo.Kot prigrizek v šolo, je veliko bolj primeren, ne čips in krekerji, so na splošno ni zaželeno, da imajo veliko, in jabolko, banana, celih zrn kruh s sirom ali pustim mesom.
Pogosto razmišljam o tem, kako izgubiti težo brez diete najstniki, starši poskušajo, da ga vzamete v vsakem športu.Motorično aktivnost v tem primeru, je preprosto nenadomestljiv, ampak je treba začeti z majhnimi obremenitvami.Torej, to je napaka, da napišete polno dekle aerobiko, še posebej, če pred ona je vsaka vrsta športa ne obravnava.To je veliko bolje, da začnete z bolj nežno vadbo, kot je joga ali pilates.To bi morala podpirati otroka v začetni fazi usposabljanja, in nenehno mu daje samozavest.Zelo pogosto je to, ki trpijo zaradi njene polnosti, sramežljiv najstnik, da je usposabljanje na svojo nerodnost, medtem ko bi se smejali.Zato morajo starši razložiti, da je v resnici pred svojim obsegom in spretnosti, ki sodeluje pri nobenem drugem poslu, in trenerja nikoli nad nekom, ne smeh, ampak nasprotno, to pomaga, da se premaga in prinašajo telo nazaj v formo.
Če vse dogodke, za dalj časa ni prinesel nobenih rezultatov, potem je vprašanje: "Kako lahko izgubijo težo najstnik?«, Se morate posvetovati endokrinologi (a dekleta in ginekologa).Ker se včasih pri mladostnikih obstajajo različne hormonske motnje in motnje, pri katerih teža se povečuje z Skoke in meje, ne glede na količino zaužitih, in v takih primerih, da bi se znebiti popolnosti, ustrezno zdravljenje.
Za pomoč teen dekleta izgubijo težo ni potrebno, da bi ji Zgled bolj vitkih deklet in modelov iz revij.Ker v tem primeru, lahko na koncu obrnejo navznoter in se osredotočite na vašo težavo.Ravno nasprotno, je potrebno, da Vsadek na vsak način, da je vsakdo, lepa in vredna ljubezni, ki poteka taktno kaže, da popravijo svoje menije in se prijaviti za športne aktivnosti.Najpomembneje pa je, storiti vse, kar je mogoče, da želijo, da izgubijo težo in pridejo v formo, pa dekle ne izgubijo zaupanje.
Včasih se zgodi, da je vprašanje za hujšanje čudežnih najstnikov (predvsem dekleta), ki je hujšanje ni nujno potrebno.Primerjava parametrov s parametri modelov iz sijajnega revije, dekleta začeli mučil misli, da so njihovi boki in pasu daleč od popolnosti, tako da bi morala takoj iti na dieto in shujšati.V tem primeru, znova in znova prepričati dekle, da imajo vsi ne morejo parametrov modela, in da je absolutno ni potrebno.Malo slika ne more popraviti dieto in telesno vadbo.Dekle je treba pojasniti, da ima lahko izguba prekomerna teža velike težave z zdravjem (predvsem ženske), ki odženejo, da bo zelo težko.
lahko Iz navedenega je mogoče sklepati, da je odgovor na vprašanje, kako shujšati brez diete najstnik ni tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled.Ker včasih je problem nerealne, in v nekaterih primerih ne bo brez zdravstvene oskrbe.Toda v večini primerov, uravnotežena prehrana, telesna dejavnost, skupaj z gorečo željo, da pridejo v formo, ki izvira iz najstnik, bo mogoče doseči želeni rezultat.
